I contenuti più recenti di AlessioDanubio
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..a fine uscita sono sempre stravolto...
Io a volte integro con un pò di isotonic, ma stando sotto alle dosi che consigliano 2 cucchiai in 700 cc al posto di 3 in 500, ma anche con l'acqua vai bene, mangia anche tanta frutta che con vitamine ecc aiuta- AlessioDanubio
- Messaggio #19
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..a fine uscita sono sempre stravolto...
Se è da poco che corri non tirare troppo, piuttosto fai 20 km a 15 all'ora che a 25 arrivando stravolto, mangia carboidrati un pò prima di andare, in modo da avere energie fresche da utilizzare, e bevi circa un mezzo litro nell'ora precedente lo sforzo, durante lo sforzo un 200/300 cc d'aqua...- AlessioDanubio
- Messaggio #4
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Buongiorno ciclisti!
hehe! questa settimana faccio la prima uscita seria, per ora ho fatto solo giretti per prendere confidenza col mezzo, in un paio di mesi dovrei tornare in forma abbastanza ed arrivare a fare Castelnuovo/Prada senza schiattare (30 km, da 153 mslm a circa 1200) :-)...- AlessioDanubio
- Messaggio #12
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Buongiorno ciclisti!
Grassi grassie! stasera che ho un pò di tempo ne faccio ;) ho visto che c'è il topic apposta.- AlessioDanubio
- Messaggio #9
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Lista messaggi scritti
:oops: cavoli non la trovavo proprio... ed era così facile hehe, Grazie Alech ! :celopiùg:- AlessioDanubio
- Messaggio #3
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Lista messaggi scritti
Curiosità: se io scrivo tipo 50 messaggi in vari topic, ma non li sottoscrivo, come faccio poi a risalire a questi vecchi mex? in molti forum per ogni utente c'è una lista dei topic che ha scritto e degli interventi fatti su topic altrui, ma qui non riesco a trovarla... help me :nunsacci:- AlessioDanubio
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- Forum: Forum: problemi e proposte
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Balneabilità Lago di Garda
Da Garda in su (meglio da Torri del benaco in su) l'acqua è bella, più scendi più peggiora, io vado spesso ad Assenza di Brenzone, di fronte all'isola del Trimelone, famosa per essere stata nella 1/2 guerra mondiale una polveriera, l'acqua è molto bella, anche se freddina, ma ci si fa...- AlessioDanubio
- Messaggio #18
- Forum: Trentino Alto Adige
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Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
Ieri sera dalle 19 alle 20, ho fatto 13 km nella zona Colà/Lazise (lago di Garda), perlopiù campi, meleti sterrate ecc, ok sono abbastanza fuori allenamento, son tornato demolito hehe :P- AlessioDanubio
- Messaggio #1.910
- Forum: Gare ed eventi
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ELENCO COSTRUTTORI e LINK
Anche chesini si può aggiungere ;) http://www.chesini.it/- AlessioDanubio
- Messaggio #69
- Forum: Principianti MTB
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Buongiorno ciclisti!
Hehehehehe! in effetti.. altro che gruppetto :P- AlessioDanubio
- Messaggio #6
- Forum: Benvenuti
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Buongiorno ciclisti!
Piacere, Sono Alessio da Castelnuovo del Garda, sto aspettando la nuova mtb, una Bemmex ID2 disk, e cercando informazioni in giro mi sono imbattuto in questo bel gruppetto di appassionati! Magari appena mi arriva e ho rifatto un pò di fiato mi unisco a qualche uscita ;-)- AlessioDanubio
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