Gamba sx più corta 2cm rimedi misure in sella?

[SpCHri]

se tu hai 2 cm di differenza per sentire miglioramenti non li devi recuperare tutti, circa 1 è sufficiente, il resto viene compensato dal gioco di caviglia.
-se hai la misura corretta di pedivella 170, l' altra mettila 172.5 non di più, anche perché c'è il pms da considerare, non solo il pmi e prima di comperare roba nuova fa una prova con una usata se ci riesci.
-plantari secondo me no, puoi usare uno spessore di plastica dura o metallo tipo rondelle zigrinate ( dipende da che scarpa e che pedali hai ) tra scarpa e tacchetta come ti hanno consigliato prima nel link, te lo puoi fare anche tu se sei capace, non più di 2/3 mm.
- la tacchetta della gamba corta la avanzi verso la punta di 2/3 mm e la sposti tutta all' esterno della scarpa ( così modifichi il fattore q, nell' ambito del gioco permesso non da problemi, e la distanza piede sella diminuisce ), quella della gamba normale la indietreggi sempre di 2/3 mm e sposti la tacchetta tutta all' interno, così la scarpa viene più "fuori" ed allunga il percorso pedale/sella.
- infine l' altezza sella dopo aver fatto queste modifiche deve essere la massima possibile in funzione della gamba corta, quindi non superiore per cercare di fare una media, se sei troppo alto non va bene per il ginocchio, oltre al fatto che ancheggi.
- l' avanzamento sella lo controlli dopo la prima regolata all' altezza e fai una media con il filo a piombo tra ginocchio dx e sx; tieni presente che l' avanzamento/arretramento è un reparto delicato in funzione di problemi vari, quindi fa le prove del caso pedalando delicatamente con rapporti non duri e vedi come va e cerca di trovare un compromesso tra le due ginocchia, in modo da non avere fastidi
- infine, ricontrolli l' altezza sella.
ps: ho 14mm di differenza dalla nascita, se recuperavo 3/4 mm non avevo problemi di sorta, ma a me lo spessore sotto scarpa dava fastidi, quindi regolavo solo le tacchette ed ero a posto, prova anche tu prima con le cose semplici e poi con quelle complicate ( pedivelle diverse )

Grazie per i consigli, mi hai dato diverse soluzioni!
Io avevo pensato di mantenere la pedivella sinistra da 170mm che ho attualmente (gamba più corta) e montare una pedivella da 175mm a destra e poi farmi fare un plantare metatarsale da mezzo cm.
Cosi recupero almeno 1cm!
Purtroppo le pedivelle le ho trovate solo da 170 175 e non di altre misure.

Che ne pensi, potrebbe essere una buona soluzione quella che ho pensato?

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[LorDiva]

La butto là sperando di non dire una stupidata, ma usando una corona ovale non potresti trovare giovamento? Se usi pedivelle di lunghezza diversa e un plantare recuperi 1 cm e poi la differente pedalata della corona ovale potrebbe aiutare in fase di spinta, rendendo il tutto meno "rotondo" e più cadenzato, magari più semplice da gestire con due gambe di lunghezza diversa.
È che un giorno sono stato sorpassato (in salita!) da un tizio in bdc che aveva una gamba sola.. Mi ha colpito perché alla fontanella dell'acqua si è fermato e ho notato che usava appunto corone ovali.

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[corsonero]

Vai dal biomeccanico prima di farti dei danni! Dai retta! Io ci sono andato perché ero convinto di avere io solito tuo problema ma é risultato che ho il bacino ruotato ed é solo una mia percezione. Non che non creda che tu non abbia una gamba più corta, lungi da me, ma per dirti che se vai da uno che ne sa i problemi te li risolve una volta per tutte e smetti di andare in bici e pensare alla gamba corta ogni tre per due mentre pedali (cosa che succedeva a me). L'ho fatta prima per la bdc e poi mtb. Indubbiamente i soldi spesi meglio in assoluto!

 

[SpCHri]

Vai dal biomeccanico prima di farti dei danni! Dai retta! Io ci sono andato perché ero convinto di avere io solito tuo problema ma é risultato che ho il bacino ruotato ed é solo una mia percezione. Non che non creda che tu non abbia una gamba più corta, lungi da me, ma per dirti che se vai da uno che ne sa i problemi te li risolve una volta per tutte e smetti di andare in bici e pensare alla gamba corta ogni tre per due mentre pedali (cosa che succedeva a me). L'ho fatta prima per la bdc e poi mtb. Indubbiamente i soldi spesi meglio in assoluto!

L'ho fatta la visita dal biomeccanico! Consiglio plantare metatarsale da 1cm o da 2cm. Provato dal tecnico ortopedico e risultato negativo. Dovrei prendere una scarpa di 4 taglie più grande. Per questo volevo sapere rd qualcuno aveva risolto un problema simile al mio!

