mediamente su che battiti state? Dunque io in collina, quindi non salite oltre il 10% sto tra i 160 e 185, non mi riesce proprio di stare più basso. In piano su sterrato a 25Kmh sto sui 150.
Ho 50 anni.
Ho 50 anni.
Consiglio acquisto Cardiofrequenzimetro.
- Creatore Discussione BOBCAT_375
- Data di inizio
...dipende anche dall'allenamento, più o meno allenato incide non poco. Io (56 anni) in salita attorno al 23%, non supero i 165 battiti ed in pianura ad andatura da "crociera" vado sui 136.
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mi sembrano battiti un pò troppo altini...
con cosa li misuri?? sei sicuro che siano esatti...185 normalmente è un battito da massimo sforzo, anche se sei poco allenato (da allenato i battiti si abbassano molto sottosforzo) mi pare troppo alto per quella pendenza...oltretutto per 50 anni sei sopra la tua soglia...
Accertati che siano corretti altrimenti prova a fare una visita sportiva. Io 185 li avevo da allenato mediamente al massimo sforzo e cerco di non protrarli per oltre il minuto
sid
Dunque, le misurazioni le faccio con un Geonaute 310 preso alla decathlon, come allenamento, diciamo che non sono un sedentario, e su quelle colline ci faccio circa 2000Km all'anno. Come visita sportiva ho solo quella a riposo, perchè per il tiro con l'arco non è richiesta quella sotto sforzo, quindi potrei farla, la fa anche l'ASL o si va da medico sportivo privato?
Comunque, tornando alle mie salite intorno al 10%, diciamo che le più lunghe sono attorno al chilometro, e di solito se non è bagnato le faccio in piedi con 36/16, parto a 160 per arrivare ad un massimo di 185bpm, ma poi non è che alla fine sono scoppiato, ho un po' di fiatone, tutto qui.
Ho 50 anni, e peso 58Kg.
P.S. nelle salite da fare col 22/34 arrivo fino a 195 alle volte.
...allora io cambierei il Geonaute...mi pare leggermente starato...o almeno fatti prestare un altro cardio e vedi se ci sono differenze...
senti che idea, prendo lo sfigmomanometro digitale di mio papà, mi pare che segni sempre i bpm, faccio una corsetta con su sia questo che il geonaute e faccio un controllo incrociato. :D
Confermo che anche a me sembrano altini. Io ho 30 anni, fcmax intorno ai 190, quando faccio ripetute in salita con la bdc arrivo intorno ai 185, ma in punta ho un fiatone che sembro asmatico. Alla tua età (più si va in la con gli anni e più, teoricamente, la fcmax cala) 185 senza avere il fiatone mi sembra abbastanza impossibile..
Confermo che anche a me sembrano altini. Io ho 30 anni, fcmax intorno ai 190, quando faccio ripetute in salita con la bdc arrivo intorno ai 185, ma in punta ho un fiatone che sembro asmatico. Alla tua età (più si va in la con gli anni e più, teoricamente, la fcmax cala) 185 senza avere il fiatone mi sembra abbastanza impossibile..
Io a 48 anni a 190 di solito scambio gli alberi del bosco con donne nude che mi si mostrano...
Io a 48 anni a 190 di solito scambio gli alberi del bosco con donne nude che mi si mostrano...
L'importante è solo non tirare dritto per andarle ad abbracciare..
Comunque per sembrare di tornare in topic... Ho sia un cardio con fascia che uno da polso. Il secondo per me è utile solo in ottica fitness, non per l'allenamento. Di solito restituiscono una fc media abbastanza precisa, ma sono totalmente inattendibili su quella istantanea ed in particolare sui cambi di ritmo. Ottimi sulle "fitband", ma imho servono a poco per allenarsi seriamente.
L'importante è solo non tirare dritto per andarle ad abbracciare..
Comunque per sembrare di tornare in topic... Ho sia un cardio con fascia che uno da polso. Il secondo per me è utile solo in ottica fitness, non per l'allenamento. Di solito restituiscono una fc media abbastanza precisa, ma sono totalmente inattendibili su quella istantanea ed in particolare sui cambi di ritmo. Ottimi sulle "fitband", ma imho servono a poco per allenarsi seriamente.
assolutamente d'accordo, pure io ho sempre al polso un Mi band 2 e concordo appieno.
PS
a 190 KM/h meglio non abbracciarle
a 190 fcmax si possono anche abbracciare, tanto a quella velocità da bradipo massimo ti fai qualche graffio...come cadere da fermi...
assolutamente d'accordo, pure io ho sempre al polso un Mi band 2 e concordo appieno.
PS
a 190 KM/h meglio non abbracciarle
a 190 fcmax si possono anche abbracciare, tanto a quella velocità da bradipo massimo ti fai qualche graffio...come cadere da fermi...
Saggia considerazione...
ahahahahah, forte ragazzi, non ho potuto far la prova, lo sfigmo fa una media durante la misurazione della pressione, scomodissimo, proverò a farlo sulle scale, faccio tre volte due rampe di scale e vedo.