Consiglio MTB per la schiena

[Maiella]

Salve a tutti. Sono nuovo del Forum e dopo aver letto molto con profitto sono ora a chiedervi un consiglio. Possiedo una Focus Black Forest bici base per entrare nel mondo delle MTB che devo dire mi ha dato molto. Il problema che devo affrontare, infatti, non dipende dalla bici ma della mia schiena. Avrei pensato di prendere una full che forse potrebbe aiutarmi. Premetto che l'uso di una bici full per me sarebbe da usare non per le discese estreme ma per fare quello che si fa con una front. Non ci sono pretese se non quella di ottenere anche qui una bici di base che abbia un prezzo non superiore alle 800euro. Che mi consigliate? mi aiuterebbe ad alleviare i miei fastidi? io avevo visto i modelli torpado: che ne pensate?

P.S: con la mia bici attuale su strada non ho problemi e ho fatto giri anche di 100Km e con salite di montagna.
Vi prego aiutatemi

Prodotti MTB scontati

 

[chrys23]

Molto probabilmente una full aiuta, ma nn so se riesci a prenderne una decente cn quel budget. Metti qualche link così è più facile aiutarti.

 

[Montetomatico]

Ho visto che ci sono anche tubi reggisella ammortizzati. Qualcuno di voi lo ha usato, servono davvero?

 

[alex_bodom]

Ho visto che ci sono anche tubi reggisella ammortizzati. Qualcuno di voi lo ha usato, servono davvero?

I reggisella ammortizati se ci pensi, ti spostano continuamente alzando o abbassando la tua posizione, rendendo sempre diversa la tua posizione in sella rispetto all'altezza corretta che deve rimanere fissa ed invariata durante la pedalata.

A mio dire possono quindi causare dolori e problemi alle gambe, meglio evitare.

Salve a tutti. Sono nuovo del Forum e dopo aver letto molto con profitto sono ora a chiedervi un consiglio. Possiedo una Focus Black Forest bici base per entrare nel mondo delle MTB che devo dire mi ha dato molto. Il problema che devo affrontare, infatti, non dipende dalla bici ma della mia schiena. Avrei pensato di prendere una full che forse potrebbe aiutarmi. Premetto che l'uso di una bici full per me sarebbe da usare non per le discese estreme ma per fare quello che si fa con una front. Non ci sono pretese se non quella di ottenere anche qui una bici di base che abbia un prezzo non superiore alle 800euro. Che mi consigliate? mi aiuterebbe ad alleviare i miei fastidi? io avevo visto i modelli torpado: che ne pensate?

P.S: con la mia bici attuale su strada non ho problemi e ho fatto giri anche di 100Km e con salite di montagna.
Vi prego aiutatemi

Ok alla full per alleggerire il carico sulla schiena, magari meglio se ne prendi una con geometrie meno race (meno incurvato sul manubrio) a favore di una bici con lunghezza orizzontale più corta e rilassata. Diversamente non cambia molto.

Ma con 800 euro puoi cavartela SOLO con un usato, trovandone uno venduto sui 1000 e cercare di trattare sul prezzo.

Diversamente più che confort acquisterai un bel cancello pesante che ti affatica ancora di più!

 

[Maiella]

Vi ringrazio. In effetti sono da considerare tante cose. Dico la verità sono un po' demoralizzato perchè con la stessa bici su strada non ho problemi tanto che ci faccio giri di 60-70Km, ma, appena faccio lo sterrato dopo 10-12 Km inizio ad avere problemi nella zona lombare. In effetti una full potrebbe risultare più pesante e forse peggiorare la situazione, però, è vero anche che attutisce maggiormente le sollelcitazioni meccaniche. Purtroppo i soldini a disposizioni, 800 euro, non sono tanti ma sono basse anche le pretese: voglio fare MTB e voglio fare sterrati. Ora io ho visto le Torpado:
http://www.torpado.com/allway/elenco_bike.php?c=10

Se invece vado sull'usato quale marca mi consigliate?

 

[happydiedboy]

più che buttarti immediatamente a cambiare bici, valuterei il tuo stato di forma nonchè la tua attuale posizione. I dolori sono muscolari? Hai ernie, schiacciamenti ecc...?

 

[karne]

a parte i reggisella ammortizzati ( sul forum non ne parlano molto bene quelli che li hanno provati..)

specialized ha messo in commercio un reggisella ammortizzato di nuova generazione, se vai sul loro sito e cerchi le bdc per le gare del nord lo puoi vedere ( modelli roubaix )

e su youtube puoi vedere un video dove un professionista del ciclocross spiega il suo funzionamento
puoi chiedere ad un sivende della tua zona se puo' fare alla tua bisogna

magari abbinandoci manopole in spugna e passando al tubless potresti evitare di cambiare bici !
anche io uso una full per la schiena ma per quello che faccio a volte è esagerata ( strade bianche - ciclabili - insomma nulla di impegnativo..)

ciaoo

 

[sten1959]

Vi ringrazio. In effetti sono da considerare tante cose. Dico la verità sono un po' demoralizzato perchè con la stessa bici su strada non ho problemi tanto che ci faccio giri di 60-70Km, ma, appena faccio lo sterrato dopo 10-12 Km inizio ad avere problemi nella zona lombare. In effetti una full potrebbe risultare più pesante e forse peggiorare la situazione, però, è vero anche che attutisce maggiormente le sollelcitazioni meccaniche. Purtroppo i soldini a disposizioni, 800 euro, non sono tanti ma sono basse anche le pretese: voglio fare MTB e voglio fare sterrati. Ora io ho visto le Torpado:
[url]http://www.torpado.com/allway/elenco_bike.php?c=10[/URL]

Se invece vado sull'usato quale marca mi consigliate?

