dopo vari test a riposo appaena sveglio ...48/50 battiti al minuto
oggi esco e raggiungo 189 battiti max .....
battiti medi oggi 125 ...
ho 41 anni alto 173 x 71 kg
saranno tantino alti i battiti a 189 ....
lo so che la formula 220-eta non conta ,ma io l'ho superata
non ho avuto crampi o cedimenti.....
ovviamente non ho fatto nessun test conconi...
morale ...io li vedo altini i battiti x la mia eta'
pareri???
oggi esco e raggiungo 189 battiti max .....
battiti medi oggi 125 ...
ho 41 anni alto 173 x 71 kg
saranno tantino alti i battiti a 189 ....
lo so che la formula 220-eta non conta ,ma io l'ho superata
non ho avuto crampi o cedimenti.....
ovviamente non ho fatto nessun test conconi...
morale ...io li vedo altini i battiti x la mia eta'
pareri???