Chiudo in sezione medica e riapro di qua, cosi in più persone hanno la possibilità di rispondere
innanzitutto un saluto a tutti i forumendoli. Mi chiamo alessandro, sono un ex ciclista stradista e da circa un anno corro a piedi. Chiedo subito scusa se mi intrometto pur non essendo un biker ma ho un problema che mi affligge da un pò di tempo: non riesco a far salire i battiti oltre 165 pur avendo 32 anni, quindi teoricamente, anche applicando la formula che prevede la freq massima più bassa dovrei raggiungere almeno i 185 battiti. Mi ricordo che in passato (circa 8 anni fa) ho raggiunto i 180 battiti mentre adesso per arrivare a 160 devo fare uno scatto in salita sennò non si schiodano. A Gennaio mi sono fermato due mesi e quando ho ripreso a marzo sono arrivato fino a 170 ma poi dopo poco sono tornato di nuovo ad una freq massima di 160-165. Siccome è un bel pò che avverto anche tanta stanchezza generale, ho pensato di esser in sovrallenamento, però vorrei esser sicuro di esserci prima di fermarmi perchè cmq amo fare attività sportiva ma cosi non è piacevole. Spero che i dati che le ho dato siano sufficenti. Grazie in anticipo per la risposta.
innanzitutto un saluto a tutti i forumendoli. Mi chiamo alessandro, sono un ex ciclista stradista e da circa un anno corro a piedi. Chiedo subito scusa se mi intrometto pur non essendo un biker ma ho un problema che mi affligge da un pò di tempo: non riesco a far salire i battiti oltre 165 pur avendo 32 anni, quindi teoricamente, anche applicando la formula che prevede la freq massima più bassa dovrei raggiungere almeno i 185 battiti. Mi ricordo che in passato (circa 8 anni fa) ho raggiunto i 180 battiti mentre adesso per arrivare a 160 devo fare uno scatto in salita sennò non si schiodano. A Gennaio mi sono fermato due mesi e quando ho ripreso a marzo sono arrivato fino a 170 ma poi dopo poco sono tornato di nuovo ad una freq massima di 160-165. Siccome è un bel pò che avverto anche tanta stanchezza generale, ho pensato di esser in sovrallenamento, però vorrei esser sicuro di esserci prima di fermarmi perchè cmq amo fare attività sportiva ma cosi non è piacevole. Spero che i dati che le ho dato siano sufficenti. Grazie in anticipo per la risposta.