Potresti cercare sul mercatino anche solo un telaio, che di norma vendono compreso dell'ammo, verificando la compatibilità degli altri componenti ( forca, movimento centrale )

 

[lumacaexpress]

trova un usato buono in negozio e provalo (essendo usato non ci dovrebbero essere problemi) poi decidi.

 

[alemz]

su circa 800€ sull'usato, secondo me, riesci a prendere buone full senza grossi problemi... devi solo perderci un pò di tempo a cercare qualcosa che sia della taglia giusta (che non ci hai detto), ben tenuto e possibilmente della tua zona cosi da ritirarla di persona cosi da verificarne al meglio possibile lo stato d'uso...

esempi : (piu' per i modelli/prezzi che per gli annunci in se)

http://mercatino.mtb-forum.it/p-296928-Cannondale-RZ-120---Tg-XL---Anno-2013

http://mercatino.mtb-forum.it/p-269962-specialized-camber-26-elite-2013---------------

 

[The_Farmer]

Ciao, avevo tuo stesso problema dato da compressioni dei dischi intervertebrali lombari, problema accentuato dal fatto che tali dischi hanno 50 anni .
Io adesso vado bene anche fuoristrada.
Secondo me il reggisella un po' flessibile aiuta molto. La mia ha un reggisella sottile (27,2) e fuori di 25 cm. Filtra abbastanza le botte che arrivano dalla strada.
Per di piu' ho latticizzato le ruote (da 29") e se vado fuoristrada le tengo a 2 atm, piu' o meno, nonostante sia un torello di 90 chili.
E se c'è un tratto molto scassato, evito di stare in sella a prendere martellate
Di reggisella poi, ce ne sono di piu' o meno flessibili. Di solito quelli in carbonio, a parita' di diametro, sono piu' flessibili. Nella bici da corsa ho uno specialized in carbonio che ha una sorta di ammortizzatore. Funziona alla grande, ma dicevano esplicitamente di non usarlo per la mountain bike.

p.s. anche una sella molto imbottita, come la smp hybrid, aiuta a filtrare le vibrazioni.
Provata, ma son dovuto ritornare alla mia "vecchia" lite209 perché l'imbottitura mi dava fastidio. Pero' un po' ammortizza pure lei.
Fra gomme, reggisella e sella puoi aumentare di molto il confort.
Io poi ci ho unito anche un telaio in acciaio piuttosto flessibile. Ma questa e' un'altra storia....

 

[Maiella]

Vi ringrazio per questi suggerimenti.
La taglia della mia attuale bici è una S dato che sono alto 1.70 cm. In bici sto comodissimo, pedalo bene. Inizialmente avevo pensato ad una posizione non corretta durante le sgambate, ma, poi ho fatto dei giri su strada e li niente: nessun fastidio. Qualcuno mi chiedeva che problemi ho alla schiena: nel 2010 ho avuto un grave incidente d'auto e da quel momento in poi ho iniziato ad avere problemi con dolori cronici al collo, alla schiena e ad una spalla. Sono spariti tutti tranne i fastidi alla schiena che si fanno vivi puntualmente quando sta per cambiare il tempo e quando faccio gli sterrati. La mia bici è un modello economico che il rivenditore mi ha consigliato al momento dell'acquisto con la motivazione di partire con un modello base perchè in questo modo se andare in MTB non mi sarebbe piaciuto non avrei speso una fortuna. Ma sono molto soddisfatto di questa Focus. Tecnicamente non mi ha dato mai problemi: cambio, ruote da 29", i freni; solo la forca forse non è prorpio performante ma va bene.

Io vi ringrazio ancora per i consigli che mi date e che mi incoraggiano perchè evidentemente la soluzione esiste. Bisogna solo avere pazienza. Chiedo anche scusa se sono ripetitivo e pesante ma è garzie a quello che scrivete su questo Forum se inizio a capirci qualcosina di MTB.

 

[The_Farmer]

Oltre a quello detto, a me aiuta anche un po' di fisioterapia.

Dopo una grossa crisi di mal di schiena mi sono rivolto a una fisioterapista. Che mi ha anche insegnato come "stiracchiarmi" quotidianamente e quali esercizi fare dopo attività fisica. Anche questo aiuta.

Hai un amico fisioterapista e che magari sia anche bravo? A ma ha dato giovamento.

