ma il gatorade e simili serve a qualcosa?

freddyy · 9/6/08

è una cosa che mi sono sempre chiesto...

quindi conviene bere uno di questi intrugli o della chiara e frasca acqua, dopo un pò di movimento?

Pietosa Insania · 9/6/08

dopo una bella sudata in bici è consigliata una bevanda ipertonica (es gatorade, ma anche acqua e sale )

powerbear · 9/6/08

meglio se te li prepari tu. Vanno bene quelli a base di K e Mn. E costano anche meno!!!

rovermtb · 10/6/08

Col sudore perdi anche un sacco di sali minerali (ti è mai capitato che del sudore ti sia andato sulle labbra?)...

bikocò · 10/6/08

freddyy ha scritto:
è una cosa che mi sono sempre chiesto...

quindi conviene bere uno di questi intrugli o della chiara e frasca acqua, dopo un pò di movimento?

no non serve e secondo molti medici fa pure male a causa dell'eccesso di cloruri. Altra cosa sono il polase sport o simili che apportano i ben più utili aspartato di potassio e di magnesio in quantità utili al recupero

zeromeno · 10/6/08

al sig. Gatorade ad esempio per fare una barca di

Pablohoney · 10/6/08

serve a farti spendere soldi
di solito dopo un'uscita reintegro sali minerali (potassio e magnesio) e il resto lo prendo con la cena...
se ho fatto un'uscita lunga e faticosa allora mi oriento su prodotti come il supradin, conditi da una buona dose di acqua...

leodes80 · 10/6/08

il gatorade o simili secondo me sono veramente troppo dolci! ottimo invece polase sport specie perchè funziona molto meglio e non ti lascia un grande senso di sete!!!

New Rider · 10/6/08

Ho provato tutti i tipi di gatorade e similari ma a me fanno venire ancora piu sete per cui vado di acqua o magari the freddo a meta giro e recupero al rientro... ora sto provando il polase vediamo come va.. Ciao

offROADisNOTaCRIME · 10/6/08

il gatorade se lo offrono ai punti ristoro nelle gare va bene... o-o

ma se te lo devi coprare sono soldi buttati, con le polveri come polase, enervit ecc... diluite in acqua e sorseggiate durante l'uscita hai 1000 vantaggi in + o-o

SuperDuilio · 10/6/08

Da consumare durante lo sforzo mi trovo benissimo con il Friliver Energy con aminoacidi ramificati.
Unico difetto, costa un pò.

alech · 10/6/08

offROADisNOTaCRIME ha scritto:
il gatorade se lo offrono ai punti ristoro nelle gare va bene... o-o

... sai ,
alla maratona dello Jungfrau danno - sul percorso - bicchieri di Cocacola ,
all'arrivo di Monaco e Berlino ci sono bicchieri di birra , e durante la EngadinSkiMarathon i ristori offrono bicchieri di brodo caldo ...

Si potrebbe provare , magari mescolando tutto .

freddyy · 10/6/08

allora i miei dubbi avvano un minimo fondamento..
visto che ne sapete a pacchi più di me ne approfitto eheh

quindi per "reintegrare" senza l ausilio di cose industriali/chimiche/liofilizzate, volendo quindi stare sul naturale diciamo, che potrei usare?

sapevo delle banana per il potassio, ma per il magnesio ?

e la storia di mettere l sale nel acqua è una burla o qualcuno lo fa davvero?

ovviamente grazie a tutti :)

rovermtb · 10/6/08

freddyy ha scritto:
allora i miei dubbi avvano un minimo fondamento..
visto che ne sapete a pacchi più di me ne approfitto eheh

quindi per "reintegrare" senza l ausilio di cose industriali/chimiche/liofilizzate, volendo quindi stare sul naturale diciamo, che potrei usare?

sapevo delle banana per il potassio, ma per il magnesio ?

e la storia di mettere l sale nel acqua è una burla o qualcuno lo fa davvero?

ovviamente grazie a tutti :)

Anch'io come te sono più propenso a nutrirmi naturalmente, ma il problema è la quantità e la tempistica. Quante banane/altra verdura-frutta bisogna mangiare durante l'attività fisica per avere un corretto reintegro?

