Xterra

lele 71

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pecke29 ha scritto:
avrei bisogno di info a riguardo...
qualcuno fa Xterra?
mi piacerebbe provare qs specialità...
come vi allenate?
qualche società zona nord milano??
link?!
grazzie
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http://www.arcbusto.it/Triathlon/Homepage.htm

Da rescaldina non saresti scomodo, gli allenamenti per il nuoto sono alla piscina manara di busto arsizio, se hai bisogno di info su costi, orari e giorni mandami pure un MP.
Io non ho mai partecipato e non so se partecipero' ad un xterra, pero' l'allenamento di base e' quello del triathlon su distanza olimpica (1500mt nuoto, 40km bici, 10km corsa).
Se sei intenzionato a farlo devi comunque tesserarti con qualche societa' come agonista FITRI (basta age-group, non serve essere un elite), all'xterra non accettano "amatori".
Sicuramente interverra' qualcuno piu' esperto di me in materia, pero' credo che dovresti provare prima qualche triathlon sprint (mezze distanze rispetto all'olimpico) e magari un olimpico "facile" (pianeggiante).
 

pecke29

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su qs sono d'accordo!!
lo farei per fare un'esperienza...non mi interessano i tempi...
le distanze non mi sembrano un problema...già qs estate avevo fatto 20 km di mtb e poi 10 km di corsa...
l'importante è finire...
mi guardo il link!!!

PS: allora, quando lavoravo a busto, forse beccavo della gente nella pausa pranzo in vasca ad allenarsi...
grazzie mille!!
 

lele 71

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di nulla, spero di averti come compagno di squadra!

dimenticavo... sul calendario FITRI ci sono anche diversi triathlon sprint MTB (750mt, 20km o meno, 5000mt), sicuramente sono meno "noti" dell'xterra, pero' potrebbero esser presi in considerazione ugualmente.
Ci sono anche molti duathlon MTB (corsa-bici-corsa), insomma c'e' solo l'imbarazzo della scelta!
 

lele 71

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pecke29 ha scritto:
ciao,
ci ho dato un po' un'occhiata...interessante...
tu ogni quanto ti alleni??
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La mia settimana tipo e' grossomodo questa:

lun: corsa in pausa pranzo (blanda) + nuoto alla sera
mar: corsa in pausa pranzo
mer: nuoto in pausa pranzo (o giro breve in bici)
gio: corsa in pausa pranzo + nuoto alla sera
ven: corsa in pausa pranzo (scarico)
sab/dom: riposo 1 dei 2 giorni (o al max corsetta di recupero), l'altro giorno uscita lunga in bici (con breve corsa alla fine per simulare cambio bici/corsa) oppure una gara (amatoriale!) di corsa sui 10km o d'estate le traversate laghi a nuoto (1,5-3km a seconda)

1 settimana di scarico ogni 4 (facendo comunque qualcosa tutti i giorni ma con ritmi abbastanza blandi).

Questa naturalmente e' la teoria, tieni conto che lavoro, ho moglie e 2 bimbi piccoli e queste cose hanno la precedenza sugli allenamenti.
Il mio obiettivo rimane quello di divertirmi e fare delle gare senza rischiare di infortunarmi, farmi venire un infarto ma neppure divorziare o trascurare troppo la famiglia e gli impegni di sempre.
 

Nonno

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E meno male che avete moglie e figli!!! ma che pause fate al lavoro, e a che ora uscite la sera, e quando state in famiglia???

Grazie per le info
 

pecke29

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premessa: x motivi di tempo e distanza in pausa non sono mai tornato a casa;
fino a giugno 2007 di pausa avevo 1he30'...palestra o piscina;
poi fino maggio 2008 1h..con un ora fai poco...un gruppo muscolare al giorno...oppure corsa 30'...(lavoravo dalle 8e30 alle 17e30, alle 18 ero a casa)
poi una volta a sett di sera ci si puo' fermare...
ora io mi sveglio alle 6.50
esco alle 7e30
timbro alle 8 - esco alle 17 (il ven alle 16) (quando porto la bambina al nido entro alle 8e30)
pausa 12.30 - 13.30...alle 17e30 son a casa;
non mi sono ancora ri-iscritto ad una palestra ma ci sto pensando...
nel w-e almeno 1h di mtb sia sab che dom me la ritaglio....
anche perchè i nonni che ci stanno affare???
 
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