teora....che meraviglia l'extrem
sarà + duro il montello...o sarà l'età comunque ho impiegato di + a fare dsb di ben 33' che il montello(il tempo qua sotto)....34 M3 10 6:21:48 0 +53:27
Dolomitisuperbike 2012
- Creatore Discussione scubafox68
- Data di inizio
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- Tag
- dolomitisuperbike dsb
sarà + duro il montello...o sarà l'età comunque ho impiegato di + a fare dsb di ben 33' che il montello(il tempo qua sotto)....34 M3 10 6:21:48 0 +53:27
Ciao Ragazzi ...
ora vi racconto la mia DSB...
parto gia dal girono del Venerdi, dove ho sgambettato una 50 km quasi 2 ore tutto su asfalto per far girare un po la gamba e togliermi la fatica e la spossatezza del viaggio ....
alla sera Cena alle 7:30 con quasi 300 gr di pasta in bianco e 1 fettina di pollo...gelato e poi a letto alle 10:20
il Sabato mattina colazione ricca cioè 2 belle tazze di Cereali + latte alle 4:30 del mattino.....
gia dal giorno sentivo una buona sensazione della gamba...
alle 7 sono gia in griglia..... parto con il 1397 e alle 7:30 lo sparo.....
solito intoppo nel restringinmento ma per fortuna nn ho messo il piede a terra..... e l'ho presa con filosofia tanto avevo tutta la salita di Prato-piazza per recupere posizioni......
sullo sterrato iniziale recupero un sacco di posizioni, senza spingere piu' di tanto...poi imbocato l'asfalto imposto il mio ritmo di pedalta senza strafare perchè la gara era appena incominciata.... trovo un gruppo abbastanza omogeneo e scolletiamo al GPM in 57 min.... gia li, ho avuto la 1° sensazione che mi sarei divertito in gara dato che mi sentivo bene.....
la discesa di Prato piazza ho tenuto la mia posizione senza strafare, e nel lungo lago ero in un bel gruppetto, con 3 donne di cui 1 era KATRIN SCHIWN ..... anche lungo la ciclabile verso il BARANCI ho tenuto sempre una condotta abbastanza regolare nella pedalta senza strapazzarmi....
arrivato al BARANCI ho subito imposto il mio ritmo con una bella pedalata agile a 80/90 RPM e il cuore che nn lo facevo mai andare oltre 83% e scalo la 2° salita in 17 min netti, la discesa l'ho affrontata molto regolare stando attento soprutto in alto a nn forare..... e poi di nuovo lungo la ciclabile tenevo sempre un' andatura regolare...... nel mentre da dietro recuperavano spendendo energia..... e io molto tranquillo li ho lasciati sfilare perchè sapevo che dopo c'era il CRODA ROSSA che nn perdona e bisogna arrivarci lucidi... e di fatti cosi è stato.... ovviamente lungo le ciclabili bevevo e mangiavo (panini con marmellata e frutta secca) ....
arrivati ai piedi del Croda rossa subito rapporto agile 25 e dietro se nn ricrodo male un 30... cmq, pedalata molto agile intorno alle 85/90 RPM e anche qui mai oltre 85% del cuore ..... mi concentroi e recupero piano piano molte persone....... ricordo che mentre salivo nn guardavo mai indietro.. alla fine scalo la salita in 38 min e all' intertempo di corsa 3h01 .... al ristoro cambio borraccia e via giu in discesa.... da li ero molto tranquillo, forse anche troppo..... pero' pensavo all' ultima salita, dove se si ha speso troppo li si tirano le somme e dopo diventa un calvario.....
sulla discesa verso S.Candido sentivo che avevo la ruota posteriore un po bassa di pressione pero' ho continuato fino al ristoro perchè pensavo che sicuarmente ci sarebbe stato un servizio di MECCANICO... e infatti ho trovato l'assistenza.... ho gonfiato un po alto di pressione perchè sapevo a cosa andavo incontro ... e sono partito.uno sguard al cronometro e ho visto che ero a cavallo delle 4h ......