 

[corsonero]

Glielo hai detto al biomeccanico? Una scarpa di 4 taglie più grande a cosa servirebbe? Ad ora ti da un qualche fastidio pedalare o oramai ti sei già abituato? Hai provato a sottoporre la questione ad un altro biomeccanico per un consiglio? Se vuoi ti posso dire da chi sono andato io che é oltre vent'anni che lo fa e ci vanno ciclisti da tutta Italia, professionisti inclusi. Magari già un consiglio per mail potrebbe metterti ancora più l'anima in pace e magari farei arrivare ad una soluzione accettabile...
Perdonami se insisto ma non vorrei che trovando un palliativo meccanico finissi alla lunga col farti un qualche danno a gambe o bacino!

 

[SpCHri]

Glielo hai detto al biomeccanico? Una scarpa di 4 taglie più grande a cosa servirebbe? Ad ora ti da un qualche fastidio pedalare o oramai ti sei già abituato? Hai provato a sottoporre la questione ad un altro biomeccanico per un consiglio? Se vuoi ti posso dire da chi sono andato io che é oltre vent'anni che lo fa e ci vanno ciclisti da tutta Italia, professionisti inclusi. Magari già un consiglio per mail potrebbe metterti ancora più l'anima in pace e magari farei arrivare ad una soluzione accettabile...
Perdonami se insisto ma non vorrei che trovando un palliativo meccanico finissi alla lunga col farti un qualche danno a gambe o bacino!

Si,detto! Sto aspettando una risposta. Comunque se fa,mi piacerebbe consultare via email anche il tuo biomeccanico. Grazie per il consiglio!

 

[corsonero]

Io sono andato da Fulvio Valentini a Pontedera, é un centro ergomotion. Ti ripeto, io mi sono trovato strabene se sono uscito soddisfatto, ma che tu ti rivolga a lui o ad altri secondo me l'importante é sentire anche altre campane per risolvere al meglio e definitivamente il problema!

 

[giorgibe]

Grazie per i consigli, mi hai dato diverse soluzioni!
Io avevo pensato di mantenere la pedivella sinistra da 170mm che ho attualmente (gamba più corta) e montare una pedivella da 175mm a destra e poi farmi fare un plantare metatarsale da mezzo cm.
Cosi recupero almeno 1cm!
Purtroppo le pedivelle le ho trovate solo da 170 175 e non di altre misure.

Che ne pensi, potrebbe essere una buona soluzione quella che ho pensato?

beh, vedi tu, io ti ho detto come fare senza troppe complicazioni, su di me ha funzionato, ma io ho meno differenza ed essendo dalla nascita il corpo ha avuto tempo per compensare.
tieni presente che diverse pedivelle portano a diversi arretramenti, quindi troppo può dare problemi, comunque prova con una 175 e vedi come va, se le regolazioni delle tacchette non funzionano puoi sempre riportare tutto all' origine, idem per uno spessore fatto da te, da mettere tra scarpa ed attacchi, non dentro la scarpa !!!!

 

[SpCHri]

Io sono andato da Fulvio Valentini a Pontedera, é un centro ergomotion. Ti ripeto, io mi sono trovato strabene se sono uscito soddisfatto, ma che tu ti rivolga a lui o ad altri secondo me l'importante é sentire anche altre campane per risolvere al meglio e definitivamente il problema!

Mi sa che proverò a sentire anche qualcun altro per avere un altro parere!

 

[corsonero]

Facci sapere cosa ti diranno e come risolverai!

 

[sigix]

pedivella più corta funzionerebbe quando hai il piede in basso ma avrebbe l'effetto contrario in alto anche se comunque in effetti il problema sta più quando spingi in basso, pero secondo me rimarresti asimmetrico.
Secondo me l'unica soluzione è pedali flat e 1cm massimo di soletta nella scarpa e 1cm di soletta sotto la scarpa, oppure spd e metti solo il centimetro dentro la scarpa già sarebbe qualcosa.

 

[SpCHri]

pedivella più corta funzionerebbe quando hai il piede in basso ma avrebbe l'effetto contrario in alto anche se comunque in effetti il problema sta più quando spingi in basso, pero secondo me rimarresti asimmetrico.
Secondo me l'unica soluzione è pedali flat e 1cm massimo di soletta nella scarpa e 1cm di soletta sotto la scarpa, oppure spd e metti solo il centimetro dentro la scarpa già sarebbe qualcosa.

Un cm dentro la scarpa non fa. Non ci starebbe il piede e dovrei prendere una scarpa 4 taglie più grande. Al massimo posso mettere un plantare da mezzo cm,che insieme ad una pedivella più corta di un altro mezzo cm mi consentirebbero di recuperare almeno 1cm!

