si ma lo facciamo sempre al contrario!!! 
provo a vedere se ho una traccia .....
provo a vedere se ho una traccia .....
[punt!?] La Cùmpagnia dal fil de ferr ... [info al post #1]
- Creatore Discussione pirexx
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... why not?... potrebbe essere un' idea x domenica...si ma lo facciamo sempre al contrario!!!
provo a vedere se ho una traccia .....
e poi si scende... dove? lo vediamo al momento...
@glicerina : magari, se si organizza . t'aggreghi ( scusate la contrazione,so'appena tornado d'a Roma...)
... why not?... potrebbe essere un' idea x domenica...
@glicerina : magari, se si organizza . t'aggreghi ( scusate la contrazione,so'appena tornado d'a Roma...)
Volentierissimo!!!!
Sono troppo curioso di scoprire come si sale lassù senza asfalto!
Però nelle prossime domeniche sono preso (domenica questa giro con i ragazzi del gruppo di Lodi e poi quella dopo, salvo impegni lavorativi, sarò a Garda per la prova del percorso della Paola Pezzo).
Se per voi va bene e se vi va di avere due "intrusi" ne possiamo parlare per le prime domeniche di Marzo!
Grazie in anticipo!!!!
Volentierissimo!!!!
Sono troppo curioso di scoprire come si sale lassù senza asfalto!
Però nelle prossime domeniche sono preso (domenica questa giro con i ragazzi del gruppo di Lodi e poi quella dopo, salvo impegni lavorativi, sarò a Garda per la prova del percorso della Paola Pezzo).
Se per voi va bene e se vi va di avere due "intrusi" ne possiamo parlare per le prime domeniche di Marzo!
Grazie in anticipo!!!!
più che volentieri.
cmq ti allego la traccia o-o
Da Rovagnate verso Castello Brianza (fraz. Prestabbio), dopo una discesa con una s, giri a destra su via mulino e poi prendi lo sterrato a sinistra per la salita della frana, finita tieni la sinistra e sali ancora verso il calzolaio, sbuchi a Colle Brianza e vai da Peppo a farti una birrao-o
Da sabato notte danno acqua... si anticipa a sabato?... si, vabbè. mapper d'omennica?..
però aspetta ... da via mulino mica hanno ristrutturato quella casa che c'ha i cani liberi e il passaggio sul sentiero non è più comodo come 1 volta???
Azz.. eccihairaggione!.. mi sa che è l' opzione giusta...Da sabato notte danno acqua... si anticipa a sabato?
Certo che con tutte le volte che si sale fin su non ci si ferma mai per una birretta...
prima o poi è da fare cosi poi la discesa diventa molto più scorrevole
Ieri bella seduta di fartlek a intensità medio alta, 30 km, tra poco sfr e ripetute............. MG dobbiamo stare in guardia, alla nostra etá dobbiamo difendersi dai ventenni e dai cinquantenni agguerriti !!!!!!!!!!!!
Certo che con tutte le volte che si sale fin su non ci si ferma mai per una birretta...
prima o poi è da fare cosi poi la discesa diventa molto più scorrevole
Forse perché la domenica mattina è chiuso... ho provato una sera d'estate ma apre alle 20.00... bisogna fare una notturna
Frank se io mi allenassi come te, sarebbero i pro a doversi difendere da meIeri bella seduta di fartlek a intensità medio alta, 30 km, tra poco sfr e ripetute............. MG dobbiamo stare in guardia, alla nostra etá dobbiamo difendersi dai ventenni e dai cinquantenni agguerriti !!!!!!!!!!!!
Ma come fai a fare 30km sui rulli? Sei fermo...
però aspetta ... da via mulino mica hanno ristrutturato quella casa che c'ha i cani liberi e il passaggio sul sentiero non è più comodo come 1 volta???
Si passava una volta alla marathon, adesso c'è il pratone all'inizio da imboccare.
Quindi ? Io il sabato devo rientrare per le 12:00 / 12:30 quindi giro corto.
Ieri bella seduta di fartlek a intensità medio alta, 30 km, tra poco sfr e ripetute............. MG dobbiamo stare in guardia, alla nostra etá dobbiamo difendersi dai ventenni e dai cinquantenni agguerriti !!!!!!!!!!!!
Noooo io non cè la faccio ad allenarmi così io devo stare in giro.
POi mi sa che mi devo difendere da me stesso.
Se continui così, sei anche tu uno di quelli che non vediamo più che già l'anno scorso andavi di brutto.........
... negativo...
... ci ho ancora il trumbè dhe deve mettere a posto un' altro paio di magagne (era meglio che facevo tutto da me, a questo punto...)... farò quello che potrò... è chiaro che nn riesco a uscire con voi...
Forse perché la domenica mattina è chiuso... ho provato una sera d'estate ma apre alle 20.00... bisogna fare una notturna
ma magari per quest'estate si può pensare,
peccato che son talmente buone che una tira l'altra e pure scendere dall'asfalto potrebbe essere abbastanza pericoloso
Come ti capisco,ho provato a salire sulla ciclette della morosa per decidere se acquistare i rulli ma dopo pochi minuti mi annoio a morte!
@frank non esagerare che poi mi tocca faticare a starti dietro
Forse perché la domenica mattina è chiuso... ho provato una sera d'estate ma apre alle 20.00... bisogna fare una notturna
Frank se io mi allenassi come te, sarebbero i pro a doversi difendere da me
Spirit,
il mio è il destino degli atleti senza fisico, per sopperire a quello che non ho mi alleno con metodo, la costanza l'ho appresa nel podismo, quando preparavo una maratona, allenamento 6 su 7 e un giorno alla settimana 20"di riscaldamento, 10 ripetute da 1000 mt a 4" al km con recupero di 500 mt a 5" al km, 20 minuti di defaticamento.........quella era roba da vomito.
Sui rulli con un programma un'ora ti passa presto, tra riscaldamento, variazioni, recuperi e defaticamento.......
Certo che con le tue caratteristiche fisiche e un buon allenamento, potresti avere dei grossi risultati !!!!!!
Comunque alla fine quello che deve prevalere è sempre il divertimento.
- Stato