differenza km in mtb vs bdc

[salvo7623]

Ormai avete un pubblico da accontentare, non potete smettere cosi' di punto in bianco. C'e' anche chi ha investito in generi di conforto ....

Alla fine ho fatto una semplice considerazione, non pensavo finisse a tarallucci e vino ma adesso sono a corto di idee

Prodotti MTB scontati

 

[Impa65]

Alla fine ho fatto una semplice considerazione, non pensavo finisse a tarallucci e vino ma adesso sono a corto di idee

Una?
Come pensavi finisse?

 

[salvo7623]

Una?
Come pensavi finisse?

Pensavo si fosse capito cosa intendevo, ma a quanto pare c'è voluto una vita prima di capirlo, adesso pero di qualcosa anche te che io mi sono stancato, devo ricaricare le pile

 

[Impa65]

Pensavo si fosse capito cosa intendevo, ma a quanto pare c'è voluto una vita prima di capirlo

Ah ecco. Dall'evoluzione dei discorsi mi era venuto per un attimo in mente che qualcuno pensava di svegliarsi la mattina e trovare nella cassetta della posta una lettera con mittente Team Sky .....

 

[salvo7623]

Ah ecco. Dall'evoluzione dei discorsi mi era venuto per un attimo in mente che qualcuno pensava di svegliarsi la mattina e trovare nella cassetta della posta una lettera con mittente Team Sky .....

no problem tanto anche se non vengo creduto vivo lo stesso e cio che ho detto non è presunzione ma la verita, ognuno poi pensi cio che vuole, tanto qualunque cosa dici c'è la polemica da fare si sa gia, nei forum in genere se ne sentono davvero di grosse, dati irrealistici da pro ma lo capisci che sono balle sono gli stessi che poi fanno la prima salita e si piantano

 

[big_63]

Si ma con gli stessi watt non farai mai le stesse velocita è questo il punto per fare le stesse velocita devi imprimere molta piu forza e quindi un wattaggio maggiore è innegabile, se si fanno i paragoni bisogna farli a parita di velocita, prova a salire su un 15% agli 8 orari con la bdc e prova a salire con la stessa velocita con la mtb, o hai una potenza notevole, altrimenti sarai costretto a salire piu piano per via di fattori gia citati in precedenza, fare 1200 di vam che gia non sono pochi con la bdc è una cosa farli in mtb è tutt'altra

se può essere utile io utilizzo sia bdc che mtb, entrambe di discreto livello ... 7,5 Kg e 10,2 Kg e ho scalato il Mortirolo da Mazzo con entrambe:
con un intensità leggermente sotto soglia in BDC 1h15' Vam 1040 3,4W/kg
mentre in MTB ho impiegato ca 12' in più VAM 900

 

[big_63]

Hai una potenza notevole, soprattutto in relazione al peso.
Non puoi generalizzare la possibilità di tirare dei rapporti lunghi a cadenze basse a partire dalla tua esperienza.

> 5 W/kg ... (se FTP) è un livello da top 100 alla DSB/HERO

 

[salvo7623]

se può essere utile io utilizzo sia bdc che mtb, entrambe di discreto livello ... 7,5 Kg e 10,2 Kg e ho scalato il Mortirolo da Mazzo con entrambe:
con un intensità leggermente sotto soglia in BDC 1h15' Vam 1040 3,4W/kg
mentre in MTB ho impiegato ca 12' in più VAM 900

Ottimo tempo sopratutto con la Mtb, spero di riuscire a fare il mortirolo da Mazzo il prossimo anno con un minimo di condizione dovrei stare intorno all'ora e 5 minuti

 

[salvo7623]

> 5 W/kg ... (se FTP) è un livello da top 100 alla DSB/HERO

Ovviamente non ho dati certi, ma diciamo con buona approssimazione che su salite di 1 ora riesco a tenere i 290-300 watt e pesando 59kg il valore che ne esce non è male, a questi dati aggiungo che sono stati fatti con una bpm media di 166, diciamo vicino al limite oltre il quale sarei andato in acido appena sotto ma di pochissimo, parlo ovviamente di bdc, non molto tempo fa parlando con un amatore che fa gare e parlando dei miei dati, mi diceva che se fossi seguito da qualcuno sicuramente avrei potuto vincere diverse gare, anche se io non ci credo molto, ma purtroppo per quanto uno cerchi di allenarsi con criterio, non sara mai come essere seguito da qualcuno che ti da le giuste dritte su come allenarsi, cerco di variare negli esercizi, non faccio mai uscite uguali

 

[big_63]

Ovviamente non ho dati certi, ma diciamo con buona approssimazione che su salite di 1 ora riesco a tenere i 290-300 watt e pesando 59kg il valore che ne esce non è male, a questi dati aggiungo che sono stati fatti con una bpm media di 166, diciamo vicino al limite oltre il quale sarei andato in acido appena sotto ma di pochissimo, parlo ovviamente di bdc, non molto tempo fa parlando con un amatore che fa gare e parlando dei miei dati, mi diceva che se fossi seguito da qualcuno sicuramente avrei potuto vincere diverse gare, anche se io non ci credo molto, ma purtroppo per quanto uno cerchi di allenarsi con criterio, non sara mai come essere seguito da qualcuno che ti da le giuste dritte su come allenarsi, cerco di variare negli esercizi, non faccio mai uscite uguali

vincere no ma ben figurare sicuramente, soprattutto se hai una buona ripetibilità della potenza

 

[salvo7623]

vincere no ma ben figurare sicuramente, soprattutto se hai una buona ripetibilità della potenza

Tanto per farti un'esempio, gare non ne ho mai fatte, sull'ultimo giro lungo che ho fattodi 140km e 1800m di disl parlando di allenamento ovviamente quindi non a tutta ho tenuto 220 WATT medi con 126bpm medi