[MENTION=177365]gangiweb[/MENTION]
Le strade bianche sono le peggiori perché si viaggia veloce sempre seduti e sono piene di buche...
Le strade bianche sono le peggiori perché si viaggia veloce sempre seduti e sono piene di buche...
ERNIA INTRAFORAMINALE L5-S1 - recupero
- Creatore Discussione cispugliaio
- Data di inizio
La mia schiena a novembre "compie" due anni dall'operazione L5-S1 :)
Ad oggi, riesco a pedalare sulle ciclabili, con mio figlio di 9 anni e mezzo, e mi sono spinto fino a 40km... niente salite, medie da passeggiata... e anche così a volte ho molti fastidi alla gamba dopo qualche ora.
Ad oggi, riesco a pedalare sulle ciclabili, con mio figlio di 9 anni e mezzo, e mi sono spinto fino a 40km... niente salite, medie da passeggiata... e anche così a volte ho molti fastidi alla gamba dopo qualche ora.
Io ho sofferto di un brutto mal di schiena "posturale", quindi niente ernia (grazie a dio). Ora me ne sono liberato facendo tanta tanta tanta fisio e son tornato in bici come prima. Ho notato che soffro molto lo stare nella medesima posizione per molto tempo. Quindi ben venga una pedalata piú dinamica, in cui alterni ritmi diversi e magari posizioni leggermente diverse. Anche pochi secondi "alternativi" aiutano a non irrigidirsi troppo. Io infatti sono abbastanza "passista", quindi tendo a stare seduto e spingere sempre uguale......e facendo cosí dopo 40minuti inizio a sentire un po di rigidita alla zona lombare.
Io devo essere fortunato perché riesco a fare quasi tutto, tranne dure salite sul tecnico, ecco lì mi blocco perché sento dolore. L'ernia é sempre lì, nessuna operazione.