Montaggio tacchette SPD e regolazione..

[tarzan]

Ciao..
lo so che magari è già stato postato molte volte ma ho un dubbio sul montaggio di una coppia di tacchette spd sulle scarpe nuove..
Il discorso è che non so cosa farmene della sottile lamina metallica presente nel kit da circa 3x3 cm con le asole (che corrispondono a quelle delle scarpe..)
La devo interporre tra la tacca e la suola per evitare che vada a mordere direttamente la gomma?
Le scarpe di prima avevano le tacchette che grippavano direttamente sulla plastica della suola, senza nessun lamierino..
Poi se mi date dei consigli per regolarle al meglio in modo da non distruggermi le ginocchia!! :),

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[gattonero]

La piastra filettata va messa all'interno della suola (proprio sotto la suoletta interna), ma solo nelle scarpe in cui questa non è già presente.
La maggior parte delle scarpe oggi ha già tale piastra "affogata" nella suola stessa; per cui se è così la devi mettere da parte.

Le tacchette vanno pressapoco in linea con l'articolazione delle dita, e seguendo l'inclinazione naturale del piede (in pratica se tieni i piedi alla "11:05" devi regolare le tacchette di conseguenza), e ricordati di mettere del grasso sui bulloncini e di serrare forte (ma senza esagerare!)

 

[w me]

le prime volte ke le usi portati dietro una brugola e quando ti fanno male le ginocchia prova a cambiare posizione delle tacchette

 

[scr1]

Ciao.
La Shimano insieme alle tacchette ,consegna sempre anche la piastra di contrapposizione ,perchè potrebbe deteriorarsi nel togliere le vecchie.

Invece per la regolazione,ti cosiglio di guardare questo PDF,che anche se sciorina scarpe stradali ,come concetto è molto esatto:

 

[tarzan]

La piastra filettata va messa all'interno della suola ......


Io non intendevo la piastra filettata (mi spiego sempre male, scusatemi...) ma quel "lamierino" di pochi decimi di spessore che è sempre presente nei kit di ricambio o assieme a pedali nuovi..
E' rettangolare, piatto, senza filettature,ed ha le stesse asole lunghe un paio di cm che sono presenti sulla suola della scarpa (da dove escono i perni di fissaggio per intenderci..)..
Non ho capito se serve ad impedire che la tacchetta vada a lasciare l'impronta nella suola oppure la devo semplicemente eliminare (sulle scarpe precedenti non l'avevo messa..ma forse per errore mio!!)
Spero di aver chiarito un po' :),

 

[gattonero]

No, anche quella si metteva all'interno, all'esterno della suola la tacchetta deve grippare sulla suola.
E' brutto a dirsi, ma è necessario che si "mangi" un piccolo spessore della suola stessa, per assicurare stabilità.
Ci si scarica forza su quelle tacchette, eh!

 

[Musty]

Ciao.
La Shimano insieme alle tacchette ,consegna sempre anche la piastra di contrapposizione ,perchè potrebbe deteriorarsi nel togliere le vecchie.

Invece per la regolazione,ti cosiglio di guardare questo PDF,che anche se sciorina scarpe stradali ,come concetto è molto esatto:

In base all'allegato di scr1 si ricava questa tabella sulla distanza tra punta scarpa e asse del pedale:

Tg. scarpa............Distanza punta/asse pedale

35........................63mm ± 2mm

36........................67mm ± 2mm

37........................71mm ± 2mm

38........................75mm ± 2mm

39........................79mm ± 2mm

40........................83mm ± 2mm

41........................87mm ± 2mm

42........................91mm ± 2mm

43........................95mm ± 2mm

44........................99mm ± 2mm

45........................103mm ± 2mm

46........................107mm ± 2mm

47........................111mm ± 2mm

48........................115mm ± 2mm


Spero vi sia utile!

.

