I contenuti più recenti di vese87

poi se vuoi aumentare la tua potenza aerobica e quindi postporre il tuo esaurimento puoi utilizzare un metodo molto valido che utilizzano oramai tutti, HIIT ovvero HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING, ovvero è un allenamento aerobico ad alta intensità che ti permette di ottenere risultati uguali o...

ciao, allora il calcolo della Fcmax teorica più accurato è questo: 208-(0,7*età). poi come hai fatto a calcolarti le soglie? hai fatto un test incrementale diretto? oppure un test submassimale indiretto? in linea generale, hai l'idea dell'allenamento, solo che fare una preparazione un mese...

buongiorno a tutti, ho letto qualche post qui e la su questa discussione. Lo dico chiaro e tondo, mi sono appena laureato in scienze motorie, non ho molta esperienza sul campo ma sono in possesso delle basi dell'allenamento e, se c'è qualcuno che mi vuole chiedere consigli, sarò lieto di...

ciao a tutti, io quest'anno volevo fare il corso di accompagnatore, mi sono iscritto a quello di levico terme con AMIbike dal 14 al 17 maggio. ho scelto questa perchè sono più facilitato negli spostamenti e alloggio. spero sia valida!

dove si possono trovare questi riduttori? dirai in negozio, ma sfortunatamente ho da fare un sacco di km per trovarne uno purtroppo.. ho visto qualcosa su crc ma ce ne sono di milioni di tipi..

ciao a tutti! ho anche io una Fritzz del 2012, quella color grigio bianco e azzurro, questa bici ha un canotto sella di 34,5 mm o giù di li. Vi chiedo, come avete fatto a montarci un telescopico?? so che rock shox lo fa di quella misura, ma io puntavo a prendere un qualcosa di usato per non...

parole sante!!!!! ma non solo per la mountain bike ma per tutto qui in italia è così! faccio il mio esempio che vado anche a skateare, qui in italia non ci sono strutture che ti permettano di fare lo sport e di progredire e quando lo fai nelle piazze tutti ti guardano come fuorilegge!! purtroppo...

no francescoMTB1 non l'ho fatta vedere a parte a quel meccanico che ti ho detto qualche post fa, ma non gli ha fatto niente e Production_Br0therS non è il freno perchè lo fa anche se nin pinzo la leva freno...

si ho fatto come mi hai detto tu francescoMTB1 solo che non ho trovato la molletta ma solo la sfera e comunque ho dato un'ingrassata sia sotto che sopra la molla.. potrebbe essere magari l'idraulica???

allora ho provato ad ingrassare ma lo stock lo fa ancora.. :( voi sulle vostre forche quando affondano non fanno un piccolo TAC???? lo so che detta così può esser tutto o niente, ma è tanto x regolarmi, o quando affondano le forche non sentite niente?