aminoacidi ramificati bcaa

[flavionus]

è vero ma ci sono certi concetti che sono di base.

tutto è utile ma ...in questo caso non è fondamentale

bè se i tuoi concetti di base sono quelli riportati prima ..........

Prodotti MTB scontati

 

[diego@mtb]

rimanendo in tema di aminoacidi...si deve fare un periodo di assunzione continuativo in periodo di allenamento?o a bisogno?
possono causare danni all'organismo?reni-fegato?
alla fine è sempre un composto chimico giusto?

 

[Mcnab]

bè se i tuoi concetti di base sono quelli riportati prima ..........

caro flavionus, purtroppo qua dentro spesso si parla senza sapere. i miei concetti non sono miei...sono, ovviamente sintetizzati al massimo (forse sbagliando), quelli dei libri!

 

[Mcnab]

rimanendo in tema di aminoacidi...si deve fare un periodo di assunzione continuativo in periodo di allenamento?o a bisogno?
possono causare danni all'organismo?reni-fegato?
alla fine è sempre un composto chimico giusto?

no non è corretto il concetto.
tutto è chimica ma non vuol dire nulla!
sono aminoacidi a catena ramificata e sono tre aminoacidi essenziali (Valina, Isoleucina e Leucina) cioè: il nostro corpo non riesce a sintetizzarli ma deve necessariamente assumerli.
si assumono di solito dopo l'allenamento.
tutto causa in eccesso danni all'organismo, il fegato è tagliato un po fuori non dovendo subire un metabolismo di primo passaggio, e prenderli in eccesso è un po difficile: con pochi grammi di polvere (o copresse se preferisci) già non riesci più a prenderli!

 

[diego@mtb]

molto claro.grazie.
cmq ho visto che la discussione ve ne un altra di aperta con lo stesso titolo..

 

[peeterpan]

gli aminoacidi sevono a chi fa allenamenti intensi e ripetuti per la ricostruzione muscolare e il recupero fisico l'uso costante migliora anche la resistenza allo sforzo,ma se si esce una volta a settimana certamente non servono.

 

[DOGO]

Ipertrofia/Massa: l'aumento è assicurato!

Ciclismo: il velocista su pista ne gode; anche il velocista ne gode. Il passista o lo scalatore non ne godono.

La creatina serve per "rimpolpare" i processi energetici che utilizzano il CP (creatinfostato), che in termini di reclutamento cronologico, nell'attività sportiva, arrivano subito dopo l'ATP.

In sintesi, quando si inizia un'attività sportiva, le risorse energetiche sono le seguenti:

ATP: sforzi brevissimi e molto intensi
CP: sforzi brevi ed intensi
Grassi intramuscolari: sforzi medi e poco intensi
Acidi Grassi: sforzi lunghi ad intensità minima

Quanto sopra è un'estrema sintesi, chi volesse può approfondire ogni singolo tema, facilemente, su internet.