Sì, anche l'anno scorso avevo avuto un calo. Alla fine dell'inverno ho iniziato a migliorare.
C'è però una differenza: allora mi sentivo stanco con la FC che non saliva, ora invece la FC sale sempre alle stelle. Non so cosa possano significare l'una e l'altra cosa.
Quest'anno ho girato molto di più, senza ottenere miglioramenti.
Quando ho iniziato questa discussione parlavo appunto di questo mancato miglioramento, il crollo è arrivato dopo.
A me sta anche bene di andare meno in inverno, non è che pretenda di andare sempre uguale tutto l'anno.
La questione è "quanto meno".
Io sono partito con l'idea di fare il fondo, è che mi sono saltati tutti i parametri.
Qualche mese fa inserivo una settimana più leggera dopo due più spinte. La mia idea sarebbe, in linea di massima, quella di andare come quelle volte o anche più tranquillo.
Ma per tenere quell'andatura leggera mi trovo ad avere la FC che avevo per tenere l'andatura spinta, è in questo che non mi riconosco più.
In pratica, mi sento come se fossi stato un anno senza toccare la bici.
Anche un mio amico, che gira con me, adesso si è messo a fare fondo.
Però non ha avuto un crollo come il mio, è una scelta quella di andare più piano.
Ricordo che già un anno fa mostravi una spiccata voglia di oggettivare i dati delle tue prestazioni per capire i motivi scientifici alla base del tuo calo di prestazione e cercavi risposte 'scientifiche'.
Questo (ma l'anno scorso ti era già stato detto in tutti i modi) si scontra con il tuo modo di praticare il ciclismo, cioè senza periodizzazione della stagione, senza una progressione dei carichi, senza l'uso di ripetute, senza lavori specifici, ecc. Tu ritieni che più pedali e più dovresti andare forte in una sorta di progressione costante ed immutabile. E' un approccio romantico, positivo, pulito,...ma sbagliato.
Vuoi oggettivare la tua situazione per fare una valutazione scientifica e cercare di capire quando vai piano perché vai piano e quando vai forte perché vai forte? Ok...allora devi:
1) dotarti di cardiofrequenzimetro e possibilmente di misuratore di potenza; ( 120 cardio + 500 misuratore W)
2) Fare test di soglia e di Vo2max presso centro abilitato ( 180 circa);
3) Rivolgerti ad un preparatore che ti imposti la stagione e ti segua per la stagione ( 400 circa)
4) dedicare ALMENO 10 ore settimanali ad allenarti seguendo le tabelle e letteralmente ammazzandoti di fatica.
Facendo così l'anno prossimo a novembre potrai ragionare, dati alla mano, sulla tua situazione.
In mancanza di tutto ciò, puoi semplicemente goderti la bici in scioltezza, divertirti, non farti troppi problemi su rendimento e prestazioni. Non ti conosco e non so nulla di te, ma ti posso giurare che non hai nessuna malattia, non devi fare esami del sangue per scoprire come mai vai piano in questo periodo, non hai problemi medici che ti limitano, non esistono formule magiche che ti permettono di risolvere un problema...semplicemente perché non c'è problema.