Per quanto riguarda il sale nell'acqua, imho,

Il compromesso che ho trovato io è quello di utilizzare gli integratori (io uso isostad) solo quando so che suderò tanto-tanto e sto sempre al 50-60% delle dosi raccomandate, ma questo solo per questioni di gusto (non mi piace sentire troppo dolce/forte).

lucacusatis · 10/6/08

alech ha scritto:
... sai ,
alla maratona dello Jungfrau danno - sul percorso - bicchieri di Cocacola ,
all'arrivo di Monaco e Berlino ci sono bicchieri di birra , e durante la EngadinSkiMarathon i ristori offrono bicchieri di brodo caldo ...

Si potrebbe provare , magari mescolando tutto .

quoto

fabio-no-drop · 10/6/08

Io adoravo l'isostad all'arancia nel sacchetto in tetrapack.. lo bevevo e sentivo le energie tornare su. Molto meno con Gatorade, anche se mi piace.

Kurt · 10/6/08

un attimo ... ma veramente è utile bere acqua e saleeee?? cioè proprio il sale da cucina??

io, se proprio volessi farmi una cosa naturale e fatta in casa, personalmente mi preparerei un buon frappè di frutta dal momento che nelle banane, nelle albicocche, nelle ciliegie e nell'uva c'è il potassio (in queste ultime due c'è anche magnesio) , mentre nelle fragole, arance, ananas trovi magnesio ... e dal punto di vista del gusto è tutta un'altra cosa!

p.s. date un occhio a questo link: http://www.net96.it/art/cucina/Sali_Minerali.htm

offROADisNOTaCRIME · 11/6/08

alech ha scritto:
... sai ,
alla maratona dello Jungfrau danno - sul percorso - bicchieri di Cocacola ,
all'arrivo di Monaco e Berlino ci sono bicchieri di birra , e durante la EngadinSkiMarathon i ristori offrono bicchieri di brodo caldo ...

Si potrebbe provare , magari mescolando tutto .

la birra in borraccia la uso solo x i raduni

freddyy ha scritto:
allora i miei dubbi avvano un minimo fondamento..
visto che ne sapete a pacchi più di me ne approfitto eheh

quindi per "reintegrare" senza l ausilio di cose industriali/chimiche/liofilizzate, volendo quindi stare sul naturale diciamo, che potrei usare?

sapevo delle banana per il potassio, ma per il magnesio ?

e la storia di mettere l sale nel acqua è una burla o qualcuno lo fa davvero?

ovviamente grazie a tutti :)

potresti rosikkiare un telaio

skerzia a parte i leofilizzati sono più facili da assimilare rispetto agli alimenti solidi o-o

offROADisNOTaCRIME · 11/6/08

Kurt ha scritto:
un attimo ... ma veramente è utile bere acqua e saleeee?? cioè proprio il sale da cucina??

io, se proprio volessi farmi una cosa naturale e fatta in casa, personalmente mi preparerei un buon frappè di frutta dal momento che nelle banane, nelle albicocche, nelle ciliegie e nell'uva c'è il potassio (in queste ultime due c'è anche magnesio) , mentre nelle fragole, arance, ananas trovi magnesio ... e dal punto di vista del gusto è tutta un'altra cosa!

p.s. date un occhio a questo link: http://www.net96.it/art/cucina/Sali_Minerali.htm

si ma dopo un frullato bomba come questo, magari con panna .. ti ci vuole un letto non una sella o-o

ps: visto ke sono a casa e mamma non c'è e ha lasciato incustodito il suo adorato BIMBY mi faccio un super frullatone con panna

NEMESI61 · 11/6/08

freddyy ha scritto:
è una cosa che mi sono sempre chiesto...

quindi conviene bere uno di questi intrugli o della chiara e frasca acqua, dopo un pò di movimento?

Piuttosto che bere queste improbabili bevande energetiche preferisco prepararmi del buon tè al limone ben zuccherato.
In estate, quando la sudorazione fa perdere molti sali minerali, che sono estremamente necessari al buon funzionamento dei muscoli, preferisco aggiungere all'acqua, diluito in percentuale minore, del polase sport.
Ciao.

ma il gatorade e simili serve a qualcosa?

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