Aiuto per il primo acquisto meglio full o front per problemi di schiena?

[Floatingvg]

Ciao a tutti
Vorrei avvicinarmi a questo bellissimo mondo del MTB
Sto cercando la mia prima bici.. ma come molti non sono sicuro della decisione da prendere... meglio ammortizzatori Full o Front?
Ho letto alcune discussioni qui sul forum ma i dubbi rimangono..

Premetto: ho un grave problema alla schiena e per me l' MTB non dovrebbe esistere... ma a me piace.. quindi so che capirete..

Non devo affrontare grandi percorsi tecnici, piu' che altro strade sterrate, mulattiere e strade o salite asfaltate...

Il mio intento e' quello di limitare in tutti i modi danni o sforzi alla schiena ed in particolare nella parte lombare.. quindi mi ero orientato su una Full... ma oggi parlando con un rivenditore mi ha fortemente consigliato una Front perche' dice che con la Full anche se ha il bloccante sull' ammortizzatore dietro in salita perdo sulla pedalata e fatico di piu'..

Ho un budget limitato.. quindi mi sono indirizzato su una bici usata..
ho trovato una Ktm race " praticamente nuova " Front
ed una Scott " non so il modello preciso " Full
entrambe a 800 €

Cosa mi consigliate per essere tranquillo e non causare dei danni alla schiena?

Grazie mille a tutti :)

Prodotti MTB scontati

 

[Vinc3]

Personalmente prenderei una full. Che poi se prendi una full buona il problema in salita lo senti poco, certo se compri una Rockrider 6.3 è un'altra storia, ma se prendi (esempio) la Canyon Nerve AL 7.0...

 

[Floatingvg]

Personalmente prenderei una full. Che poi se prendi una full buona il problema in salita lo senti poco, certo se compri una Rockrider 6.3 è un'altra storia, ma se prendi (esempio) la Canyon Nerve AL 7.0...

Grazie della dritta.. in questo momento non ricordo che modello e' ma domani mi informero' meglio... hai o avete altri consigli e accorgimenti da darmi? ad esempio marca e posizione degli ammortizzatori.. :)

 

[Vinc3]

Grazie della dritta.. in questo momento non ricordo che modello e' ma domani mi informero' meglio... hai o avete altri consigli e accorgimenti da darmi? ad esempio marca e posizione degli ammortizzatori.. :)

Marca di bici o di componenti? L'importante è che siano bici decenti, le marche contano poco. Tu vedi cosa ti propongono e riferisci qui sul forum

 

[freesby]

La front avrà anche una resa maggiore in salita (su asfalto) x il peso e la posizione, xò la full ha una seduta più comoda ed in salita sullo sterrato aiuta molto.. Dove con la front senti i colpi nella schiena con la full passi "tranquillo". Dopo sei mesi di front adesso che ho ripreso la full mi chiedo xke avevo cambiato! Anche in discesa, senza avere particolari pretese di chissà quali sentieri tecnici, la full secondo me va meglio.. Io anche patisco molto di mal di schiena nella zona lombare, se posso ti consiglierei anche un reggisella telescopico così in discesa abbassi al volo la sella e puoi guidare più rilassato, con la front e sella alta ogni tanto mi dovevo fermare x il mal di schiena in discesa. Con il reggi telescopico e la full è una goduria!

 

[Makkio]

assolutamente full, purchè sia di buona qualità altrimenti ti fa piu danno che bene...
e inoltre:
ruote confortevoli (quindi niente roba da gara a raggi radiali o cose simili)
lavorare sulla posizione in sella, magari facendosi aiutare da un esperto in materia!

le bici proposte, non capisco quali siano quindi boo

 

[Floatingvg]

Buongiorno a tutti e grazie per le risposte..

i modelli di bici che ho trovato sono questi:

Ktm race " front " ( uno degli ultimi modelli.. ha 8 mesi di vita )

Scott aspect 25 " full "

Quale scelgo?

