Dolore alla schiena

[zumzuru]

Vi espongo il mio problema.
Dopo aver percorso 20-30km (tempo 1-1,5 ore circa) inizia a venirmi un dolore alla parte bassa della schiena, solo nella parte destra. Da quel momento il dolore diventa man mano sempre più intenso fino a diventare ben poco sopportabile dopo 2-3 ore.
Ho controllato la posizione in sella diverse volte e mi sembra corretta (distensione della gamba e proiezione del ginocchio sull'asse del pedale sembrano ok).
A questo punto ho pensato a due possibili cause: la distanza sella-manubrio oppure la posizione delle tacchette (o di una tacchetta visto che mi fa male solo la parte destra).
A meno che non abbia io qualche problema di asimmetria.
Voi che prove mi consigliate di fare? Mi consigliate di andare a farmi sistemare la posizione da un guru? Ne varrebbe la spesa?
Grazie in anticipo.

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[simonexc]

che bike hai??? solo così potro rispondere

 

[Alwaysn1]

Se è la zona renale che ti fa male potrebbe essere una cattiva posizione con la schiena e quindi da rivedere la regolazione sella manubrio, stando troppo lunghi con il busto o avendo una posizione troppo raggruppata potrebbero insorgere questi dolori all altezza dei reni.
Salut

 

[zumzuru]

che bike hai??? solo così potro rispondere

cannondale f600sl del 2004, link http://it.cannondale.com/bikes/04/ce/model-4FS6S.html

 

[Dani]

Guarda il mal di schiena è un casotto, e potrebbero essere molti i problemi.
Io ne soffro da qualche anno e ho dovuto regolarmi sul fare molte cose, prova a sistemare la posizione della bici, altrimenti se così non risolvi niente prova ad andare dal medico.
Dani.

 

[simonexc]

se potessi dovresti provare con una biammortizzata. e passa tutto. senno vai a fare il test di biomeccanica.

 

[Dallas]

1) Sei sicuro che non possa trattarsi di calcoli renali?
2) Per caso porti il portafoglio nella tasca posteriore destra?

Soluzioni:
1) fai dei controlli (anche perchè se poi ti vengono le coliche, sono "volatili per diabetici")

2) Prova a tenerlo nella tasca anteriore

 

[zumzuru]

1) Sei sicuro che non possa trattarsi di calcoli renali?

E spero proprio di no...

2) Per caso porti il portafoglio nella tasca posteriore destra?

Sicuramente no.

Grazie

 

[Pesciolina]

Stai attento di non avere una postura troppo piegata in bici. Io sono stata operata di ernia al disco e il neurochirurgo mi ha detto che la bici và bene, ma di non stare troppo piegata.
Prima sentivo sempre un dolore tipo crampo alla gamba sinistra e la colpa era la schiena.
Non vorrei spaventarti, xchè io ho tre ernie x un infortunio di lavoro, ma era anni che non sentivo piu niente e da un momento all'altro ho avuto di nuovo i problemi. Fatti controllare x prevenire!

 

[giannimtb]

...dovresti provare con una biammortizzata. e passa tutto. ...

davvero una biammortizzata
evita il dolore alla schiena?
ma solo sullo sterrato, credo;

in un altro post, si diceva invece che forse
con la full si prendono colpi più forti alla schina
proprio perchè si resta seduti sula sella...
mentre con la front ci si alza sui pedali.

Qualcuno ha avuto vantaggi apprezzabili alla schiena
passando a una full?

A me personalmente viene mal di schiena
quando forzo eccessivamente la pedalata
su pendenze disumane,
oppure su tracciati eccessivamente saliscendi
che spezzano le gambe;
comunque il mal di schiena mi compare, in questi casi,
la notte dormendo e mi dura qualche giorno.

e voi?

 

[fabiusfabio]

Io avevo mal di schiena con la mia vecchia bike in salita e su percorsi molto sconnessi. Il problema secondo me era dovuto alla posizione di guida ... magari prova a prendere una curva manubrio più alta, abbassa un filino la sella!! Io ho risolto passando a una full... così ho risolto il mal di schiena nello sconnesso..per la salita la mia Epic ha una posizione di guida più alta e rilassata e non mi viene più mal di schiena...

ciao

 

[Dani]

Anche io ho dei problemi alla schiena, avevo dei dolori lombari e al nervo sciattico. In bici noin mi faceva male poi più di tanto in quanto mi faceva male sempre. Ho fatto una tac e ho scoperto che ho tre protusioni (tre principi d'ernia) su tre dischi. Tutto ciò è dovuto alla troppa palestra che ho fatto, alla postura scorretta di quando sto seduto in ufficio, al mal allenamento e anche di mio ho sempre sofferto di mal di schiena.
I problemi alla schiena sono dovuti da molti fattori, molto spesso la bici non centra un cavolo sta a te capire la causa.
Tuttora ho ancora il problema comunque ho imparato a gestirmi, nel senso faccio ginnastica correttiva, in bici vado sempre e lo stesso senza strafare però, e in palestra vado in inverno stando molto cauto.
Questa è la mia esperienza che ho avuto col mal di schiena.
Ciao, Dani.