 

[sigix]

La pedivella più corta in alto fa l effetto contrario secondo me. Saresti ancora più sbilanciato. Però potresti provare. 1cm io intendevo nelle scarpe per pedali senza attacchi.

 

[Turbo-555]

non ho letto tutto il thread...ma ... recuperare 1.5 - 2cm fuori dalla scarpa piuttosto che dentro?

se usi i flat si tratterebbe di risuolare la scarpa, nel caso di pedali a sgancio si può fare un supporto si alluminio da interporre tra scarpa e tacchetta

 

[SpCHri]

non ho letto tutto il thread...ma ... recuperare 1.5 - 2cm fuori dalla scarpa piuttosto che dentro?

se usi i flat si tratterebbe di risuolare la scarpa, nel caso di pedali a sgancio si può fare un supporto si alluminio da interporre tra scarpa e tacchetta

Io uso pedali spd. Hai perfettamente ragione sul fatto che sarebbe meglio recuperare 1 o 2 cm fuori dalla scarpa. Però sono troppi per poter montare uno spessore cosi alto sotto la tacchetta. Il piede si muoverebbe troppo e poi quando scendo dalla bici come faccio a camminare....

 

[corsonero]

Ma per ricapitolare, quali fastidi ti crea questa condizione?

 

[Turbo-555]

Io uso pedali spd. Hai perfettamente ragione sul fatto che sarebbe meglio recuperare 1 o 2 cm fuori dalla scarpa. Però sono troppi per poter montare uno spessore cosi alto sotto la tacchetta. Il piede si muoverebbe troppo e poi quando scendo dalla bici come faccio a camminare....

e applicare entrambe le mie idee? quindi..spessore per l'spd e suola rialzata, intorno allo spessore, per riuscire a camminare?


(non ho idea di cosa voglia dire avere 2cm in meno, quindi magari le mie idee sono delle boiate..)

 

[nuraghes]

non ho letto tutto il thread...ma ... recuperare 1.5 - 2cm fuori dalla scarpa piuttosto che dentro?

se usi i flat si tratterebbe di risuolare la scarpa, nel caso di pedali a sgancio si può fare un supporto si alluminio da interporre tra scarpa e tacchetta

Io uso pedali spd. Hai perfettamente ragione sul fatto che sarebbe meglio recuperare 1 o 2 cm fuori dalla scarpa. Però sono troppi per poter montare uno spessore cosi alto sotto la tacchetta. Il piede si muoverebbe troppo e poi quando scendo dalla bici come faccio a camminare....

Ciao! Anch'io avevo pensato di darti questo stesso consiglio. Alla fine l'unico modo per riportarti alla condizione ottimale (stessa lunghezza delle gambe) è quella di agire direttamente sulla pianta del piede. Tutti gli altri sistemi sono dei palliativi, purtroppo (anche la diversa lunghezza delle pedivelle, che comunque creano squilibri col pedale alto).
Secondo me potresti provare a chiedere ad un bravo calzolaio, ci spenderai un pò ma almeno avrai risolto il problema. Credo che il tuo biomeccanico ti abbia dato la giusta soluzione, bisogna solo trovare il modo di agire sulle scarpe mantenendo il giusto confort (e due centimetri, se ben collocati, non ti stravolgono la scarpa).
Non capisco invece la tua obiezione circa il momento in cui scendi dalla bici. Mi pare di capire che la diversa lunghezza delle gambe non è una cosa che hai solo quando sei in sella no? In questo modo avresti giovamento anche nella vita di tutti i giorni, anzi, io lo farei per tutte le scarpe, figurati...
In bocca al lupo per tutto, e buone pedalate!!

 

[SpCHri]

Ma per ricapitolare, quali fastidi ti crea questa condizione?

Il problema è che ancheggio, mentre se abbasso la sella di almeno 1cm per non ancheggiare ho fastidio al ginocchio della gamba sana!

 

[corsonero]

Te l'ha consegnato il foglio delle tue misure antropometriche il biomeccanico? Potresti valutare di agire sul sistema di arretramento del tacchetto e spessore (dentro o fuori la scarpa decidi te) in base alle differenze di lunghezza tra anca-ginocchio e ginocchio-piede, o meno che questi due centimetri non ti manchino o tutti sul femore o tutti sulla tibia, in modo di pareggiare il più accuratamente possibile questo dislivello. Spessorare tutto sotto il piede non mi pare la migliore compensazione. Se la differenza é distribuita su tutta la lunghezza della gamba ti ritroveresti comunque ad ancheggiare dato che ti avresti, col solo spessore di due centimetri, ad avere un ginocchio più alto dell'altro. Non so se mi sono spiegato...