 

[elgrinta]

Si è portati a pensare che la full sia generalmente più dolce per la schiena e in parte è vero, ma in realtà secondo me molto dipende anche dall'assetto, dalle ruote e dalla sella; su certe salite ripide una full può essere addirittura controproducente perchè non essendo completamente rigida disperde parte della spinta e costringe a un maggiore sforzo da parte del tratto lombare durante la pedalata. Se studi bene il giusto assetto sulla bici considerando anche l'elasticità della tua schiena e eventuali patologie, anche una buona front va bene. Io ho una sofferenza discale tra L5 e S1 e vado in giro con una front. Evito sentieri troppo sconnessi, non faccio mulattiere e limito le discese troppo tecniche; non sono grossi sacrifici per me che amo i percorsi più scorrevoli. Faccio in mtb tranquillamente percorsi anche di 70/80 km, con asfalto, sterrate e sentieri non tecnici. Ho perso un po' di tempo per trovare una posizione ottimale, ho cercato e trovato una sella buona per la mia conformazione e ho imparato a non sforzare troppo la base della schiena anche sulle salite più ripide dove spesso il tratto lombare risulta molto sotto sforzo. Facendo così mi trovo benissimo, anzi i problemi al tratto lombare sono diminuiti.

 

[NEMESI61]

....Premetto: ho un grave problema alla schiena e per me l' MTB non dovrebbe esistere... ma a me piace.. quindi so che capirete..

Non devo affrontare grandi percorsi tecnici, piu' che altro strade sterrate, mulattiere e strade o salite asfaltate...

Forse con una full la schiena non reagirà troppo male, comunque considera che influisce molto anche lo stile di guida ed i percorsi che si affrontano.
Ovviamente se ti è stato sconsigliato di andare in bici potresti anche aggravare la situazione. Valuta con attenzione ogni scelta.

 

[Makkio]

le due bici che hai trovato, io le escluderei a prescindere.
la ktm è una bella bici ma è un telaio racing in alluminio, quindi rigidissimo e con quote che impongono un certo lavoro della schiena. Sconsigliatissimo!
la scott, se non erro, è un modello di 5 anni fa, neanche di chissà quale livello, 800 euro mi sembra un po troppo (anche se dipende da come e quanto è stata usata).
Secondo me, se riesci ad aumentare un po il budget, riesci a prenderti una full discreta, nuova o usata ma recente.

 

[Floatingvg]

Forse con una full la schiena non reagirà troppo male, comunque considera che influisce molto anche lo stile di guida ed i percorsi che si affrontano.
Ovviamente se ti è stato sconsigliato di andare in bici potresti anche aggravare la situazione. Valuta con attenzione ogni scelta.

Ciao in realtà la bici mi e' stata consigliata per rinforzare la schiena.. ma quella da strada che a me non piace.. per questo con la full spero di limitare i vari colpetti alla spina :)

 

[elgrinta]

E' anche molto, molto importante che tu non tenga una posizione troppo eretta in bici. La posizione curva per quanto possa sembrare più scomoda trasmette meno i sobbalzi alla spina dorsale e aiuta ad "allungare" la schiena allontanando fra loro i dischi intervertebrali. Una posizione troppo comoda invece causa l'effetto opposto: i colpi vanno diretti lungo la spina dorsale e i dischi tendono ad avvicinarsi: credo non sia un caso se t'hanno consigliato la bici da corsa...

 

[freesby]

Così a naso anche x la ktm 800 sono troppi! Cmq la guarnitura è lx, quindi base, così come lo è anche la forcella, nn riesco a vedere il cambio post xò il modello nn sembra dei più recenti.. Prova a guardare sul mercatino se trovi altro, soprattutto x il discorso sospensioni visto che fanno una differenza abissale!

 

[ciriola]

E' anche molto, molto importante che tu non tenga una posizione troppo eretta in bici. La posizione curva per quanto possa sembrare più scomoda trasmette meno i sobbalzi alla spina dorsale e aiuta ad "allungare" la schiena allontanando fra loro i dischi intervertebrali. Una posizione troppo comoda invece causa l'effetto opposto: i colpi vanno diretti lungo la spina dorsale e i dischi tendono ad avvicinarsi: credo non sia un caso se t'hanno consigliato la bici da corsa...

mmmhhh io ho avuto pareri differenti...
Esperienza personale dopo operazione di ernia l2-l3: l'ortopedico mi ha dato l'ok alla pratica della bici, ma per iniziare mi ha SCONSIGLIATO una bdc. Perchè? Quello che fa peggio alla schiena sono gli sforzi a schiena piegata, che sono molto peggio di botte e bottarelle (relativamente ovvio...). Insomma, se fai uno sforzo a schiena piegata (classico sollevare un peso, oppure pedalare in salita su una bdc) comprimi e sforzi i dischi MOLTO di più che facendo uno sterrato con una mtb (sempre con moderazione, ovvio).
Insomma io mi sono "ridotto" a stradalizzare una mtb in modo che vado su asfalto ma con una posizione meno piegata.
Altro esempio: io vado in moto, ovvio che non rinuncio... Beh mi ha detto di dimenticarmi le stradali e di orientarmi verso moto con assetto "dritto" tipo supermotard o endurone, proprio per evitare sforzi a schiena piegata.
Insomma, una full o una front fanno poca differenza, quello che fa la differenza è la posizione eretta e iniziare PIANO senza esagerare in modo da rinforzare lentamente la fascia addominale (ideale anche fare esercizi addominali, ma occhio di farteli dare da un medico, non farli a caso...) che è la prima difesa contro i problemi della schiena!

