frequenza massima pulsazioni

FRANCK-MELLOW

Biker cesareus
27/4/08
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CAGLIARI
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giando ha scritto:
si ok..ma il fatto è che oltre i 194 battiti non dovrei fisicamente salire giusto?e allora perchè se tiro alla morte arrivo a 210-211?
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ci sono differenze fisiologiche tra i vari individui,io ti consiglio pero una cosa,tanto costa poco(e sei anche piu tranquillo)fai una visita cardiologica,ti faranno fare un elettrocardiogramma e vedi se eventualmente sei tachicardico.
 
G

giando

Biker novus
21/8/05
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La Spezia
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sembra proprio che il cardio vada bene..provato da amici, e io provato altri cardio...oggi ho fatto qualche chilometro di salita impegnativa..circa 50 minuti tra i 185 e i 192 battiti..non vorrei che fosse ereditario, visto che mia madre a fare spinning a volte raggiunge 215 battiti
 

zagana

Biker serius
21/5/06
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San Macario (Va)
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giando ha scritto:
ciao a tutti, come faccio a vedere la mia frequenza massima? perche se è semplicemente la frequenza raggiunta andando a tutta in salita, sono leggermente preoccupato
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La formula 200-età è una cagata pazzesca come direbbe fantozzi.
Scherzi a parte non ti preoccupare non sei strano anche a me a volte capita di superare i 200 battiti cmq ti consiglio una visita medico sportiva che andrebbe fatta da chiunque a qualsiasi età se si pratica sport.
Se poi vuoi sapere la tua fcmax allora test conconi
 

Bed

Biker poeticus
4/6/03
3.502
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zagana ha scritto:
La formula 200-età è una cagata pazzesca come direbbe fantozzi.
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Pazzesca magari no, certo e' moooolto spannometrica (come altre formule + o - simili), cmq essere molto al fuori dal quel valore e' un segnale, magari non e' nulla...ma magari no: a prescindere, una visitina medico sportiva e' bene farla sempre.
Il cardio cmq puo' schizzare per qualche secondo oltre valori normali semplicemente per le interferenze con i campi EM attraversati (linee AT, ripetitori...), ma questo lo si verifica abbastanza facilmente.
 

Classifica giornaliera dislivello positivo

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