Ti riporto quello che succedeva a me col vecchio xp, ma non sono un esperto, solo un classico "smanettone" anche se ciò avviene da quasi 30 anni ormai.
Il problema che io avevo spesso con quell'OS era sempre lo stesso!!
Se cominciavo a installare programmi poi disinstallare e via di seguito con altri e altri ad un certo punto si incriccava e praticamente i "sintomi" erano gli stessi dei tuoi...
Ora non so che uso tu ne faccia, ma da quello che dici (test Adsl, uso del CCleanr, test antivir e antispy tutto ok)sembra che tutto sia ok ma il sistema non gira piu' come prima..
Se hai la possibilità di poter farlo formatta e ricarica l'OS, o meglio passa almeno a WIN7 se prediligi i sistemi WIn e se il pc non è troppo datato, altrimenti ci sono un sacco di sistemi operativi Es. Linux che merita veramente di essere usato..
Ho visto notebook pentium 3 girare con tre video contemporaneamente con Ubuntu...
Ah...Se non hai la possibilità di formattare e ricaricare l'os il costo dalle mie parti è di 40/50 Euro max per XP...Se devi farlo fare chiedi info prima!!