sottopassagio e via verso S.SILVESTRO....... ho impostato il mio ritmo e concentrandomi al massimo...... le sensazioni erano molto buone ancora e da li ogni colpo di pedale era un piacere.... infatti fino incima al GPM ho recuperato un sacco di posizioni.... la discesa veloce a recuperare e mangiare.. l'ultimo strappo l'ho fatto piu' con la testa che con le gambe perchè le forze si stavano esaurendo..... poi quando ho visto il cartello dei 10 alla fine... ho pensato che era fatta....il cronometro era intorno le 5h30.. tutti i falsopiani li ho fatti con la grinta e con la voglia di finire, e le gambe giravano ancora...... in SINGLE TRACK li ho volati.... all' ULTIMO km ho stretto i denti e giu verso il TRAGUARDO...
quando ho girato le ultime curve e ho visto il tempo di 5h53 mi sono fatto i complimenti da solo......
alla fine 99 ASS e 10° cato MASTER SPORT...... considerando che la DOLOMITI SUPERBIKE è una gara UCI di coppa e in classifica le prime 60 posizioni sono ELITE e U23 posso essere soolo che contento....
chiedo scusa se sono stato lungo nel racconto,
ora vi racconto la mia DSB...
parto gia dal girono del Venerdi, dove ho sgambettato una 50 km quasi 2 ore tutto su asfalto per far girare un po la gamba e togliermi la fatica e la spossatezza del viaggio ....
alla sera Cena alle 7:30 con quasi 300 gr di pasta in bianco e 1 fettina di pollo...gelato e poi a letto alle 10:20
il Sabato mattina colazione ricca cioè 2 belle tazze di Cereali + latte alle 4:30 del mattino.....
gia dal giorno sentivo una buona sensazione della gamba...
alle 7 sono gia in griglia..... parto con il 1397 e alle 7:30 lo sparo.....
solito intoppo nel restringinmento ma per fortuna nn ho messo il piede a terra..... e l'ho presa con filosofia tanto avevo tutta la salita di Prato-piazza per recupere posizioni......
sullo sterrato iniziale recupero un sacco di posizioni, senza spingere piu' di tanto...poi imbocato l'asfalto imposto il mio ritmo di pedalta senza strafare perchè la gara era appena incominciata.... trovo un gruppo abbastanza omogeneo e scolletiamo al GPM in 57 min.... gia li, ho avuto la 1° sensazione che mi sarei divertito in gara dato che mi sentivo bene.....
la discesa di Prato piazza ho tenuto la mia posizione senza strafare, e nel lungo lago ero in un bel gruppetto, con 3 donne di cui 1 era KATRIN SCHIWN ..... anche lungo la ciclabile verso il BARANCI ho tenuto sempre una condotta abbastanza regolare nella pedalta senza strapazzarmi....
arrivato al BARANCI ho subito imposto il mio ritmo con una bella pedalata agile a 80/90 RPM e il cuore che nn lo facevo mai andare oltre 83% e scalo la 2° salita in 17 min netti, la discesa l'ho affrontata molto regolare stando attento soprutto in alto a nn forare..... e poi di nuovo lungo la ciclabile tenevo sempre un' andatura regolare...... nel mentre da dietro recuperavano spendendo energia..... e io molto tranquillo li ho lasciati sfilare perchè sapevo che dopo c'era il CRODA ROSSA che nn perdona e bisogna arrivarci lucidi... e di fatti cosi è stato.... ovviamente lungo le ciclabili bevevo e mangiavo (panini con marmellata e frutta secca) ....
arrivati ai piedi del Croda rossa subito rapporto agile 25 e dietro se nn ricrodo male un 30... cmq, pedalata molto agile intorno alle 85/90 RPM e anche qui mai oltre 85% del cuore ..... mi concentroi e recupero piano piano molte persone....... ricordo che mentre salivo nn guardavo mai indietro.. alla fine scalo la salita in 38 min e all' intertempo di corsa 3h01 .... al ristoro cambio borraccia e via giu in discesa.... da li ero molto tranquillo, forse anche troppo..... pero' pensavo all' ultima salita, dove se si ha speso troppo li si tirano le somme e dopo diventa un calvario.....
sulla discesa verso S.Candido sentivo che avevo la ruota posteriore un po bassa di pressione pero' ho continuato fino al ristoro perchè pensavo che sicuarmente ci sarebbe stato un servizio di MECCANICO... e infatti ho trovato l'assistenza.... ho gonfiato un po alto di pressione perchè sapevo a cosa andavo incontro ... e sono partito.uno sguard al cronometro e ho visto che ero a cavallo delle 4h ......
