I contenuti più recenti di darkfrank

Guongiorno e grazie a tutti per il giretto di domenica......alla fine mi sono sparato 82 km.....tutto sommato è andata benino. Domenica qualcosa in programma ? tipo una semplice montevecchia ?

Il canotto svetta il giusto, ho preso una s perchè io sono a cavallo tra la s e la m come taglia, per ora ho riportato la misure che avevo sulla cannondale, ma potrebbero essere necessarie ulteriori modifiche. Per il funzionamento non so dirti, ancora, dalle prove sembrerebbe una delle migliori...

Ciao ragazzi e ben trovati, a causa di impegni di varia natura, non sono stato presente, ho pedalicchiato........spero di tornare presto a fare una pedalatina in vostra compagnia, con la mia nuova fidanzata......che vi presento:i-want-t::i-want-t::i-want-t:

Buongiorno a tutti, Scusatemi per ieri, ma ero rientrato notte tempo dalle vacanze estive, non potevo fare tardi, dovevo andare andare a pranzo dalla suocera e......alle 12.15 si mangia......, poi io e acidolattico abbiamo trovato uno che ci tirava......... Grazie di nuovo a tutt, a...

Ma nohhhh è stata una pedalata tra amici......

Se domenica si canta........mi schiarisco la voce........mi raccomando uscita tranquilla che ho la settimana di scarico !!!

Ciao Bis, il richiamo della bdc è totalizzante nella misura in cui non ami il richiamo della terra, della polvere, del fango, della senso di libertà che ti trasmette il pedalare nel verde o in posti inaccessibili, ma se quello che ami è questo......la bdc diventa un mezzo per goderne meglio. Io...

Alla fine sono arrivato a casa giusto alle 11, con 64 km e 967 di dsl, bella la prima salita sul sange.......al ritorno verso barzanò salita in compagnia, di stradisti!!!!

Per una volta che c'ero!!!!!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk

Buongiorno, Sperando in un meteo decente per il we, mi accingo a pedalare nella fredda cantina. La scorsa settimana 182 km sui rulli !!!!! Buona giornata a tutti e..........pedalate!! Che la forza sia con voi.

Spirit, il mio è il destino degli atleti senza fisico, per sopperire a quello che non ho mi alleno con metodo, la costanza l'ho appresa nel podismo, quando preparavo una maratona, allenamento 6 su 7 e un giorno alla settimana 20"di riscaldamento, 10 ripetute da 1000 mt a 4" al km con recupero di...

Ieri bella seduta di fartlek a intensità medio alta, 30 km, tra poco sfr e ripetute............. MG dobbiamo stare in guardia, alla nostra etá dobbiamo difendersi dai ventenni e dai cinquantenni agguerriti !!!!!!!!!!!!:duello:

Buongiorno, Anche oggi, come tutti i giorni, seduta sui rulli.......da quando ho comprato i tacx flow, nonostante in cantina ci siano 4/5 gradi bevo due borraccie............vado a faticare !!!!!!

Ciao Marco, se vuoi, i freni, portali da me che proviamo a sistemarli !!!!

ciao Spirit, io seguo delle tabelle personalizate per allenarmi, l'anno scorso ho ripreso confidenza con la bici, ma per avere uno stato di forma decente devo allenarmi con metodo. Quando correvo a piedi ho sempre pianificato con molta cura gli allenamenti e sono riuscito ad ottenere buone...