 

[tyui]

Vi ringrazio. In effetti sono da considerare tante cose. Dico la verità sono un po' demoralizzato perchè con la stessa bici su strada non ho problemi tanto che ci faccio giri di 60-70Km, ma, appena faccio lo sterrato dopo 10-12 Km inizio ad avere problemi nella zona lombare. In effetti una full potrebbe risultare più pesante e forse peggiorare la situazione, però, è vero anche che attutisce maggiormente le sollelcitazioni meccaniche. Purtroppo i soldini a disposizioni, 800 euro, non sono tanti ma sono basse anche le pretese: voglio fare MTB e voglio fare sterrati. Ora io ho visto le Torpado:
[url]http://www.torpado.com/allway/elenco_bike.php?c=10[/URL]

Se invece vado sull'usato quale marca mi consigliate?

torpado mi sembra una full da supermercato con leveraggi senza cuscinetti,
molto meglio questa ghost:
http://www.mhw-bike.it/ghost-kato-fs-2-black-red-grey-2015-2772
che ha anche le unità ammortizzanti ad aria

 

[alex_bodom]

Vi ringrazio per questi suggerimenti.
La taglia della mia attuale bici è una S dato che sono alto 1.70 cm. In bici sto comodissimo, pedalo bene. Inizialmente avevo pensato ad una posizione non corretta durante le sgambate, ma, poi ho fatto dei giri su strada e li niente: nessun fastidio. Qualcuno mi chiedeva che problemi ho alla schiena: nel 2010 ho avuto un grave incidente d'auto e da quel momento in poi ho iniziato ad avere problemi con dolori cronici al collo, alla schiena e ad una spalla. Sono spariti tutti tranne i fastidi alla schiena che si fanno vivi puntualmente quando sta per cambiare il tempo e quando faccio gli sterrati. La mia bici è un modello economico che il rivenditore mi ha consigliato al momento dell'acquisto con la motivazione di partire con un modello base perchè in questo modo se andare in MTB non mi sarebbe piaciuto non avrei speso una fortuna. Ma sono molto soddisfatto di questa Focus. Tecnicamente non mi ha dato mai problemi: cambio, ruote da 29", i freni; solo la forca forse non è prorpio performante ma va bene.

Io vi ringrazio ancora per i consigli che mi date e che mi incoraggiano perchè evidentemente la soluzione esiste. Bisogna solo avere pazienza. Chiedo anche scusa se sono ripetitivo e pesante ma è garzie a quello che scrivete su questo Forum se inizio a capirci qualcosina di MTB.

Occhio però, se ti sei abbituato alla scorrevolezza di una 29 sull'asfalto, passare ad una 26 può darti fastidio.. dovresti trovarti una full sempre da 29.

In tal caso, visti i prezzi del nuovo, il consiglio è di alzare un pochino il budget, cosi trovi bici ottime sull'usato, ho visto in vendita (ad esempio) una full 29 specialized del 2014 a 1200 circa trattabili. (NUOVA NUOVA)

 

[quorthon]

Molto probabilmente una full aiuta.

Pienamente daccordo, una full aiuta molto, ricordo ancora l'impatto che mi fece salire sulla mia prima full dalla front, un altro andare (anche a fine escursione un'altra cosa), solo che secondo il mio modestissimo parere è capire l'entità del problema alla schiena, voglio dire che se uno non ha patologie la full sicuramente ritarda ovvero elimina l'insorgenza di disturbi rispetto ad una front, ma se ci sono dei problemi seri a monte non fa miracoli.

 

[Maiella]

Da quello che mi dite devo alzare il tetto spesa per una bici nuova o pensare ad un buon usato. Ci dovrò riflettere. Per quanto riguarda le fisioterapie, come ho già scritto, i miei problemi sono derivati da un grave incidente con la macchina (mentre ero fermo per un altro incidente che bloccava le corsie di marcia mi hanno tamponato 3 auto e sono finito contro chi mi precedeva: una bella carabolata). Ho già fatto parecchi anni di fisioterapia e ho risolto perchè in condizioni normali non ho problemi a anche a lavoro è tutto ok. Comunque è assodato che una buona full potrebbe darmi un aiuto. Dovrò fare questo sforzo sapendo che alla fine andrò su una bici nuova.

Vi ringrazio per le dritte.

 

[zebra70]

io mi accodo a chi suggerisce, prima di investire soldi in una full che forse non ti risolverà i problemi, di verificare l'esatta posiziona in sella.......con altezza sella giusta, posizione tacchette, manopole in neopreme e tubeless ho migliorato anch'io di parecchio il confort in sella, considerando che ho una front in alu......mi piacerebbe provare un reggisella in carbonio.

 

[chrys23]

se vuoi provare un reggisella in carbonio x un maggior confort penso che nn otterrai l'effetto desiderato, anzi proprio il contrario. Il carbonio ha una maggior rigidità quindi assorbe meno le vibrazioni e di conseguenza ne trasmette d più su x la schiena.

 

[Maiella]

Finalmente problema risolto. Mi è stato consigliato (da un fisioterapista) di irrigidire la zona lombare durante i giri in bici usando una sorta di "cinturone", un bustino che ho comprato al Decathlon e mi aiuta parecchio. Condivido questa esperienza e magari potrà essere utile amche ad altri che hanno gli stessi miei problemi.