dolori alle dita della mano!

[Pertica]

buongiorno,
mi capita facendo freeride in bikepark che dopo molte discese, quindi a caldo, mi inizino a fare male le dita (in particolare medio e anulare) di entrambe le mani.
quasi sto meglio tenendole strette sulla manopola che rilassandole, perchè correndo le vibrazioni sono dolori. Riaprire le dita ogni volta a fine discesa è un imprecazione
anche i giorni seguenti questo dolore continua, poi passa dopo alcuni giorni tranne che per l'anulare della mano destra, con cui oramai convivo da un mesetto.

spero di essere stato chiaro nella spiegazione.

sapreste consigliarmi qualcosa? settaggio bici, esercizi per evitare ricapiti o altro?

grazie
ciao

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[Pertica]

vi aggiorno nel caso qualcuno decida di rispondere.
ad oggi (dopo 5 giorni dall'ultima uscita in bike park) il dolore nell'anulare permane leggero ma è presente.
io continuo a fare giretti xc nella mia zona ma mentre corro nessun fastidio.

meglio mi faccia vedere? o è dovuto allo scarso allenamento?
suggerimenti?

 

[Pertica]

aggiorno la vicenda!

sono andato a fare una elettromiografia e mi è stato diagnosticato il tunnel carpale (lieve) ad entrambe le mani.
consigli che mi ha dato la dottoressa:
-quando scrivi al pc farlo son la posizione di come suonassi il pianoforte per non premere sul polso
-in bici usare manopole morbide per assorbire le vibrazioni

mi ha consigliato di fare delle terapie laser o altro.

Mi rivolgo al Dottore, Lei può consigliarmi una terapia in particolare?

se ha bisogno di ulteriori informazioni mi dica.

 

[drpegoli]

aggiorno la vicenda!

sono andato a fare una elettromiografia e mi è stato diagnosticato il tunnel carpale (lieve) ad entrambe le mani.
consigli che mi ha dato la dottoressa:
-quando scrivi al pc farlo son la posizione di come suonassi il pianoforte per non premere sul polso
-in bici usare manopole morbide per assorbire le vibrazioni

mi ha consigliato di fare delle terapie laser o altro.

Mi rivolgo al Dottore, Lei può consigliarmi una terapia in particolare?

se ha bisogno di ulteriori informazioni mi dica.

Buonasera
in questo caso la sindrome del canale carpale è causata dai tendini infiammati, gli stessi tendini che fanno tenere chiuse le dite: quando sono infiammati aumentano di volume e vanno a comprimere il nervo in regione del polso: quest'ultimo potrà la sensibilità alle dita. Vista la causa primaria cercherei di trattare l'infiammazione dei tendini. IN questi casi utili sono dei tutore notturni di scarico, taping diurni. A mio avviso le varie applicazione fanno poco, ma se riesci a localizzare un punto preciso (i tendini flessori partono dal gomito ed arrivano alle dita) potresti provare
Buona serata
drpegoli

 

[Pertica]

Buonasera
in questo caso la sindrome del canale carpale è causata dai tendini infiammati, gli stessi tendini che fanno tenere chiuse le dite: quando sono infiammati aumentano di volume e vanno a comprimere il nervo in regione del polso: quest'ultimo potrà la sensibilità alle dita. Vista la causa primaria cercherei di trattare l'infiammazione dei tendini. IN questi casi utili sono dei tutore notturni di scarico, taping diurni. A mio avviso le varie applicazione fanno poco, ma se riesci a localizzare un punto preciso (i tendini flessori partono dal gomito ed arrivano alle dita) potresti provare
Buona serata
drpegoli

La ringrazio moltissimo.
Giovedì farò una visita dal fisiatra come mi è stato consigliato dal mio medico di base.

Per caso Lei mi può consigliare esercizi, impostazioni della mtb da apportare per non peggiorare o magari migliorare?

 

[drpegoli]

purtroppo in questo caso gli esercizi migliori consistono in limitare l'attività. Utile anche del taping diurno (il fisiatra lo conoscerà)
drpegoli

 

[Pertica]

fatta la visita dal fisiatra, sostiene il problema non sia il tunnel carpale, ma un "inizio" di artrosi alle dita.
farò terapie laser e ultrasuoni per 10 gg e intanto metto una schiuma 2 volte al gg (mattina e sera) sulle dita.

in base ai risultati si vedrà per taping o altro.

in ogni caso mi ha detto non devo aspettarmi miracoli dalla terapie.

 

[Pertica]

aggiornamento.

-ho finito le terapie
-ho messo manopole più morbide
-comprato guanti con gel
-ridotto le uscite in mtb

continuo a usare il natro taping sulle dita durante le uscite

risultato:
qualche miglioramento non una cambiamento netto

a gennaio ho la visita di controllo dal fisiatra solito e si vedrà che mi farà fare.

qualche ulteriore consiglio?
ribadirò a gennaio il taping diurno

 

[F.G.1893]

Ciao arrivo da una giornata di b.park e mi ritrovo con il tuo stesso problema....
pensavo (visto che e' la prima volta che giro solo discesa) fosse un problema di abitudine o di settaggio freni manopole ecc....Ora a 3 ore di distanza ho solo un lieve indolenzimento,ma a meta' di ogni discesa mi dovevo fermare dal male.........
Ti chiedo gentilmente: intanto se hai risolto ulteriormente il problema
Poi che tipo di manopole hai montato? Quali guanti?
Ti ringrazio