Dolomiti superbike 2016
- Creatore Discussione VOTANTO'
- Data di inizio
Intendi per me? i miei tempi sono di circa 6:50 per il senso orario e 7:15 per l'antiorario con un discreto allenamento alle spalle. Per quest'anno purtroppo non sono in condizioni nè di salute, nè di forma per replicare. Tirerò ad arrivare in fondo facendo meglio che posso, vorrà dire che mi godrò di più i panorami.
Se invece è riferito a te, per stare sotto le 7 ore c'è poco da fare, devi tirare quasi sempre, andando di buon ritmo fino alla vetta del Baranci, riprendendo un pò fiato nella parte centrale per avere ancora benzina per l'ultima salitona che porta a Piazza San Silvestro, discesa successiva rigenerante e poi l'ultimo tratto "mangia e bevi" fatto come ti senti. Nei tratti ciclabili e scorrevoli è bene sfruttare i vari trenini di bikers che si formano.
anche io quest'anno sono in netto ritardo di forma, sarà per il prossimo anno dove se arrivo bello in forma dovrei abbattere la soglia delle 7 hr ...
In realtà avevo tentato l'impresa sul giro antiorario ma per una manciata di minuti non sono riuscito, cmq il mio problema è che in salita non sono un fulmine e nei tratti di falsopiano ero uno dei pochi a tirare.
Il mio compagno di allenamento decisamente più scalatore ha chiuso in 6h37' dandomi 15' in salita e più o meno altri 15' grazie al lavoro di bikers più performanti nei falsopiani, probabilmente per arrivare con lui avrei dovuto presentarmi con molte più ore di allenamento, considera che da gennaio avevo 3600 Km (170 hr) con bdc+mtb e ca 80k di+.
Siete un'altra categoria... Vorrei provare a fare il lungo, e visto che andrò una settimana prima, proverò a fare un test, almeno fino all'ultimo cancello in modo da farmi un'idea.
Ad oggi, da gennaio, ho 4000 km circa e 60k d+, ho fatto 2/3 lunghi oltre i 100 km e almeno 2/3 garette Granfondo ogni mese da marzo.
Per chi ha il monocorona, con quale configurazione andate???
Ad oggi, da gennaio, ho 4000 km circa e 60k d+, ho fatto 2/3 lunghi oltre i 100 km e almeno 2/3 garette Granfondo ogni mese da marzo.
Per chi ha il monocorona, con quale configurazione andate???
Beh... mica male. La gamba dovresti averla piuttosto allenata. Non credi avrai problemi
io invece ho 5500 km e 25k d+ ..ma farò il corto...è la mia prima volta spero di farcela...
tra l'altro ho una full per giunta da 26...
tra l'altro ho una full per giunta da 26...
...domanda mica da poco sul percorso antiorario. Ti direi 32 fino ai Baranci, ma la salita alla Croda Rossa e soprattutto l'ultima rampa
messa come jolly 2 anni fa...mi fanno dire 30. Certo è che con il 30 in discesa sulla ciclabile frullerai...se hai gamba (e solo tu sai se la hai o meno...) vai di 32 e goditi le SFR della seconda metà del percorso 
(bellissime le rampe della Croda Rossa!!!)io invece ho 5500 km e 25k d+ ..ma farò il corto...è la mia prima volta spero di farcela...
tra l'altro ho una full per giunta da 26...
Non aver paura, due anni fa con una full da 26" ho chiuso il lungo in 9 ore scarse con nel curriculum 3.300km e 43k D+.
Vai e goditela!
...domanda mica da poco sul percorso antiorario. Ti direi 32 fino ai Baranci, ma la salita alla Croda Rossa e soprattutto l'ultima rampa
A prescindere dalla gamba, che ovviamente è fondamentale, seguo il tuo consiglio del 30, magari compenso un pò con il 10, poi tendenzialmente non spingo moltissimo in discesa, cerco di conservare le energie
Purtroppo ho avuto una brutta esperienza con l'ovale, in quanto nel momento che ho iniziato ad utilizzarla ho sofferto per svariate settimane di un'infiammazione alla benderella ileotibiale.
Ma come? L'ovale non dovrebbe essere la rivoluzione della pedalata??
io se dovessi passare al mono credo di farci un pensierino all'Oval
io se dovessi passare al mono credo di farci un pensierino all'Oval
Io sulla bici ho una doppia. Sinceramente ero tentato di passare alla Mono, ma ho deciso di farlo dopo la DSB. Infatti non mi convinceva fare i 15 Km da Carbonin a Dobbiaco con un rapporto meno lungo.
Dai miei calcoli infatti su una 29 ci sono queste differenze di sviluppi metrici:
DOPPIA- rapporto lungo (corona 38- pignone 11) 7,88 m
MONO- rapporto lungo (corona 30- pignone 10) 6,85 m
Delta: 1,04 m a pedalata!
Probabilmente esagererò un pò, ma considerando in quel tratto una cadenza di 85 pedalate/min vuoldire che uno che monta la doppia potenzialmente guadagna 88 metri al minuto rispetto ad uno con il Mono, considerando anche che con il 30 oltre i 40 Km/h si dovrebbe pedalare a vuoto. Quindi su tutto il tratto in leggera discesa di circa 15 Km uno con la doppia potrebbe avvantaggiarsi di circa 2 Km!
Dai miei calcoli infatti su una 29 ci sono queste differenze di sviluppi metrici:
DOPPIA- rapporto lungo (corona 38- pignone 11) 7,88 m
MONO- rapporto lungo (corona 30- pignone 10) 6,85 m
Delta: 1,04 m a pedalata!
Probabilmente esagererò un pò, ma considerando in quel tratto una cadenza di 85 pedalate/min vuoldire che uno che monta la doppia potenzialmente guadagna 88 metri al minuto rispetto ad uno con il Mono, considerando anche che con il 30 oltre i 40 Km/h si dovrebbe pedalare a vuoto. Quindi su tutto il tratto in leggera discesa di circa 15 Km uno con la doppia potrebbe avvantaggiarsi di circa 2 Km!
Dipende tutto dalla gamba. Non avendo la preparazione di un atleta che pratica ciclicmo da molti anni, e soprattutto non essendo più un ragazzetto, nelle discese, se non proprio indispensabile, preferisco rifiatare e conservare le energie per spingere un pò di più in salita.
Molti tracciati della mia zona, Castelli Romani, li faccio tranquillamente con il 32, ma li ho fatti anche con il 28 e non trovo differenze sostanziali, ma la gamba riposa un pochino di più.
Molti tracciati della mia zona, Castelli Romani, li faccio tranquillamente con il 32, ma li ho fatti anche con il 28 e non trovo differenze sostanziali, ma la gamba riposa un pochino di più.
Io quest'anno ho il monocorona (presa bici a fine marzo). 30 davanti e pignoni 10/42. Ad oggi ho fatto 2000km con la 29" dislivello non lo so, non ho calcolato.
L'unica cosa che voglio è divertirmi; dare tutto e arrivare con il sorriso sulle labbra.
L'unica cosa che voglio è divertirmi; dare tutto e arrivare con il sorriso sulle labbra.
Secondo me è lo spirito giusto...[emoji106]
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Per motivi famigliari cedo pettorale categoria: 59/119 km Hobby 2 Men
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Paolo
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