 

[giannimtb]

Anche io ho dei problemi alla schiena,.......

Certo, se ci sono altri problemi, il mal di schiena viene anche senza andare in bici,
però in mancanza di altri problemi,
una full può NON fare venire il dolore
rispetto a una front?
(a parità di uso e percorsi?)

 

[giuliosch]

Ci sono persone che sono particolarmente sensibili al mal di schiena. Non è detto che la tua postura in bici sia sbagliata. Io ho risolto i miei problemi andando da un bravo chiropratico e usando un cuscino ortopedico per lavorare al computer. Il chiropratico costa molto, però ti cambia la vita perché è troppo importante stare bene fisicamente. Ti consiglio di non improvvisarti medico. Non è regolando la sella o il manubrio che ti passerà il dolore.

 

[zumzuru]

Ti consiglio di non improvvisarti medico. Non è regolando la sella o il manubrio che ti passerà il dolore.

Però il mal di schiena mi viene solo in bici... E finito il giro mi passa rapidamente

 

[Dani]

Certo, se ci sono altri problemi, il mal di schiena viene anche senza andare in bici,
però in mancanza di altri problemi,
una full può NON fare venire il dolore
rispetto a una front?
(a parità di uso e percorsi?)

Io prima avevo una front, poi sono passato a una full. Certo è un altro mondo sul fattore guida, per la schiena certo va molto meglio però non è che non ho più mal di schiena.
Si sentono meno i colpi e col mio problema va bene, però può essere anche il fattore postura e sul fatto di fare sforzi a pedalare in salita.
Io quando sforzo troppo ne risento, quindi cerco sempre di pedalare tranquillo, le salite le faccio sempre e anche lunghe, vado tranquillo però.
Con la full mi trovo decisamente meglio per la schiena, devi tener conto che è un pochino più pesante però per mè non è un problema.
Ciao, Dani.

 

[giannimtb]

Io prima avevo una front, poi sono passato a una full.....

qui il discorso si complica un pò,
perchè in salita la full pesa di più e quindi si spinge di più...
però in pianura o discesa ci sono meno sollecitazioni
alla schiena
(ovviamente se non si spinge allo spasmo...)

quello che mi interessava sapere
(io ho una front e una full, ma le utilizzo
per differenti situazioni)
è se qualcuno ha provato le due mtb
in situazioni uguali e quali sensazioni ne ha ricavato
al riguardo dell'affaticamento e del dolore alla schiena.

 

[toninod]

espongo solo la mia esperienza, i dolori alla schiena sono molto soggettivi e le cause sono le piu' variopinte....



sono anni che vado in mtb e nonostante
abbia la bici su misura (fatti i vari test biomeccanici,ecc) PERIODICAMENTE soffro di un dolore schiena lato sinistro...

In pratica mi sono accorto (dopo tanto...) che ho l'abitudine a 'tirare' i pedali solo dal lato dove ho il dolore...(che sorge durante le gare o allenamenti intensi, in salita o su terreni molto pesanti...)

Se evito questo difetto e cerco (difficile durante la foga agonistica) di imprimere la stessa forza sui pedali sia con la gamba destra che con la sinistra, il dolore non si presenta mai....

ciao!

 

[bannato-ls]

Però il mal di schiena mi viene solo in bici... E finito il giro mi passa rapidamente

secondo me sei posizionato male sulla bicicletta; sei un po' lontano, altrimenti ti avrei consigliato il biomeccanico che mi segue da un paio d'anni.

Le tacchette sulle scarpe sono alla stessa distanza dalla punta della scarpa?
Per verificare usa un calibro. Se tacchette shimano SPD controlla anche lateralmente.

 

[Lallo]

secondo me sei posizionato male sulla bicicletta; sei un po' lontano, altrimenti ti avrei consigliato il biomeccanico che mi segue da un paio d'anni.

Le tacchette sulle scarpe sono alla stessa distanza dalla punta della scarpa?
Per verificare usa un calibro. Se tacchette shimano SPD controlla anche lateralmente.

Quoto in pieno.....