Fastidio interno ginocchio

[neofito9]

Ciao a tutti è da circa due mesi che dopo circa due ore di MTB anche solo pianura, circa 40km avverto un fastidio nel punto della foto, riesco a proseguire ma è un fastidio pungente.
Ho già fatto set bici con biomeccanico e il tutto è migliorato perché prima prendeva anche la rotula, ma all interno è rimasto il fastidio.
Dopo quando finisco e mi fermo rimane un lieve fastidio, ma riesco a camminare,fare scale senza grossi problemi.
Qualche suggerimento?
Faccio un RSM?

Grazie mille a tutti

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[Commest2]

Non sono un dottore, ma ho sofferto soffro anch'io in quella posizione. Infiammazione del tendine della zampa d'oca.
Riposo, ghiaccio, antiinfiammatori, ringiovanire.
io ho trovato sollievo praticando nuoto, ma non so' se puo' essere una cura.
Nel mio caso è dovuta all'età e alla non perfetta salute del ginocchio stesso, legamento crociato lesionato e menischi.
Dopo una giornata sugli sci, metto su il ghiaccio e tutto passa.

 

[AlfreDoss]

Direi che una risonanza magnetica è il caso di farla, non escluderei qualche problema al menisco mediale o piatto tibiale.

 

[neofito9]

Dalla risonanza sembra non esserci niente...eppure io dopo un po' di bici ho fastidio. Forse un infiammazione al collaterale che viene dopo un po' di movimento?

 

[30x26]

Potrebbe dipendere dal ginocchio che cede verso interno sotto carico, fenomeno spesso causato da arco plantare poco supportato , ad esempio per piede piatto. In caso di sensibilità anche pedalare col piede molto lontano dalla pedivella può influire. Capita sui flat mettendo i piedi a caso ma anche con scarpe ingombranti moderne con tacchetta decentrata.

In pedalata prova a valutare se il ginocchio si muove in modo quasi verticale o presenta evidenti deviazioni verso il tubo orizzontale in fase di discesa.
Puoi anche farti un breve video frontale mentre pedali sotto sforzo, tirando i freni in assenza di salite a disposizione.

 

[Pietro.68]

Metti il ghiaccio a fine giro. Lo faceva anche a me all'inizio quando ho ripreso ad andare in bici. Poi la muscolatura attorno al ginocchio si rinforza e ti passa.

 

[neofito9]

ho fatto RSM che non evidenzia niente di particolare, L'ortopedico mi ha detto che potrebbe essere la bandelletta ileo tibiale o il collaterale infiammato, mi ha fatto punturina di cortisone che per 7 giorni hanno dato esito molto positivo senza nessun dolore anche dopo svariate ore di bici. Ieri invece ( dopo 14 giorni dal cortisone) dopo 3 ore di bici ho sentito fastidio e oggi a riposo sento il solito fastidio. Durissima venirne a capo....

 

[Pietro.68]

ho fatto RSM che non evidenzia niente di particolare, L'ortopedico mi ha detto che potrebbe essere la bandelletta ileo tibiale o il collaterale infiammato, mi ha fatto punturina di cortisone che per 7 giorni hanno dato esito molto positivo senza nessun dolore anche dopo svariate ore di bici. Ieri invece ( dopo 14 giorni dal cortisone) dopo 3 ore di bici ho sentito fastidio e oggi a riposo sento il solito fastidio. Durissima venirne a capo....

devi mettere il ghiaccio a fine giro.
e poi quando il ginocchio si sarà irrobustito non ti darà più nessun fastidio

 

[stefanocucco83]

ho fatto RSM che non evidenzia niente di particolare, L'ortopedico mi ha detto che potrebbe essere la bandelletta ileo tibiale o il collaterale infiammato, mi ha fatto punturina di cortisone che per 7 giorni hanno dato esito molto positivo senza nessun dolore anche dopo svariate ore di bici. Ieri invece ( dopo 14 giorni dal cortisone) dopo 3 ore di bici ho sentito fastidio e oggi a riposo sento il solito fastidio. Durissima venirne a capo....

Non sono ortopedico, però di bandelletta ileo tibiale ne so qualcosa. La prima volta che mi è capitato dolore a questa s t r o n z a, sono tornato a casa dal giro quasi a piedi o pedalando solo con una gamba! E' uno dei dolori più fastidiosi che si possano provare.
Non penso possa essere lei perchè il dolore alla bandelletta si manifesta esternamente al ginocchio..

 

[neofito9]

devi mettere il ghiaccio a fine giro.
e poi quando il ginocchio si sarà irrobustito non ti darà più nessun fastidio

Lo metto già, a fine giro non ho quasi male, il problema è il giorno dopo. A te capita la stessa cosa?
ieri ho fatto 40km per 900 di dislivello e dolorino solo alla fine, ma oggi anche se sto fermo e fletto ginocchio sento dolorino.

Grazie mille

 

[Pietro.68]

Lo metto già, a fine giro non ho quasi male, il problema è il giorno dopo. A te capita la stessa cosa?
ieri ho fatto 40km per 900 di dislivello e dolorino solo alla fine, ma oggi anche se sto fermo e fletto ginocchio sento dolorino.

Grazie mille

come detto mi capitava quando ho ripreso a pedalare, nei primi tre mesi.
poi ha smesso da solo. il ghiacchio mi serviva per mitigare il dolore.
secondo me è solo una leggera infiammazione dovuta alla sforzo.

 

[stefanocucco83]

Comunque se fosse la bandeletta la risolvi/tieni sotto controllo con tanto stretching al muscolo piriforme e magari abbassando un filo la sella

 

[neofito9]

Comunque se fosse la bandeletta la risolvi/tieni sotto controllo con tanto stretching al muscolo piriforme e magari abbassando un filo la sella

in teoria l'assetto è giusto sono stato pure da un biomeccanico.

 

[Diavoletto]

Causa una brutta caduta sugli sci, e poi in moto, ho avuto per anni dolore al ginoccio nel punto che indichi te, mi bastava fare qualche rampa di scale o camminare un po piu' del solito ed erano dolori. Poi facendo palestra e andando in bici, piano piano il dolore e' diminuito fino a scomparire. Probabilmente si e' rinforzata la muscolatura, boh!
Dalle mie parti c'era un ragazzo che lavorava in palestra e faceva anche fisioretapia, recupero post infortuni ecc, ed era un mago con queste cose. Magari vedi se dalle tue parti c'e' qualcuno di simile, che sia preparato ed affidabile.
Pedalavi gia' anche prima, o sono due mesi che hai iniziato a pedalare?

 

[neofito9]

Causa una brutta caduta sugli sci, e poi in moto, ho avuto per anni dolore al ginoccio nel punto che indichi te, mi bastava fare qualche rampa di scale o camminare un po piu' del solito ed erano dolori. Poi facendo palestra e andando in bici, piano piano il dolore e' diminuito fino a scomparire. Probabilmente si e' rinforzata la muscolatura, boh!
Dalle mie parti c'era un ragazzo che lavorava in palestra e faceva anche fisioretapia, recupero post infortuni ecc, ed era un mago con queste cose. Magari vedi se dalle tue parti c'e' qualcuno di simile, che sia preparato ed affidabile.
Pedalavi gia' anche prima, o sono due mesi che hai iniziato a pedalare?

Pedalo da 2 anni e quest estate ho fatto 3 giorni in bici ( ma non ero ancora andato dal biomeccanico) poi dopo questa avventura sono rimasto fermo 1 mese per ferie estive e al rientro in bici è venuto fuori questo fastidio che mi rompe le scatole. Grazie mille