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no mi spiace sono un sardo a caso :) nessun problema :)

anche i soffro spesso di emicranea... fattori scatenanti: aria condizionata sbalzi di luce postura sbagliata studiare con luce artificiale portatile e cellulare disidratazione alchol per adesso "solo" questi.... proprio sta mattina mi sono svegliato con mal di testa... per fortuna dopo la...

a che percentuale di forza?

io l'anno scorso ho provato per pura curiosità a seguire una lezione di idrospinning tenuta dalla ragazza di mio fratello... fatto con la cadenza dell'istruttrice, senza sculettare come fanno le ragazze, ma bensi mantenendo fermo il bacino, ossia ostacolando la discesa del piede con la risalita...

deore 9v sarebbe gia buono equivalente a sram x5 dicono... altrimenti a salire slx oppure xt 9v equivalenti a sram x7 x9 9v... poi si passa alle 10v ma dubito trovi qualcosa sull'usato... le sigle sono identiche... se la guarnitura ha il perno quadro è sicuramente qualcosa di...

salve a tutti! ho un problema con il freno anteriore... fino a metà corsa della leva la pinzata è inefficace... a 3/4 di pinzata il freno inizia a emettere il classico ed emozionante GNEEEEEEE!!!! al massimo dell'azione frenante giustamente il suono diventa insopportabile e la frenata ancora non...

utilissimo per la mtb rigida... se non hai polsi e avambracci resistenti non duri nemmeno per 500metri in discesa... piu che la palestra fai allenamenti isometrici a casa... per la salita penso sia inutile

ma che pazzi siete? XD molto meglio la cube.... forcella migliore cambio migliore pesa meno

beh se trovi una 27.5/29 di fascia media di qualche pazzo che se la vende a poco... forse ti costeranno un po piu le gomme ma insomma almeno hai un mezzo un po piu recente... anche se su quella fasca di prezzo dubito... io ho una 26 ma non faccio testo perche è anomala...

ma non metto in dubbio che io unisco l'utile al dilettevole... se posso fare una cosa che mi piace e nel frattempo definire anche un po le gambe ben venga... io prima di tutto sciolgo le articolazioni... poi inizio pedalando leggero... poi il primo tratto di percorso lo dedico alla definizione...

no io intendevo proprio quelli nuovi con il tubo cavo...

che su quella fascia di prezzo sono carrarmati di alluminio della peggiore qualita assemblati con pezzi di recupero... con ruote di latta che pesano come piombo... pero sono 29/27.5... a patto che non trovi l'occasionissima sull'usato... altrimenti ti prendi una onesta 26 assemblata meglio...

comunque sempre riscaldamento articolare prima della bici... braccia distese in avanti e portare le ginocchia ai gomiti... incroci ginocchio sinistro gomito destro e viceversa... sciogliere gomiti... sciogliere collo... sciogliere i polsi... ecc ecc... serve per iniziare a lubrificare...

io ho capito cuore,cardio,agilità... ma il cuore e i muscoli si allenano stressandoli... e non poco... se studi anatomicamente che cosa succede al soggetto allenato sembra quasi un racconto di fantascienza... il cuore si ingrandisce le fibre muscolari si slegano e si allineano meglio,ecc...

pare che sia un allenamento rivolto a chi non è principiante... e solo a chi lo ritiene necessario... e che non è utile per le salite... percio visto che ci sono persone piu esperte senti gli altri... io non dicevo rapporti impossibili... ma di focalizzarsi ogni tanto anche sullo sviluppo...