Mi sono sentito male.... Xkè???

[Fabio1st_rn]

Oggi in un giro che pensavo abbastanza tranquillo mi sono sentito male, tanto da aver dovuto chiamare casa x farmi venire a prendere.....
X la cronaca: sono uscito intorno alle 18, senza caldo soffocante, mi sono indirizzato verso le colline riminesi, ed ho pedalato un totale di 8km, davvero niente!!!! Dopo i primi 3km di pianura, con solo un cavalcavia da scalare ho affrontato la prima salita, abbastanza ripida, lunga circa 800 metri ed è andata tutto ok, l'ho sentita ma senza problemi, poi una lunga discesa ed ancora pianura x circa un chilometro e mezzo ed ancora salita, meno dura della precedente ma ho sentito subito che qualcosa nn andava, facevo una gran fatica a salire ed ero costretto ad ammorbidire continuamente i pedali ma dopo circa 400 metri di salita nn ho più retto, sono dovuto scendere e spingere a mano ma nemmeno così sono riuscito a fare molta strada, ho cercato uno spiraglio di ombra e mi sono dovuto sedere x circa dieci minuti senza fiato e con un leggero senso di nausea. Passato il tutto, o meglio, pensavo, mi sono rialzato ed ho ricominciato a spingere sempre a piedi, ma fatti 50 metri niente, un gran giramento di testa, vista annebbiata e senso di nausea ancora più forte di prima, mi sono dovuto stendere sul ciglio della strada e mi sentivo la testa scoppiare e sudavo freddo, sensazione durata circa un minuto x poi riprendermi ma sono rimasto un altro pò steso x precauzione, solo bere un pò d'acqua e bagnarmi la testa mi ha dato un pò di sollievo, ma nonostante tutto mentre ero in macchina x il ritorno ho rimesso il pranzo....
Ora cosa può aver causato questa disfatta???
1) Vita mondana, ieri sera ho fatto molto tardi, alzando anche un pò il gomito svegliandomi di conseguenza alle 14 di oggi
2) Alimentazione sbagliata, pasta fredda alle ore 15 ma cmq 3 ore prima di uscire
3) Troppo caldo, la salita in cui mi sono sentito poco bene era sotto il sole
4) Mancanza totale di allenamento, sono agli inizi della mia attività in MTB, ma ho fatto uscite molto più lunghe senza nessun problema, tranne un piccolo giramento di testa sempre dopo una lunga salita alla prima uscita ma che cmq nn mi ha impedito di continuare il giro
Tenendo in conto che magari oggi nn era la mia giornata attendo pareri e consigli da voi esperti...

Grazie mille, e buona MTB a tutti!!! o-o

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[ovidius]

Molto probabilmente hai avuto un indigestione, ma io, al posto tuo, una controllatina generale, prima di rimettermi in bici, la farei!

 

[romans00]

Credo ke tutte le cose ke hai elencato possano essere una causa o essere delle concause.
Più probabilmente nn hai digerito, o forse hai avuto un forte calo di pressione dovuto al caldo e al poco riposo.
Facci sapere ( ( (

 

[Metanolo]

A mio parerere ti sei risposto da solo vita e alimentazione sdregolata mancanza di allenamento caldo ....

 

[M.a.x.]

Hai fatto la domanda e ti sei risposto da solo!
......................................................
1) Vita mondana, ieri sera ho fatto molto tardi, alzando anche un pò il gomito svegliandomi di conseguenza alle 14 di oggi
2) Alimentazione sbagliata, pasta fredda alle ore 15 ma cmq 3 ore prima di uscire
3) Troppo caldo, la salita in cui mi sono sentito poco bene era sotto il sole
4) Mancanza totale di allenamento, sono agli inizi della mia attività in MTB
......................................................
o-o

 

[Fabio1st_rn]

Hai fatto la domanda e ti sei risposto da solo!

Bè, infatti anche dall'alto della mia ignoranza avevo immaginato che sicuramente erano queste le cause, ma intendevo chiedere in che misura possono aver contribuito e quele più delle altre....

 

[romans00]

Credo che il riposo con una buona alimentazione siano le cose più importanti.
So ke abiti in una zona molto alletante d'estateo-o, ma almeno prima delle uscite riposati

 

[M.a.x.]

Bè, infatti anche dall'alto della mia ignoranza avevo immaginato che sicuramente erano queste le cause, ma intendevo chiedere in che misura possono aver contribuito e quele più delle altre....

Fabio le cause di un malore possono essere molteplici ma se è un caso isolato nn mi preoccuperai più di tanto visto il seratone :-P l'alimentazione :magna: e il gran caldo ( ... Se invece il malessere si ripresenta in condizioni normali allora è meglio consultare un medico!

