Dolore ginocchio durante uscita di oggi

[!simo!]

Ciao tutti,

stamattina sono uscito per una corsa in MTB ma dopo circa 40km durante una salita poco ripida ho accusato un dolore non molto forte al ginocchio sinistro, in realtà avevo cominciato a sentire un leggero fastidio già molto prima però non mi sono preoccupato pensando che sarebbe passato da solo.

Purtroppo ho dovuto percorrere altri 25km prima di arrivare a casa cercando di spingere con l'altra gamba.

Adesso mi ritrovo con il ginocchio che mi fa un po' male (riesco a camminare tranquillamente anche se con un po di fastidio) e se fletto la gamba sento il ginocchio scricchiolare.

Ho messo un po di Voltaren aspettando di andare dal dottore.

Secondo voi cosa puo' essere? Io ho pensato che fosse l'altezza errata della sella anche se l'ho regolata seguendo i consigli del forum (cavallo x 0,885) e per sicurezza mi sono tenuto ad un valore piu' basso di circa un centimetro.

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[samuelgol]

Un centimetro è tantissimo. 1 cm più basso potrebbe tranquillamente spiegare il tuo dolore, anche se non è detto che poi le cose stiano così......via forum non è possibile essere più precisi.

 

[!simo!]

Un centimetro è tantissimo. 1 cm più basso potrebbe tranquillamente spiegare il tuo dolore, anche se non è detto che poi le cose stiano così......via forum non è possibile essere più precisi.

Si infatti devo assolutamente recarmi da un biomeccanico che mi metta in sella nel modo corretto pero' qui a Lecce non so a chi rivolgermi.

 

[antoss]

Ciao tutti,

stamattina sono uscito per una corsa in MTB ma dopo circa 40km durante una salita poco ripida ho accusato un dolore non molto forte al ginocchio sinistro, in realtà avevo cominciato a sentire un leggero fastidio già molto prima però non mi sono preoccupato pensando che sarebbe passato da solo.

Purtroppo ho dovuto percorrere altri 25km prima di arrivare a casa cercando di spingere con l'altra gamba.

Adesso mi ritrovo con il ginocchio che mi fa un po' male (riesco a camminare tranquillamente anche se con un po di fastidio) e se fletto la gamba sento il ginocchio scricchiolare.

Ho messo un po di Voltaren aspettando di andare dal dottore.

Secondo voi cosa puo' essere? Io ho pensato che fosse l'altezza errata della sella anche se l'ho regolata seguendo i consigli del forum (cavallo x 0,885) e per sicurezza mi sono tenuto ad un valore piu' basso di circa un centimetro.

..credo anch'io sia la sella
vestendo da biker, seduto in sella, col pedale nel punto morto inferiore, devi poggiare bene col tallone sul pedale.
Trovi qualche lettura in merito alle tecnopatie su qs sito.
saluti

 

[!simo!]

..credo anch'io sia la sella
vestendo da biker, seduto in sella, col pedale nel punto morto inferiore, devi poggiare bene col tallone sul pedale.
Trovi qualche lettura in merito alle tecnopatie su qs sito.
saluti

Grazie del link .

 

[albatrek75]

secondo me e' la sella "lìaltezza io ho avuto lo stesso problema anni fa' e' che poi ti ci vuole molto per riprenderti

 

[Farrier]

secondo me 2 gg di antidolorifici per bocca, ghiaccio ciclico 2-3 volte al dì per un paio di giorni.

problema dolore.
secondo la mia esperienza , potresti avere la sella troppo avanti.
io andrei sul deciso e arretrerei minimo 1cm se non qualcosa di più

 

[ConCubina]

Ciao tutti,

stamattina sono uscito per una corsa in MTB ma dopo circa 40km durante una salita poco ripida ho accusato un dolore non molto forte al ginocchio sinistro, in realtà avevo cominciato a sentire un leggero fastidio già molto prima però non mi sono preoccupato pensando che sarebbe passato da solo.

Purtroppo ho dovuto percorrere altri 25km prima di arrivare a casa cercando di spingere con l'altra gamba.

Adesso mi ritrovo con il ginocchio che mi fa un po' male (riesco a camminare tranquillamente anche se con un po di fastidio) e se fletto la gamba sento il ginocchio scricchiolare.

Ho messo un po di Voltaren aspettando di andare dal dottore.

Secondo voi cosa puo' essere? Io ho pensato che fosse l'altezza errata della sella anche se l'ho regolata seguendo i consigli del forum (cavallo x 0,885) e per sicurezza mi sono tenuto ad un valore piu' basso di circa un centimetro.

possono essere tante cose, ora non voglio allarmarti, ma se il dolore persiste, consultare il medico...... io sono andata dall'osteopata e dal biomeccanico....il mio bio di fiducia è juri e lo trovi qui, ma sta a Roma

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=2763962#post2763962[/URL]


ghiaccio almeno per 20 minuti tre volte al giorno

 

[Farrier]

possono essere tante cose, ora non voglio allarmarti, ma se il dolore persiste, consultare il medico...... io sono andata dall'osteopata e dal biomeccanico....il mio bio di fiducia è juri e lo trovi qui, ma sta a Roma

[URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=2763962#post2763962"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=2763962#post2763962[/URL][/URL]


ghiaccio almeno per 20 minuti tre volte al giorno

quoto discorso osteopata, potresti avere dei problemi posturali dovuti al lavoro o posizione errata in bici, solitamente tutto risolvibile

 

[ConCubina]

quoto discorso osteopata, potresti avere dei problemi posturali dovuti al lavoro o posizione errata in bici, solitamente tutto risolvibile

esatto, ma da non trascurare nemmeno il biomeccanico, perchè l'osteopata è vero ti rimette tutto a posto, ma se la posizione in sella è erratta, il problema potrebbe tornare......

 

[!simo!]

secondo me 2 gg di antidolorifici per bocca, ghiaccio ciclico 2-3 volte al dì per un paio di giorni.

problema dolore.
secondo la mia esperienza , potresti avere la sella troppo avanti.
io andrei sul deciso e arretrerei minimo 1cm se non qualcosa di più

Si infatti avevo la sella troppo avanti pero' non mi spiego perché ho accusato dolore solo al ginocchio sinistro. L'altra gamba a spinto senza nessun problema per 25km sopportando tutto il carico per riportarmi a casa.

Il consiglio del ghiaccio me l'ha dato anche il medico di famiglia 20 min x 3 volte al giorno, speriamo.....

Cmq stamattina non ho resistito, volevo provare la nuova posizione in bike per quanto riguarda altezza sella e arretramento e sono uscito per una corsetta di 55km. Il dolore al ginocchio c'e stato ma tutto sommato sopportabile, ho avvertito anche un po di dolore alla caviglia sinistra probabilmente dovuto alla scarpa che era troppo stretta.

Ora con i nuovi settaggi sento la bici molto piu' comoda e riesco a spingere meglio spero che mi passi in fretta sto dolore.