Mà...sta cosa dell'allenamento per me è da mettere in una sezione bitume con ruote da massimo 1.0!!!
io per allenamento intendo pedalare e trikkare, saltare o qualunque cosa sia dello stile che fai finche le braccia e le gambe ti reggono.
mettersi a pensare di mangiare il risottino perchè devi stare leggero, ma un certo tipo di frutta no perchè il percorso e il tempo non sono...ma basta con ste cazzate!!!
Un conto è evitare di mangiarsi la trippa a pranzo e alle due uscire a fare l'escursione, allora non fai neanche dieci metri; ma sennò un pranzo normale, non pesante, un piatto di pasta col sugo, una bella bistecca e contorno, un frutto e via!!!!
gli integratori e le altre menate funzionano, non c'è dubbio (vi consiglio a proposito il mega mass, un cucchiaino nell'acqua e farete il doppio dei km!!!) però che vita è?
io personalmente arrivo a casa, mi cambio (faccio la cacca così sono più leggero...) chiappo la bici e sto fuori finchè vien buio o finchè ce la faccio.
la costanza di un certo allenamento, il cardio, il contakilometri e le altre menate vanno lasciate ai crosscountristi e ai bituminari con le bici da corsa.
Un freeriders o comunque uno che gira dove e quando gli pare, con i percorsi e i km che gli pare non dovrebbe stare a guardare queste cazzate, un pò di cervello ci vuole ma a quei livelli è esagerato.
vuoi allenarti veramente? pedala e basta per quanto riesci, un domani che dovrai fare di meno di quello che fai sei a posto, se dovrai fare di più vorrà dire che arriverai a casa massacrato.
sò già che riceverò vari faffankulo, fà niente.
ciao da Spinello pazzo!
io per allenamento intendo pedalare e trikkare, saltare o qualunque cosa sia dello stile che fai finche le braccia e le gambe ti reggono.
mettersi a pensare di mangiare il risottino perchè devi stare leggero, ma un certo tipo di frutta no perchè il percorso e il tempo non sono...ma basta con ste cazzate!!!
Un conto è evitare di mangiarsi la trippa a pranzo e alle due uscire a fare l'escursione, allora non fai neanche dieci metri; ma sennò un pranzo normale, non pesante, un piatto di pasta col sugo, una bella bistecca e contorno, un frutto e via!!!!
gli integratori e le altre menate funzionano, non c'è dubbio (vi consiglio a proposito il mega mass, un cucchiaino nell'acqua e farete il doppio dei km!!!) però che vita è?
io personalmente arrivo a casa, mi cambio (faccio la cacca così sono più leggero...) chiappo la bici e sto fuori finchè vien buio o finchè ce la faccio.
la costanza di un certo allenamento, il cardio, il contakilometri e le altre menate vanno lasciate ai crosscountristi e ai bituminari con le bici da corsa.
Un freeriders o comunque uno che gira dove e quando gli pare, con i percorsi e i km che gli pare non dovrebbe stare a guardare queste cazzate, un pò di cervello ci vuole ma a quei livelli è esagerato.
vuoi allenarti veramente? pedala e basta per quanto riesci, un domani che dovrai fare di meno di quello che fai sei a posto, se dovrai fare di più vorrà dire che arriverai a casa massacrato.
sò già che riceverò vari faffankulo, fà niente.
ciao da Spinello pazzo!
o-o 
:-P :-x e rinunciando a poco 
