dove è stata spostata la discussione? poi non ho capito perchè, a dire la verità
ernie discali l4-l5 e l5-s1
- Creatore Discussione ijon
- Data di inizio
sì, ho anche l'appuntamento con un ortopedico. solo che la prima data utile che sono riuscito a trovare è a ottobre, quindi c'è da attendere. comunque mi hai anticipato. siccome stavo valutando un nuovo acquisto, mi stavo chiedendo: con problemi di questo tipo sono costretto a una full, per la quale cercherei nell'usato, oppure una di carbonio di nuova generazione riesce ad ammortizzare ugualmente??
È stata spostata dalla sezione risponde il medico alla sezione generica allenamenti
Deve esserti sfuggito il mio messaggio precedente e evidentemente non hai letto le regole della sezione risponde il medico...
potresti essere più chiaro per favore? dici che è inutile la full ed è da preferire un modello nuovo di carbonio? (l'ho messa sotto forma di alternativa, perchè evidentemente una bici nuova di carbonio e full è fuori budget per me..)
puoi darmi il link alle regole per parlare con il medico? grazie
EDIT: come non detto, ho trovato, grazie
Quindi il medico non mi risponderà più? cosa posso fare perchè risponda?
Ultima modifica:
https://www.mtb-mag.com/forum/forums/risponde-il-medico.125/
Le regole sono nella discussione evidenziata in rilievo, appena sopra il reindirizzamento della tua discussione
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D
Deleted member 219441
Ospite
Se vuoi prendere una full come investimento per poter avere la massima libertá su qualunque percorso fai benone, se lo fai unicamente per la schiena puoi anche evitarti la spesa. Idem per il carbonio, un buon alluminio smorza abbastanza bene le vibrazioni. Piuttosto, sempre se può esserti d’aiuto, valuta una buona forcella perché le vibrazioni a lungo andare fanno venire dolori anche alla cervicale. Per la base della colonna puoi optare per un canotto reggisella ammortizzato, io ho fatto così. Alla decathlon con 25 euro lo compri e posso garantirti che assorbe. Ovvio, non trasforma la bici in una full, ma a meno che tu non voglia buttarti a cannone da una montagna, fa il suo lavoro egregiamente.
a una full potrei aspirare solo acquistando un usato. per questo chiedevo: meglio una full d'alluminio usata o una front nuova in carbonio??
D
Deleted member 219441
Ospite
La risposta puoi saperla solo tu. Sai valutare le condizioni di un usato o hai qualcuno che possa farlo per te? Se la risposta è si allora puoi fare un pensierino sulla full usata. Sul carbonio, a mio parere risparmi solo sul peso e per la schiena non avresti tutti questi benefici. Valuta poi che per una bici in carbonio devi partire come spesa da almeno 2000 euro. Io al posto tuo non spenderei tanti soldi per il fattore ernia, li spenderei per aprire nuovi orizzonti alle tue uscite, pertanto valuta con attenzione. Io ho una frontina molto scarsa in alluminio e che pesa uno sproposito eppure ci ho macinato qualche migliaio di km. Dopo vari settaggi fra altezza sella, altezza manubrio e lunghezza stem, me la sono sistemata per la mia struttura e sono contento delle sensazioni che mi da.
scusa se insisto, ma non ho capito. mi consigli una full per le ernie e poi mi dici che non spenderesti tanti soldi per le ernie..
D
Deleted member 219441
Ospite
Un altro utente ti ha consigliato la full per le ernie, io ti ho semplicemente detto che se devi prenderla fallo per aumentare la versatilità e le possibilitá che ti offre la pratica della mtb non per sentire meno fastidio. Per quello ti ho consigliato un reggisella ammortizzato. Il resto delle valutazioni devi farle tu.
Francamente mi sembra un'affermazione strana: in mtb si tende a stare con la schiena molto più verticale rispetto alla bdc, dove ci si stende sulla bici, si allunga la schiena e la si tiene quasi parallela al terreno.
Io di ernie lungo la schiena ne ho 3: cervicale, dorsale e lombare. Più un numero consistente di protrusioni serie. Personalmente ho smesso di andare in mtb, perché non voglio sacrificare la mia salute per una passione, per quanto importante. Dal mio punto di vista nella mtb ci sono due cose che non vanno d'accordo con i problemi alla schiena: la postura tendenzialmente verticale che fa gravare tutto il peso e le sollecitazioni sulla schiena, e il tipo di percorsi che si fanno, che causano continui colpi e sollecitazioni. Ho preso una bici gravel, quindi una bici con un assetto da strada ma geometrie morbide e rilassate, sono andato da un biomeccanico che mi ha messo in sella come si deve, e (se dio vuole) sto bene, non ho più dolori e infiammazioni da 2 anni, vado in bici molto più di prima, riesco a pedalare per 7-8 ore senza problemi e mi diverto. Periodicamente vado a farmi dare due scrocchi dall'osteopata.
Questa è la mia esperienza: poi ovviamente ognuno è libero di fare come meglio crede e come meglio si sente. Non siamo tutti uguali.
Io ho un ernia l5-s1 riscontrata una decina di anni fa. Niente di invalidante neanche la mia, al tempo praticavo calcio e sporadicamente mtb ed avevo 2-3 episodi acuti all'anno che mi bloccavano per un paio di settimane.
Visite di ogni tipo, terapie, ginnastica, ma non cambiava niente, ogni tanto mi bloccavo.
Sapevo che dipendeva dal calcio, infatti lho mollato 3 anni fa, dedicandomi esclusivamente alla mtb con netti miglioramenti alla schiena (tranne periodo invernale quando vado xob lo snowb [emoji2])
In mtb la zoba lombare della schiena va sotto sforzo a livello muscolare solo su lunghe salite (cosa che io adoro e faccio spesso), ma se non hai problemi gravi non dovresti avere problemi.
Come ti hanno consigliato in molti, la cosa piu importante è imparare a conoscersi per sapere cosa si puo fare e cosa meglio evitare, ma vai tranquillo con la mtb [emoji106]
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No. Avendo una gravel faccio strade asfaltate (senza scartare i tombini). Faccio tante strade asfaltate secondarie, di quelle scassate e rovinate che in genere i "bitumari" evitano come la peste. Faccio strade bianche che dalle mie parti abbondano, argini di fiumi, strade di campagna, forestali, sentieri nel bosco. Ovviamente i sentieri propriamente da mtb li evito (se posso).
Per me non è un limite: anzi, mi si è aperto un mondo.
guarda stavo facendo gli stessi pensieri in questi giorni. visto che, come ho già detto, sto valutando un nuovo acquisto, quello che mi ha detto il fisiatra mi ha fatto propendere verso una full, quando giorni prima ero convinto di prendere una front. però proprio ieri sera pensavo che forse la cosa migliore è proprio andare su una bici un po' più "moderata" e approcciarsi in modo diverso scegliendo percorsi meno sconnessi. così stavo pensando di nuovo alla front, ma la gravel mi sembra esagerato..