elettrostimolazione ???

[Mtb80.blog]

Ciao a tutti:
Secondo voi elettrostimolazione è utile per un Biker come allenamento invernale...?
Se si: come posso unsare l'elettrostimolazione; intensità veloce o lenta?
ciao e Grazie

Prodotti MTB scontati

 

[SavetheNature86]

Se vuoi tenere solo un minimo di tono muscolare si può essere utile (meglio esercizi a terra e palestra a mio avviso)
Se lo vuoi fare anche per mantenere il fiato direi che è sconsigliatissimo perchè non lo alleni minimamente,come d'altro canto tendini e cartilagini.
Ciao
​

 

[nonnocarb]

lascia stare e cerca di muovere le gambe "dal vero" o-o

 

[bomb]

se già ne possiedi uno , lo puoi usare come integrazione all'allenamento , se invece lo devi acquistare , lascia perdere

 

[gio81andrea]

l'elttrostimolazione per una persona che può muoversi è inutile. serve a tutte quelle persono che sono costretti ad una immobilità forzata, o in fase di recupero da un infortunio

 

[Mtb80.blog]

lascia stare e cerca di muovere le gambe "dal vero" o-o

Mi sono dimenticato di scrivere... che volebvo alternare l'elettrostimolaz. con i rulli...
cosi puo funzionare???
ciao

 

[nonnocarb]

si, la cosa migliore è recupero da infortunio o anche recupero dopo sforzo, ma per tutto il resto....
anche alternato ai rulli secondo la mia esperienza (e di altri fa) molto poco

 

[Fuocoz]

Diciamo che forse è più una rifinitura, ha senso se prima fai tutto il resto.

Però se prima fai tutto il resto, per i comuni mortali diventa inutile.

Ps: ne ho uno, non sembra ma è abbastanza noioso

 

[MTBVENETO]

Diciamo che forse è più una rifinitura, ha senso se prima fai tutto il resto.

Però se prima fai tutto il resto, per i comuni mortali diventa inutile.

Ps: ne ho uno, non sembra ma è abbastanza noioso

forse e più utile per recuperare da infortuni, come già detto da altri...

poi andare in bici, Vai...Vai in bici , non ce più quel freddo da rimanere a casa al caldo... usa il rullo solo nel periodo freddo... per me anche fare il rullo lo vedo noioso...

 

[Fuocoz]

forse e più utile per recuperare da infortuni, come già detto da altri...

Ok, ma per fortuna il nostro amico non è infortunato

 

[alfio.mail]

Ciao a tutti:
Secondo voi elettrostimolazione è utile per un Biker come allenamento invernale...?
Se si: come posso unsare l'elettrostimolazione; intensità veloce o lenta?
ciao e Grazie

Ciao, innanzitutto piacere di conoscerti.
Personalmente l'elettrostimolazione l'ho usata per circa 3 mesi a seguito di una frattura multipla scomposta pluriframmentata a carico del distale di ulna e radio con 7 blocchi di frattura. Poichè dopo tre interventi e quasi quattro mesi di fissatore esterno avevo il braccino piccolo piccolo e molto giù di tono muscolare, allora affiancato ai tre mesi di fisioterapia e tanta .... ma proprio tanta palestra riabilitativa e tens, sono tornato ad usare il polso al 95/96% .
Di contro si sono prodotti dei calli a livello di cartilagine e dei versamenti nei vasi sinoviali dei tendini che mi sono trascinato in motagna per una stagione intera (dovuti anche alla tens therapy).
Per cui se non ti risulta strettamente necessario (o prescritto) darti la scossa, ti consiglio vivamente di fare movimento di tuo...... io ero obbligato dal fisioterapista. L'elettro serve solo ed esclusivamente se prescritta per riabilitazione, fatta in casa produce più danni che benefici.
By

 

[ilcentaurorosso]

Ciao a tutti:
Secondo voi elettrostimolazione è utile per un Biker come allenamento invernale...?
Se si: come posso unsare l'elettrostimolazione; intensità veloce o lenta?
ciao e Grazie

Mi sono dimenticato di scrivere... che volebvo alternare l'elettrostimolaz. con i rulli...
cosi puo funzionare???
ciao

Leggi qui: [URL]http://www.ciclopiemonte.com/allenamento_ciclismo.php[/URL]
ed in partcolare qui: [URL]http://www.ciclopiemonte.com/Elettrostimolatori.php[/URL]

Tieni conto che:
- l'elettrostimolazione "veloce o lenta" che sia non fa bruciare calorie
- e un plus da aggiungere ad allenamenti tradizionali giusto per dare una finitura al tono msucolare (ma anche esercizi in agilità e ruipetizioni a basso carico ma numerose danno lo stesso risultato)
- ho letto di casi in cui avendo esagerato col livello di intensità si sono avuti danni; tieni conto che la stimolazione è sempre "artificiale" e alla lunga si possono avere problemi (cerca sulla rete... ci sono diversi casi); anni fa, però a seguito di intervento chirurgico, stavo per prendere un Compex. Poi ho lasciato perdere optando per metodi tradizionali (sano esercizio fisico) anche preoccupato da questi problemi che potevano insorgere. Poi costano pure un botto stì apparecchi!
- anche dal punto di vista psicologico un elettrostimolatore non ti allena a superare mentalmente un punto di fatica, cosa assai importante in gara ("il carattere" del biker...)

Quindi è meglio lasciare il trattamento al recupero post trauma e agli sfaticati che cercano di accorciare i tempi.

Come alternativa ai rulli (pallosissimi) ti consiglio due ore di spinning fatto bene!