Ricerca scheda/tabella per Preparazione allenamento mtb

[MTB83]

Buongiorno e buon Anno a tutti,

qualcuno potrebbe consigliarmi dove posso trovare scheda/tabella per allenarmi a partire da ora, per poi fare qualche gara?

io vado in bici da agosto con la costanza di 3 uscite settimanali, ora vorrei cominciare ad allenarmi più in maniera mirata e corretta che uscire e fare sempre giri.

Sapete consigliarmi , qualcosa o dove posso trovare aiuto?

grazie


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[pollo94]

certo, se guardi qui sul mag c'è la rubrica di allenamento tenuta da Federico frulloni (allena anche professionisti) è molto competente e volendo ti puoi scaricare gratis l'app FFTraining fatta da lui in cui pagando 30€ l'anno hai accesso a schede personalizzate per le varie discipline, e puoi anche contattarlo per dubbi o simili. ....io mi ci trovo molto bene