va bene cosi o devo fare di piu ?

  • La Avona Silva è una bici da XC con 115mm di escursione al posteriore e 120mm all'anteriore. In taglia L, sulla nostra bilancia, pesa 10.3 kg senza pedali, nella sua versione top di gamma con sospensioni Rock Shox Flight Attendant.
    Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).


chris_88

Biker novus
11/6/14
6
0
0
Roma
Visita sito
salve ragazzi ho da poco cominciato a pedalare , lo faccio praticamente tutti i
giorni 2 volte almeno , ho la fortuna di avere il lavoro a 3 km da casa per cui vado e torno in bici.

l'andata è veramente una passeggiata , tutta in discesa e piccola salitina alla
fine , il ritorno è un po piu complicato ( almeno per me :mrgreen: ) perche
logicamente è tutta salita , diciamo 10 minuti di salita ( è medaglie d'oro per chi è di roma )

ecco tutta questa cosa per dirvi che questo tipo di attività che io credo sia
relativamente poca , è veramente poca o no ?

l'obbiettivo primario è divertirmi e per ora le pedalate lo fanno , quello secondario è perdere una decina di chili ( 1.73 x 83 kg ) ;
ogni volta che torno a casa grondo di sudore e le gambe urlano pietà ,
ma piano piano sto cominciando ad abituarmici alla fatica della salità e alla soddisfazione dopo averla fatta !

saluti!
 

davidf

Biker extra
20/6/14
775
12
0
Grosseto - Pisa
Visita sito
beh si è poco ma considera che partendo da zero già da un'uscita all'altra si vedono grosse differenze...
dovresti fare un po' di fondo su percorsi senza troppe salite ma conosco la zona :hahaha:
cmq se rimani su queste distanze i primi 3-4 kg dovresti buttarli via alla svelta, poi dovrai fare qualcosa di più sostanzioso!
 

Baich

Biker marathonensis
7/1/13
4.172
6
0
Visita sito
salve ragazzi ho da poco cominciato a pedalare , lo faccio praticamente tutti i
giorni 2 volte almeno , ho la fortuna di avere il lavoro a 3 km da casa per cui vado e torno in bici.

l'andata è veramente una passeggiata , tutta in discesa e piccola salitina alla
fine , il ritorno è un po piu complicato ( almeno per me :mrgreen: ) perche
logicamente è tutta salita , diciamo 10 minuti di salita ( è medaglie d'oro per chi è di roma )

ecco tutta questa cosa per dirvi che questo tipo di attività che io credo sia
relativamente poca , è veramente poca o no ?


parole che si adattano anche alla bici :mrgreen::

[FREECASTER]http://youtu.be/qd26426Rfsg[/FREECASTER]
 
  • Mi piace
Reactions: Massimino76

Fuocoz

Biker augustus
8/12/08
9.333
13
0
provincia MI
Visita sito
Chiaramente gli allenamenti sono un altra cosa, però aggiungendo un 20 minuti di riscaldamento potresti usare il ritorno per fare degli esercizi specifici di salita :smile: :i-want-t: :il-saggi:
 

Classifica giornaliera dislivello positivo