Indicazioni per allenamento

[Zeus58]

Salve sono un biker di 54 anni alto 1,86 x 90 kg, mi alleno circa due/tre volte a settimana con percorsi di circa 60 km con buoni dislivelli, io sono di Roma e il mio allenamento prevede il percorso fino al lago di Castel Gandolfo passando per l'Appia Antica, con annesso giro del lago e ritorno con una durata media di circa 3/4 ore.
Normalmente prendo prodotti di una marca concorrente con 2 gel/carbo pregara circa 3 ore prima, 1 gel/carbo 40 minuti prima, durante l'allenamento circa 6 misurini di miscela carbo/vitamine discolti in circa 6 borracce da 1/2 lt e una barretta di carboidrati a veloce assimilazione.
Uso questi prodotti solo perchè non conosco altre marche e le mie dosi sono solo dettate da una mia valutazione.
Vorrei avere il parere di un esperto e magari anche indicazioni sui vostri prodotti più idonei.

Anticipatamente grazie.

Valter Zeus58

Prodotti MTB scontati

 

[Esperto_EthicSport]

Salve sono un biker di 54 anni alto 1,86 x 90 kg, mi alleno circa due/tre volte a settimana con percorsi di circa 60 km con buoni dislivelli, io sono di Roma e il mio allenamento prevede il percorso fino al lago di Castel Gandolfo passando per l'Appia Antica, con annesso giro del lago e ritorno con una durata media di circa 3/4 ore.
Normalmente prendo prodotti di una marca concorrente con 2 gel/carbo pregara circa 3 ore prima, 1 gel/carbo 40 minuti prima, durante l'allenamento circa 6 misurini di miscela carbo/vitamine discolti in circa 6 borracce da 1/2 lt e una barretta di carboidrati a veloce assimilazione.
Uso questi prodotti solo perchè non conosco altre marche e le mie dosi sono solo dettate da una mia valutazione.
Vorrei avere il parere di un esperto e magari anche indicazioni sui vostri prodotti più idonei.

Anticipatamente grazie.

Valter Zeus58

Ciao Valter!
Per darti una valutazione ragionata sugli integratori da assumere nel tuo caso, occorre avere qualche informazione in più... Normalmente, per chi come te vuole una valutazione personalizzata, è possibile registrarsi sul nostro sito e chiedere una consulenza gratuita! Come fare?
Ecco le istruzioni:
1 Vai sul sito www.ethicsport.it, clicca sulla banda scorrevole in homepage dove compare la scritta "Richiedi il tuo piano di integrazione personalizzato"
2 Effettua una "“Nuova iscrizione"” utilizzando il codice di attivazione che potrai chiedere al tuo rivenditore di fiducia (nel caso tu non avessi un negozio di riferimento dimmi qualcosa che risolvo il problema!)
3 Attendi l'e-mail con la "Password" e "Nome utente" che ti verrà inviata istantaneamente alla tua e-mail
4 Entra nella tua sezione personale inserendo "Password" e "Nome utente" negli spazi sotto "Sei già iscritto?".
5 Compila tutti i campi della tua area personale e richiedi la consulenza professionale dello staff EthicSport.
In questo modo, entro pochi giorni riceverai una valutazione degli integratori utili al tuo caso particolare!

 

[Zeus58]

Salve come dicevi tu non ho un negozio di riferimento, come faccio per il codice???

Valter Zeus58

 

[Esperto_EthicSport]

Salve come dicevi tu non ho un negozio di riferimento, come faccio per il codice???

Valter Zeus58

Mandami un messaggio privato e te ne faccio avere uno!