allenamento e spinning
- Creatore Discussione danybiker82
- Data di inizio
io sono un istruttore di spinning ormai con centinaia di lexioni alle spalle...
...spinning originale naturalmente, quello con la (R), non le varie imitazioni
che spesso si vedono in giro (più o meno penose)
devo dire che non si può denigrare lo spinning solo perche non lo si ritiene all'altezza
di un buon allenamento
sarebbe molto sbagliato
la mtb e lo spinning sono due discipline diverse
un grande spinner farà molta fatica alle sue prime uscite in mtb
e viceversa
i due sport osano tecniche diverse e spesso lavorano a frequenze cardiache diverse
in mtb (spesso) ci sono dei picchi cardiaci che un buon istruttore di spinning
dovrebbe cercare di evitare!!!
detto c'ò comunque lo spinning rimane una disciplina a se, che può essere utile per non perdere la gamba di inverno....
PS: diffidare delle imitazioni.....spinning=FISPIN in italia
...spinning originale naturalmente, quello con la (R), non le varie imitazioni
che spesso si vedono in giro (più o meno penose)
devo dire che non si può denigrare lo spinning solo perche non lo si ritiene all'altezza
di un buon allenamento
sarebbe molto sbagliato
la mtb e lo spinning sono due discipline diverse
un grande spinner farà molta fatica alle sue prime uscite in mtb
e viceversa
i due sport osano tecniche diverse e spesso lavorano a frequenze cardiache diverse
in mtb (spesso) ci sono dei picchi cardiaci che un buon istruttore di spinning
dovrebbe cercare di evitare!!!
detto c'ò comunque lo spinning rimane una disciplina a se, che può essere utile per non perdere la gamba di inverno....
PS: diffidare delle imitazioni.....spinning=FISPIN in italia
E ariquoto anch'io!
Ho visto lo spinning la prima volta alla fiera del fitnes a Rimini e ne rimasi sconcertato... Anni dopo sono stato "costretto" a praticarlo a causa di impegni con il lavoro e soprattutto con la famiglia: probabilmente sarò stato fortunato a trovare dei bravi istruttori, però devo affermare che è un ottimo allenamento che ho potuto mettere alla prova con lo sci di fondo e con la mtb.
Condizione essenziale è che sia condotto da persone serie che conoscano il loro mestiere, i criteri di progettazione e programmazione di allenamenti che, alla fine dei conti, sono gli stessi che si utilizzano per tutto gli sport "di fondo" aerobici, corsa a piedi, sci di fondo, bici da corsa, etc. Bisogna sapere ciò che si sta facendo e pretendere che anche i partecipanti alla lezione seguano le regole fondamentali di chia pratica attività fisica intensa (visita medico sportiva, monitoraggio della frequenza cardiaca, alimentazione, etc.).
Le sedute devono avere un tempo di riscaldamento, di defaticamento, di stretching, devono avere un obiettivo e delle frequenze cardiache e tempi ben definiti, deve esserci un razionale che lega le sedute stesse, un programma articolato in più mesi, etc.
Con queste condizioni è proficuo. Il fatto che sia condotto al chiuso, ovviamente, ha pro e contro.
Purtroppo, in giro, ci sono tanti ciarlatani molto pericolosi per sé e per gli altri, che ritengono di essere istruttori dopo aver seguito un corso di tre o quattro lezioni: come in tutte le discipline, sportive e non, bisogna essere umili, aver voglia di studiare e di prepararsi.
Come già scritto l'altro giorno..... continuo ad affermare che mtb e spinning sono due cose diverse e non hanno assolutamente niente in comune.
invece ti sbagli hanno in comune le gambe per far girare le staffe!!!!
il sudore e la fatica!!!!!
straquoto ank'io! istruttore di SPINNING(R) (JGSI 203765) DA 5 anni, e allievo di un formatore x 6 anni, tante ore passate a studiare e sopratutto tanti ced pratici fatti in giro x l'italia, tra tutti uno chiamato SPINNING(R) e CICLISMO.........e sono allenatore sia della sig Pina e le sue commari, e sia di un gruppo di ciclisti tesserati x una società sportiva....e quando Ti improvvisi una persona preparata in materia se ne accorge subito........
lo SPINNING(R) se fatto con criterio e coscienza e un buon allenamento........CIAUX
invece ti sbagli hanno in comune le gambe per far girare le staffe!!!!
Sarà ma sono due allenamenti totalmente diversi ricordiamoci che la bici da spinning può darti un buon allenamento cardiovascolare certamente un buon allenamento alle gambe..... ma lavorare su una bike statica...... sicuramente non può darti quello che invece ti può dare una bici da strada o una mtb. Penso che su questo dovremmo essere tutti sullo stesso piano.
Comunque come voi anche io sono istruttore di spinning (ma non sto qui a sbandierare le mie lezioni) anche se sono d'accordo con voi che lo spinning va fatto con coscienza....( ma le sensazioni tra una bike di spinning ed una bici... sono totalmente diverse).
Anche io a causa del tempo passato al lavoro, quando le giornate diventano corte mi dedico un paio di volte a settimana allo Spinning.
Sono d'accordo sul fatto che non sia assolutamente come allenarsi sulla propria biga, tuttavia ritengo sia quanto di più vicino possibile (alterno anche qualche uscita di corsa). Non sarei quindi così talebano nel definirli due sport assolutamente diversi, diciamo che tra quelli diversi sono i più simili
Ad ogni modo molto dipende dall'istruttore, dalla preparazione dei compagni ma anche da quanto vuoi stringere
Sono d'accordo sul fatto che non sia assolutamente come allenarsi sulla propria biga, tuttavia ritengo sia quanto di più vicino possibile (alterno anche qualche uscita di corsa). Non sarei quindi così talebano nel definirli due sport assolutamente diversi, diciamo che tra quelli diversi sono i più simili
Ad ogni modo molto dipende dall'istruttore, dalla preparazione dei compagni ma anche da quanto vuoi stringere