 

[elefantino]

Tutte le cause elencate possono avere contribuito a ciò che ti è successo... "un gran giramento di testa, vista annebbiata e senso di nausea ancora più forte di prima, mi sono dovuto stendere sul ciglio della strada e mi sentivo la testa scoppiare e sudavo freddo"... sintomi di un calo di pressione... pobrabilmente dovuto al forte caldo...
Stai tranquillo, ma se ti dovesse ricapitare, una visita di controllo la farei!
Ciao

 

[bikersgiant]

Oggi in un giro che pensavo abbastanza tranquillo mi sono sentito male, tanto da aver dovuto chiamare casa x farmi venire a prendere.....
X la cronaca: sono uscito intorno alle 18, senza caldo soffocante, mi sono indirizzato verso le colline riminesi, ed ho pedalato un totale di 8km, davvero niente!!!! Dopo i primi 3km di pianura, con solo un cavalcavia da scalare ho affrontato la prima salita, abbastanza ripida, lunga circa 800 metri ed è andata tutto ok, l'ho sentita ma senza problemi, poi una lunga discesa ed ancora pianura x circa un chilometro e mezzo ed ancora salita, meno dura della precedente ma ho sentito subito che qualcosa nn andava, facevo una gran fatica a salire ed ero costretto ad ammorbidire continuamente i pedali ma dopo circa 400 metri di salita nn ho più retto, sono dovuto scendere e spingere a mano ma nemmeno così sono riuscito a fare molta strada, ho cercato uno spiraglio di ombra e mi sono dovuto sedere x circa dieci minuti senza fiato e con un leggero senso di nausea. Passato il tutto, o meglio, pensavo, mi sono rialzato ed ho ricominciato a spingere sempre a piedi, ma fatti 50 metri niente, un gran giramento di testa, vista annebbiata e senso di nausea ancora più forte di prima, mi sono dovuto stendere sul ciglio della strada e mi sentivo la testa scoppiare e sudavo freddo, sensazione durata circa un minuto x poi riprendermi ma sono rimasto un altro pò steso x precauzione, solo bere un pò d'acqua e bagnarmi la testa mi ha dato un pò di sollievo, ma nonostante tutto mentre ero in macchina x il ritorno ho rimesso il pranzo....
Ora cosa può aver causato questa disfatta???
1) Vita mondana, ieri sera ho fatto molto tardi, alzando anche un pò il gomito svegliandomi di conseguenza alle 14 di oggi
2) Alimentazione sbagliata, pasta fredda alle ore 15 ma cmq 3 ore prima di uscire
3) Troppo caldo, la salita in cui mi sono sentito poco bene era sotto il sole
4) Mancanza totale di allenamento, sono agli inizi della mia attività in MTB, ma ho fatto uscite molto più lunghe senza nessun problema, tranne un piccolo giramento di testa sempre dopo una lunga salita alla prima uscita ma che cmq nn mi ha impedito di continuare il giro
Tenendo in conto che magari oggi nn era la mia giornata attendo pareri e consigli da voi esperti...

Grazie mille, e buona MTB a tutti!!! o-o

Dunque anche se ultimamente non sono molto allenato sono comunque più di dieci anni che vado in mtb e sono nel movimento e mi è capitato di vederne di cotte e di crude, un caso simile al tuo mi è capitato di vederlo alla Casentino Bike dove ad un certo punto subito dopo un piccolo guado, ho visto un biker (non dico il nome del team) che spingeva a piedi, ci ho parlato due minuti e mi ha detto che non si sentiva bene ed aveva più o meno gli stessi tuoi sintomi, nausea, palpitazioni, sudava freddo, testa che girava. In quel caso non credo dipendesse dalla digestione o dal poco allenamento infatti da quel che so, il tipo è un agonista ben allenato, e al massimo aveva fatto colazione come fan tutti gli agonisti, il suo problema poteva essere invece fisiologico ovvero una condizione non ottimale, il gran caldo Nel tuo caso da come dici direi che il caldo, il poco riposo dovuto allo stravizio della sera prima più che la digestione (3 ore ormai avresti quasi digerito), il poco allenamento, hanno creato una serie di condizioni ottimali per le quali il tuo fisico ad un certo punto ha urlato, AO' MA CHE ME VUOI FA' SCOPPIA' DATTE NA REGOLATA A BBELLOOOOO. Quindi non dovrebbe essere preoccupante se non è ripetitiva la cosa. Comunque come han detto gli altri io un check up generale con analisi del sangue complete, check up presso un centro medico sportivo con elettrocardiogramma e prova sotto sforzo, spirometria etc etc la farei, ti darebbe tranquillità e sicurezza nel continuare a pedalare. Altro consiglio che ti dò, è che quando stravizi avendo poco allenamento evita pedalate e riposati specie quando fa caldo. La bici è bella ma se non stai fisicamente a posto non ti perdona e ti fà scottare.

 

[offROADisNOTaCRIME]

secondo me nn avevi smaltito l'alcool e quindi ti ha fatto sali e scendi, poi aggiungi il rin--------mento per l'orario "strano" di sveglia (anke se ti sei svegliato riposato l'organismo nn è al 100%) poi magari il poco allenamento e il caldo hanno fatto il resto...