Da tre anni mi sono trasferito dalla campagna alla città e in questo periodo ho messo su pancetta, complice la sedentarietà, il non aver più un giardino a cui dedicarmi e il dedicare ogni momento libero allo studio [per lavoro devo rinnovare delle certificazioni]. Per anni o, meglio, decenni, il mio peso era sempre stato attorno ai 66 kg e ai primi di agosto di quest'anno ho raggiunto i 77. Sono alto 175 cm e a detta di diverse tabelle 66 dovrebbe essere il peso ideale.
Nell'ultimo mese, dopo un lungo periodo di attività salvo sporadiche uscite in bici ed aver guardato storto la pancetta allo specchio, ho sospeso lo studio post-lavoro e sono andato in bici con buona intensità, si parla di uscite quotidiane da un paio d'ore su sterrato più almeno mezza giornata nei weekend. Salite e saliscendi vari come se piovesse, terreni con fondi abbastanza semplici ma duretti da scalare.
Poco fa la bilancia ha segnato 70 kg, pertanto ho perso 7 chili in un mese. Non ho neanche capito bene da dove dato che a vista la pancia mi sembra calata di poco. Non ho variato particolarmente la dieta, mi sono limitato a diminuire un po' le quantità e tolto quasi del tutto coca, birra e trash food vario. Non sto facendo nessun'altra attività fisica, solo bici tutti i giorni.
Teoricamente dovrei buttare giù ancora 4 kg per tornare al peso forma, ma mi chiedo: li sto perdendo troppo in fretta? Di diete so poco o nulla, mai fatta una prima d'ora, di fatto sto semplicemente applicando il metodo del mangiar meno e un po' più sano e muoversi di più. In salita cerco sempre di dare il massimo perché vorrei riprendere un po' d'allenamento ma non mi sarei aspettato un dimagrimento così rapido.. può essere nocivo? Che ne pensate?
Nell'ultimo mese, dopo un lungo periodo di attività salvo sporadiche uscite in bici ed aver guardato storto la pancetta allo specchio, ho sospeso lo studio post-lavoro e sono andato in bici con buona intensità, si parla di uscite quotidiane da un paio d'ore su sterrato più almeno mezza giornata nei weekend. Salite e saliscendi vari come se piovesse, terreni con fondi abbastanza semplici ma duretti da scalare.
Poco fa la bilancia ha segnato 70 kg, pertanto ho perso 7 chili in un mese. Non ho neanche capito bene da dove dato che a vista la pancia mi sembra calata di poco. Non ho variato particolarmente la dieta, mi sono limitato a diminuire un po' le quantità e tolto quasi del tutto coca, birra e trash food vario. Non sto facendo nessun'altra attività fisica, solo bici tutti i giorni.
Teoricamente dovrei buttare giù ancora 4 kg per tornare al peso forma, ma mi chiedo: li sto perdendo troppo in fretta? Di diete so poco o nulla, mai fatta una prima d'ora, di fatto sto semplicemente applicando il metodo del mangiar meno e un po' più sano e muoversi di più. In salita cerco sempre di dare il massimo perché vorrei riprendere un po' d'allenamento ma non mi sarei aspettato un dimagrimento così rapido.. può essere nocivo? Che ne pensate?