Ah, buone pedalate!

 

[Reste1964]

Ti riporto la mia esperienza personale ...anch'io ho un dischetto che mi fa dannare ...dolori lombari ...coinvolgimento del nervo sciatico, quindi dolore alla gamba, dalla natica al polpaccio ...ecc. ecc.
Avevo una front ho preso una full ...nessun cambiamento ...cambiato l'ammo alla full per migliorarlo ...stessa cosa.
Insomma non ne venivo fuori in nessun modo ...però insistevo ad andare in MTB xké mi piace troppo (ho quasi 49 anni ed ho iniziato da un paio d'anni).
Poi incontro un amico appassionatissimo di MTB ...ne parlo con lui e alla fine mi dice "Secondo me sei messo male sulla bici, dovresti trovare qualcuno che ti prende due misure e ti regola la bici" ...detti fatto ...ho un amico ingegnere biomeccanico che a suo tempo fece proprio la tesi sulle bici ...invitato a cena ...mi ha messo sulla bici e mi ha preso tutte le misure ...risultato: dopo aver spostato ed alzato di un niente sella, aggiustato il manubrio, sostituita la pipa con una più corta, io non ho più mal di schiena (almeno non per colpa della bici) ed ho pure guadagnato un paio di km/h sul mio passo medio in pianura.
Adesso ho preso la passione per la discesa (non DH ...diciamo un enduro freeride leggero) ho cambiato la bici, stessi dolori di prima con conseguente preoccupazione ...ebbene, rifatta la procedura di misurazione e sistemazione ...tutto a posto!!!
Quindi dalla mia esperienza personale posso dirti che conta veramente molto la postura corretta sulla bici. Per quanto riguarda il dubbio tra front e full, il mio amico sostiene che una discreta full, ben equilibrata e usata con criterio sia sicuramente da preferire ad una rigida, proprio per il fatto che l'ammo posteriore filtra sicuramente le asperità a vantaggio della nostra povera schiena.
Chiaramente sempre rapporti agili, mai duri, proprio per evitare che lo sforzo dalle gambe passi troppo al busto ...poi con l'allenamento chiaramente si migliora.
Altra cosa che ti hanno già detto più su gli altri ....è molto importante un minimo di esercizio fisico per irrobustire addominali e lombari, più lavorano i muscoli e meno lavorano le ossa (esercizi suggeriti da un medico, naturalmente)

 

[Makkio]

sottoscrivo! in questi casi delicati (e quando non si hanno piu vent'anni fra l'altro) la consulenza dello specialista è una manna!

 

[pulque]

Ma di che anno è la KTM?
La fanno ancora la Race Cross?

 

[Floatingvg]

Ma di che anno è la KTM?
La fanno ancora la Race Cross?

Ciao a tutti e grazie mille per tutte le risposte, mi state dando un grande supporto sia morale che tecnico.
il mio problema purtroppo deriva da una frattura alla spina con conseguente calcificazione a cuneo tra d12 e d13... sto gia' seguendo un programma in palestra nelle mani di uno specialista e devo dire che riesco a fare qualsiasi esercizio adottando le giusta postura e precauzioni varie... quindi spero tantissimo che trovando una postura studiata possa riuscire ad avvicinarmi a questo sport.. che ultimamente mi fa impazzire :)

Per quanto riguarda la foto della ktm non sono sicurissimo che sia esattamente quella, ma a vederla mi sembrava uguale... il rivenditore mi ha detto che e' nuovissima ed ha 8 mesi di vita..

Ma come mi avete gia' scritto in diversi 800 € sono troppi.. quanto dovrebbe valere una bici del genere tenuta in ottimissimo stato?

Grazie ancora a tutti

 

[Makkio]

Secondo me quella ktm e quanto di meno indicato per te...

 

[AccuaBomber]

fai due foto live dei mezzi in cui si vedano modello forcella, ammo, comandi e freni