ragazzi...dopo 4 mesi di bici.. 600 chilometri di asfalto in salita (con uscite anche di 6 ore, 100 km e dislivelli da 1700 m -siamo in liguria accidenti ) oggi ho fatto un percorso (68 km) misto asfalto e poi sterrato salita e discesa...la discesa ripida..me la stavo facendo sotto...fondo di pietroni...un'emozione pazzesca ma che fatica...ora la domanda e' ..come diavolo faccio a non toccare i freni per far scorrere di piu la bici (cosi mi suggerivano i miei compagni di viaggio) se la bici comunque mi scappa in continuazione dietro? io ho una 29. e poi come faccio a vincere la paura????????...be poi cè da chiedere anche :ma in salita quando e' molto ripido..cavoli e' un casino!!!!!!!!!se non uso un rapporto un po meno agile non vado su..il mio cardio oggi era impazzito continuava a suonare perche ero fuori soglia...sono poco allenata vero?aiutatemi a vincere la paura...