Scarpe e pedali. Ora?

[azazzia]

Salve a tutti, finalmente ho fatto la spesa! Ho montato sulla mia biga i pedali doppia funzione, ovvero questi ([url]http://www.deporvillage.it/pedali-shimano-pd-a530-spd-di-colore-nero-da-strada?gclid=CJSr_J_wubkCFQgQ3goddxoApw[/URL] ) e le scarpe, ovvero queste ([url]http://www.bobshop.de/it/Marche/Scott/Accessori/Scarpe-ciclismo/Scarpe-MTB/Scarpe-MTB-SCOTT-Pro-nere.html?campaign=leguide/it[/URL] )... Ieri ho fatto la mia prima pedalata con scarpe con tacchette e pedali nuovi!
Risultato? La pedalata mi risulta decisamente più semplice, perché mentre un pedale scende, quello inverso stando attaccato può dare una mano al poveretto in fatica, ma il risultato ora è che mi fanno male doppiamente le gambe. La mia domanda è: nel momento della pedalata "attiva" (chiamiamola così), l'altro piede DEVE aiutare? o Può aiutare?
Faccio questa domanda tanto per capire il modo giusto di tenere una pedalata, considerando anche che i pedali spd ti tengono obbligato a mantenere una corretta pedalata (quasi alla punta del piede), cosa che con i flat io pedalavo comodamente poggiando il piede a metà pianta sul pedale...
Insomma, qual è il modo corretto di pedalare con i pedali spd?

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[dandy1973]

una gamba spinge e l'altra tira, questo è anche il compito delle tacchette

 

[Andre27]

una gamba spinge e l'altra tira, questo è anche il compito delle tacchette

Esatto, il dolore alle gambe c'è perché vai ad usare muscoli che probabilmente prima non usavi, non tirando verso l'alto.

 

[livio916]

Non penso che ci sia gente che riesce a fare un giro di due o tre ore spingendo con un pedale e tirando con l'altro in continuazione.
Io ho sempre sentito dire, ed anche messo in pratica, che ci si aiuta tirando con l'altro pedale solo nei passaggi difficili oppure per sprintare un pezzettino o ancora per superare un tratto finale di salita spaccagambe.
Poi, probabilmente i Pro lo faranno spesso, ma penso che sia una cosa per pochi sovrumani.

 

[dandy1973]

Non penso che ci sia gente che riesce a fare un giro di due o tre ore spingendo con un pedale e tirando con l'altro in continuazione.
Io ho sempre sentito dire, ed anche messo in pratica, che ci si aiuta tirando con l'altro pedale solo nei passaggi difficili oppure per sprintare un pezzettino o ancora per superare un tratto finale di salita spaccagambe.
Poi, probabilmente i Pro lo faranno spesso, ma penso che sia una cosa per pochi sovrumani.

certo, si fa quando devi esprimere più forza, se vai tranquillo non importa

 

[Andre27]

Non penso che ci sia gente che riesce a fare un giro di due o tre ore spingendo con un pedale e tirando con l'altro in continuazione.
Io ho sempre sentito dire, ed anche messo in pratica, che ci si aiuta tirando con l'altro pedale solo nei passaggi difficili oppure per sprintare un pezzettino o ancora per superare un tratto finale di salita spaccagambe.
Poi, probabilmente i Pro lo faranno spesso, ma penso che sia una cosa per pochi sovrumani.

certo, si fa quando devi esprimere più forza, se vai tranquillo non importa

Eh sì, senza ombra di dubbio.

 

[azazzia]

Quindi tendenzialmente se ho ben capito, dovrei continuare a pedalare (se pur con l'spd) come pedalavo prima, e semplicemente nei tratti un po' più difficoltosi cercare di aiutarmi nel modo in cui appunto una scende e l'altra gamba tira.