ciao a tutti,
sono fresco di intervento al ginocchio (menisco); devo fare esercizi vari di potenziamento per recuperare il tono muscolare del quadricipite che è andato praticamente a zero...
qualcuno sa se l'assunzione di aminoacidi, può aiutare tale recupero?
grazie.
Ciao a tutti
Mi piacerebbe conoscere l'opinione di persone che utilizzano integratori di glutammina.
personalmente la trovo molto utile e poco conosciuta, parlando con diverse persone che gareggiano sento parlare tutti di caffeina, aminoacidi BCAA ,creatina etc etc .
Su consiglio di persone...