aminoacidi

ciao a tutti, sono fresco di intervento al ginocchio (menisco); devo fare esercizi vari di potenziamento per recuperare il tono muscolare del quadricipite che è andato praticamente a zero... qualcuno sa se l'assunzione di aminoacidi, può aiutare tale recupero? grazie.

Ciao a tutti Mi piacerebbe conoscere l'opinione di persone che utilizzano integratori di glutammina. personalmente la trovo molto utile e poco conosciuta, parlando con diverse persone che gareggiano sento parlare tutti di caffeina, aminoacidi BCAA ,creatina etc etc . Su consiglio di persone...