Buongiorno a tutti ragazzi...vi scrivo per chiedervi un'informazione riguardo alla questione "allenamento"...
Da circa 2 mesi sono tornato in sella, e ogni sabato con i miei amici facciamo percorsi in media di 25 km e più con indice IPB intorno ai 55-65...diciamo che giocando a calcetto e facendo scalate non sono cosi messo male ma vorrei un pochino migliorare...
come per molti però il lavoro e lo studio, non mi permettono di stare spesso in sella e volevo chiedervi se fare 2 volte a settimana un mini giretto intorno a casa mia di circa 7,5 km, di cui la metà praticamente in salita possa risultare un buon allenamento o invece proprio per essere cosi corto e solo salita si rischia un'affaticamento muscolare...
Grazie mille a tutti e buone pedalate!
Da circa 2 mesi sono tornato in sella, e ogni sabato con i miei amici facciamo percorsi in media di 25 km e più con indice IPB intorno ai 55-65...diciamo che giocando a calcetto e facendo scalate non sono cosi messo male ma vorrei un pochino migliorare...
come per molti però il lavoro e lo studio, non mi permettono di stare spesso in sella e volevo chiedervi se fare 2 volte a settimana un mini giretto intorno a casa mia di circa 7,5 km, di cui la metà praticamente in salita possa risultare un buon allenamento o invece proprio per essere cosi corto e solo salita si rischia un'affaticamento muscolare...
Grazie mille a tutti e buone pedalate!