Salve dopo avervi chiesto consigli su cosa acquistare volevo sapere,visto che l acquisto e stato fatto,cosa consigliate come prima uscita? accettasi consigli...
prima escursione
- Creatore Discussione cambus
- Data di inizio
intendi consiglio come itinerario o come tipologia di allenamento?
leggi bene il forum, ci sono sezioni apposite per gli itinerari e per gli allenamenti.
Come prima uscita se fai un ora va già bene...
Comunque, a vedere il titolo che hai dato, sei già sulla strada giusta
Comunque, a vedere il titolo che hai dato, sei già sulla strada giusta
dipende molto dalla tua condizione atletica sufficiente/buona/ottima etc etc
all'inizio si consiglia comunque di fare pianura cercando di tenere un ritmo di pedalata alto con poco sforzo
i primi giorni comunque ci sarà da fare un po i "calli" alla sella alla posizione e via dicendo
importante un minikit forature ,cellulare, qualche soldo e qualcosina da mangiare
Pedala sin quando ti reggono le gambe!! no, scherzo, lo sentirai da solo quanto tornare a casa, ricorda però di non esagerare mai, i km si aumentano dopo molte uscite ;)
Soprattutto!! Sennò ti ritrovi come me a rubare le mele (verdi, quasi di legno) da un albero ed a scappar via perchè il contadino ti corre dietro. Oppure ti potresti ritrovare a 20 km da casa a sbavare sulla vetrina di una panetteria perché non neanche un misero euro dietro...ihihi
Scherzi a parte io ti consiglio di tenere un'andatura molto tranquilla e non far più di 20km. L'ideale sarebbe iniziare col noioso (almeno per me) giro sul bitume vicino casa.
1.esci
2.pedala
3.divertiti
4.rilassati
5.liberati
6.sii sereno
7.torna a casa
8.comincia a pensare alla prossima uscita