sottopassagio e via verso S.SILVESTRO....... ho impostato il mio ritmo e concentrandomi al massimo...... le sensazioni erano molto buone ancora e da li ogni colpo di pedale era un piacere.... infatti fino incima al GPM ho recuperato un sacco di posizioni.... la discesa veloce a recuperare e mangiare.. l'ultimo strappo l'ho fatto piu' con la testa che con le gambe perchè le forze si stavano esaurendo..... poi quando ho visto il cartello dei 10 alla fine... ho pensato che era fatta....il cronometro era intorno le 5h30.. tutti i falsopiani li ho fatti con la grinta e con la voglia di finire, e le gambe giravano ancora...... in SINGLE TRACK li ho volati.... all' ULTIMO km ho stretto i denti e giu verso il TRAGUARDO...
quando ho girato le ultime curve e ho visto il tempo di 5h53 mi sono fatto i complimenti da solo......
alla fine 99 ASS e 10° cato MASTER SPORT...... considerando che la DOLOMITI SUPERBIKE è una gara UCI di coppa e in classifica le prime 60 posizioni sono ELITE e U23 posso essere soolo che contento....
chiedo scusa se sono stato lungo nel racconto,
PUOI FARE DI MEGLIO, smetti di ingurgitare dei mojto durante la settimana..
ps: scherzo, bravo basa-
Ieri sera alle 20:30 hanno fatto vedere la sintesi su Raisport 2. Come al solito, quando si tratta di ciclismo su MTB, sintesi strarisicata di pochi minuti ed in gran parte filmata su asfalto. Neanche con la Dolomiti Superbike la MTB viene pubblicizzata come meriterebbe.
sei stato bravissimo!!!!!Allegati
BASA ormai non fa' piu' parte della nostra categoria,con i risultati sul campo degli ultimi 2 anni,lo metterei di diritto nella categoria ''bomber''........se penso che 3/4 anni fa' ho dovuto fargli da gregario per farlo andare a premio....
In ogni caso mi associo ai complimenti.
In ogni caso mi associo ai complimenti.
infatti mi sono appiccicato letteralmente al video per almeno 2 ore,si ma dalla disperazione,alla fine ero convinto che la dsb l'avesse vinta Voeckler!
Parliamo un po' della corsa dei Big e dei nostri Celestino e Deho ....azz quasi un quarto d'ora di ritardo !!!! Forti gli altri o in scarsa condizione loro... o e' successo qualcosa?....Bravo Luca Ronchi primo dei nostri al traguardo con la 27.5 ....(misura del futuro????)
Ne abbiamo parlato, anzi ha parlato lui personalmente....... BASA
con quello che ha fatto se non è un big lo è diventato, complimentoni..
Ne abbiamo parlato, anzi ha parlato lui personalmente....... BASA
Piano piano ... I big sono altri , resto con i piedi per terra , perché la davanti menano come dei fabbri.... Io sono un'amatore che gli piace fare le cose a modo .... Cmq , i miei ringraziamenti vanno alla squadra dove sono ... Una grande famiglia dove tutti assieme abbiamo l'obiettivo di fare bei risultati e costruire successi ...
come si è comportata la oraklo?l'ho vista dal mio rivenditore di fiducia e ci sto pensando,alternativa ktm myroon 29.1
Ciao , nn conosco la ktm pero' conosco la mia ... Io di questa bici ne sono innamorato , comoda versatile e performante, per tutta la gara, come le altre del resto , nn ha fatto una piega, ricordo che giù per la dIscesa di pratopiazza venivo giù molto tranquillo perché la bici stava facendo il suo lavoro, .... Poi la comodità ti rende brillante anche dopo 5/6 ore che la stai pedalando .... Io la considero come un vestito su misura ....
Pero' nn andiamo fuori OT ... Se vuoi qualche altra delucidazione o chiarimento contattami in privato che nn disturbi affatto
siete fortissimi, grandi!
Io mi accontento del mio 9:21:58. Aver finito per me e' stata la vittoria. E poi era la mia prima gara!
[album]17453[/album]
Io mi accontento del mio 9:21:58. Aver finito per me e' stata la vittoria. E poi era la mia prima gara!
[album]17453[/album]