Per scaricare degli itinerario lo puoi fare anche da quì sul forum dove c'è scritto ITINERARI sono in 2 formati uno è gpx il più comune, ma non sono sicuro che con runtastik sia possibile inserire delle tracce, forse ti conviene usare oruxmap che è un'app fatta apposta da essere usata come navigatore, poi nulla ti vieta di accendere anche runtastik per registrare l'allenamento