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  1. E

    •Scheda allenamento•

    Ciao a tutti, oltre al consiglio su quali integratori prendere me ne servirebbe un altro riguardo una scheda di allenamento. Ho meno di 20 anni ed ho superato i 1000 KM da un pezzo e vorrei iniziare un serio allenamento, faccio 3 uscite a settimana + la domenica, che allenamento mi consigliate...
  2. E

    Integratori?!

    Non riuscirei mai a mangiarmi frutta secca come mandorle, noci, nocciole..perchè non mi piacciono, cercavo più barrette es. al cioccolato, frutta ecc..
  3. E

    Integratori?!

    Grazie mille per i consigli! Buone pedalate.
  4. E

    Integratori?!

    Ciao a tutti, voglio cominciare ad usare integratori e magari barrette energetiche per affrontare al meglio le mie uscite, quali mi consigliate? :i-want-t::i-want-t::i-want-t::i-want-t:
  5. E

    Consiglio?

    Ho una scott aspect 740, media di 20 Km orari su sterrato e strada.
  6. E

    Consiglio?

    Ok grazie mille!
  7. E

    Consiglio?

    Salve a tutti, faccio questo sport da 3 mesi ed a 2 mesi ho iniziato a fare uscite sui 50 Km mentre prima ne facevo 25, il mio obbiettivo è raggiungere gli 80/90 Km entro un anno....stò andando bene?
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