 

[ilcentaurorosso]

Riprendo questo vecchio post perchè vorrei avere conferma che anche con le suole carbon il "lamierino" A non deve essere interposto tra tacchetta SPD e suola per proteggere la suola carbon. Poi, sempre per non fare danni, mi piacerebbe avere un'indicazione sulla coppia di serraggio.

Troppo pignolo? Sono le mie prime scarpe con suola carbon e mi sono costate un botto. Non vorrei rovinarle!
(quelle allegate non sono le mie ma sono un esempio...)

 

[ilcentaurorosso]

[URL]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=4487288&postcount=277

Quindi A non serve ma C serve.; nell'ordine: suola scarpa con sotto già la "controparte" a due fori forata e filettata, D, C, viti B!
Sidi suggerisce una coppia max di serraggio di 5-6 Nm (50/60 kg/cm).[/URL]

 

[Adrenalin24]

ragazzi sto diventando pazzo a furia di regolare le tacchette, mi viene un dolore esterno al ginocchio (solo il sinistro) .. non so proprio dove mettere le mani ...

ho pensato alle scarpette che sono poco più larghe del mio numero...

ho pensato alle tecchette regolate male ..

ho regolato in asse le tacchette, e le ho messe tutte esterne, ovvero in modo tale da eliminare il più possibile il fattore Q ... e avere i piedi più vicini uno all'altro...

ma il dolore si ripresenta ogni volta e solo nel ginocchio SN ...

 

[Luchino]

Domanda: pedali con "float" o senza?

 

[Adrenalin24]

non ho l'ammortizzatore dietro, è una front

 

[ataro]

Cerca la corretta posizione in sella per la posizione delle tacchette.
http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=3928008&postcount=1
E' un po' lungo, ma imparerai molte cose utili.
Infine a me lo faceva una scarpa, che forse non aveva la suola allineata bene

 

[Adrenalin24]

Cerca la corretta posizione in sella per la posizione delle tacchette.
[url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showpost.php?p=3928008&postcount=1[/URL]
E' un po' lungo, ma imparerai molte cose utili.
Infine a me lo faceva una scarpa, che forse non aveva la suola allineata bene

si quello l'ho già letto, e ho anche varie guide su come regolarle...ma il problema rimane...

forse sono le scarpette...

perchè se esco con i pedali flat il doloce non si presenta...

 

[monorotula]

.. e le ho messe tutte esterne, ovvero in modo tale da eliminare il più possibile il fattore Q ... e avere i piedi più vicini uno all'altro...

..

Non sono sicuro che sia una buona idea, alla luce del tuo problema ma anche in generale.

 

[scr1]

Monorotula ha ragione , le tacchette vanno posizionate in centro alla scarpetta e non lateralmente .
Il fattore Q s modifica con le guarniture non con le scarpe

 

[Adrenalin24]

me lo ha suggerito il biomeccanico

mettendole tutte verso fuori, il piede sta più vicino alla guarnitura...

ragazzi non ci sto capendo più niente, uno mi dice na cosa, uno me ne dice un'altra


mi sa che mi compro 2 pedali flat e gli monto 2 fermapunte :P

 

[monorotula]

me lo ha suggerito il biomeccanico

...
..

Faccio fatica a credere ad una cosa così. Ma era un biomeccanico o solo un meccanico?

 

[Adrenalin24]

ahaha bella battuta, purtroppo però fa il biomeccanico

 

[Adrenalin24]

Monorotula ha ragione , le tacchette vanno posizionate in centro alla scarpetta e non lateralmente .
Il fattore Q s modifica con le guarniture non con le scarpe

ecco ...lo avevo letto anche qui:

leggete a pagina 6 (inizio pagina)
http://teamfuorigiri.com/blog/wp-content/uploads/mtb_biomeccanica.pdf


"""
Poiché le tacchette offrono la possibilità di uno spostamento laterale, è buona norma posizionarle in modo che la scarpa sia il più vicino possibile al centro della bici, in modo da ridurre il “Fattore Q”, che nelle mtb sappiamo essere maggiore di quello delle bici da strada. """