In questo caso sono d'accordo.. per una gara da 15km corsa alle 19 di sera, c'è tutto l'arco della giornata per alimentarsi bene e con cibo normale diciamo!
Con un buon piatto di pasta/riso + proteine a scelta (pesce o carne) ed eventualmente una merenda (un frutto + qualche biscotto col miele ad esempio) verso le 17 secondo me ne aveva più che abbastanza! Ovviamente bere tanto durante il giorno ed era a cavallo..
ma come detto da altri, è tutta esperienza.. gli errori di gestione personale dello sforzo o qualche errore sull'alimentazione ecc.. capitano a tutti! Anche ai PRO..
