Ciao. Ho letto in un topic dedicato che chi assume aminoacidi ne prende una parte prima e l'altra al termine dell'allenamento.
Ma se eventualmente qualcuno vorrebbe iniziare a prenderli in che modo vanno distribuite percentualemente queste assunzioni pre e post allenamento? e quanto tempo prima e quanto tempo dopo vanno assunti???
Grazie... Ciao!
Ma se eventualmente qualcuno vorrebbe iniziare a prenderli in che modo vanno distribuite percentualemente queste assunzioni pre e post allenamento? e quanto tempo prima e quanto tempo dopo vanno assunti???
Grazie... Ciao!