Consiglio riprendere a pedalare dopo frattura al femore

[67inside]

Buongiorno avrei bisogno di un consiglio dopo 3 mesi dalla frattura collo del femore vorrei riprendere a pedalare ho sempre usato pedali con aggancio è il caso ora di mettere i flat per ritrovare il movimento oppure continuo con i primi. Uso i crank brothers eggbeater. Grazie Saluti

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[lorenzom89]

io 3 anni fa quando ho ripreso dopo l'operazione al crociato ho ricominciato con gli agganci ma tenuti tutti lenti. però se avessi avuto i flat ci avrei montato quelli

sicuramente avrai la muscolatura atrofizzata e tutta l'operazione non guarita proprio al 100% quindi è fondamentale NON CADERE , poi vedi te che strategie adottare

 

[fitzcarraldo358]

io direi: procedi nel modo che ti fa sentire più a tuo agio. se avere i piedi agganciati ti blocca vale la pena provare con i flat.

io i femori li ho rotti entrambi, a qualche anno di distanza

 

[andy_g]

Ho rotto la testa del femore e ho ripreso dopo circa 3 mesi con i pedali che avevo, i flat. Circa un anno dopo però ho comprato una bici da corsa e ho usato pedali con aggancio senza problemi.

 

[67inside]

Grazie a tutti per i consigli. Alloro provo con i flat visto che i crank non si regolano. Poi vediamo mentalmente come reagisco.

 

[Reptilian90]

l'importante è che tu continui a rinforzare la muscolatura, sempre!

 

[albatros_la]

Dopo tre mesi mi auguro che tu abbia fatto la dovuta riabilitazione e che stia continuando. Significa che avrai già recuperato un buon tono muscolare e che ciò che manca è riprendere allenamento. Tre mesi non sono né tanti né pochi. Hai già fatto cyclette? Com'è andata? Se non hai avvertito dolori particolari, puoi tornare in sella, con calma, anche con gli agganci, che puoi provare da fermo per vedere se ti danno fastidio in fase di sgancio. Io dopo tre mesi da un'operazione di ricostruzione della testa del femore pedalavo in palestra senza problemi per riscaldare (prima di esercizi più specifici), e ho fatto 30 giorni senza appoggiare e qualche altra settimana con le stampelle aumentando progressivamente il carico. Nel mentre però facevo riabilitazione.
Hai chiesto agli specialisti cosa ne pensano?

 

[67inside]

Dopo tre mesi mi auguro che tu abbia fatto la dovuta riabilitazione e che stia continuando. Significa che avrai già recuperato un buon tono muscolare e che ciò che manca è riprendere allenamento. Tre mesi non sono né tanti né pochi. Hai già fatto cyclette? Com'è andata? Se non hai avvertito dolori particolari, puoi tornare in sella, con calma, anche con gli agganci, che puoi provare da fermo per vedere se ti danno fastidio in fase di sgancio. Io dopo tre mesi da un'operazione di ricostruzione della testa del femore pedalavo in palestra senza problemi per riscaldare (prima di esercizi più specifici), e ho fatto 30 giorni senza appoggiare e qualche altra settimana con le stampelle aumentando progressivamente il carico. Nel mentre però facevo riabilitazione.
Hai chiesto agli specialisti cosa ne pensano?

Sto facendo fisioterapia sia in un centro che a casa. Non uso la cyclette ma ieri ho provato con la mtb un piccolo giretto ho avuto più difficoltà a salire che pedalare ( comunque senza avvertire fastido). Cosa ha detto il mio fisio..... Che sono matto però di provarci senza forzare.Grazie x tutti i consigli.