Tech Corner La corretta posizione in sella

[scr1]

Si sono daccordo , ma un conto è sentire i rimbalzi della forcella ed un conto e sentire la bike impennarsi.

fai una prova su asfalto con la medesima inclinazione e percpisci al sensazione che la bike ti trasmette

Prodotti MTB scontati

 

[crossman]

Si sono daccordo , ma un conto è sentire i rimbalzi della forcella ed un conto e sentire la bike impennarsi.

fai una prova su asfalto con la medesima inclinazione e percpisci al sensazione che la bike ti trasmette

Ascolto il tuo consiglio fine settimana provo,poi ti faccio sapere.ciao

 

[scr1]

Ascolto il tuo consiglio fine settimana provo,poi ti faccio sapere.ciao

Fammi sapere

 

[crossman]

Si sono daccordo , ma un conto è sentire i rimbalzi della forcella ed un conto e sentire la bike impennarsi.

fai una prova su asfalto con la medesima inclinazione e percpisci al sensazione che la bike ti trasmette

Oggi ho provato su degli strappi ripidi su asfalto e da quanto ho riscontrato la ruota anteriore anche se di poco si stacca da terra per via delle pedalate,sia che la forcella sia bloccata o aperta.Io escludo che il problema sia da ricercare nella forca,mi sorge un dubbio sulla pipa,è montata in negativo e per di più settimana scorsa era a zero,ma non ho riscontrato de grossi benefici,oppure potrei provare a cambiare l'inclinazione della piega,l'anteriore mi rimane troppo scarico,anche se vado in punta di sella e abbasso il busto fatico a gestire la cosa.Quando avevo la scale 10 salivo i muri con disinvoltura,asfaltati ho tecnici,non capisco dove posso trovare il rimedio a questo problema.

 

[scr1]

Nooo va bene , anche la mia tarata alla perfezione sotto una spinta energica del pedale tende ad alzarsi , ciò denota che la risultante di spinta sul telaio agisce alla massima efficacia

 

[crossman]

Nooo va bene , anche la mia tarata alla perfezione sotto una spinta energica del pedale tende ad alzarsi , ciò denota che la risultante di spinta sul telaio agisce alla massima efficacia

Ok sono contento di quello che mi scrivi,il mio biomeccanico ha lavorato bene,ma quando vedo i miei compagni di squadra che salgono senza tanti problemi invece io mi fermo......che rabbia,dimenticavo,quando si solleva l'anteriore tendo anche a sbandare destra sinistra,sul tecnico non riesco a seguire la traiettoria più conveniente.Cercherò di migliorarmi facendo pratica dove ho più difficoltà adesso che sò di avere un assetto corretto sulla mia mtb.

 

[scr1]

E' insolito che si alzi così tanto.

Fanno dei piccoli sobbalzi , ma non sono dei cavalli imbizzarriti

 

[crossman]

E' insolito che si alzi così tanto.

Fanno dei piccoli sobbalzi , ma non sono dei cavalli imbizzarriti

Sono propio come tù li descrivi,cioè dei piccoli sobbalzi,la forza che uso per tirare la piega in salita e quel leggero stacco da terra mi fanno perdere direzionalità e sono la causa di quelle "sbandate",mi spiego meglio,sterzo prima un pò a destra e subito un pò a sinistra finche poi riprendo il controllo,questo su salita sempre ripida ma tecnica.

 

[Sierra75]

ciao avevo i tuoi stessi problemi ,regola il negativo della forcella in chiusura e poggia la punta del sedere sulla punta della sella e vedrai che non ti si alzera' piu' nelle salite.
ps: da punta sella a attacco manubrio non deve misurare meno dell'orizzontale virtuale.

riprendo un attimo questo post , perche sto cercando, visti gli enormi dolori alla schiena, di vedere se sono posizionato correttamente.......

qual'è l'orizzonte virtuale ??

Parto comunque da una mtb corta di telaio sicuramente ( S ) e quindi mi sono dovuto adeguare con pipa da 11 e telescopico arretrato...........ma solo dopo un anno da quando pedalo, sono 2 settimane che se assumo solo la posizione da seduto in sella ho un dolore in zona lombare sinistra

grazie Pietro

 

[jeffrey1]

azzarola.....

 

[daste86]

ottima discussione, spero di capire tutto!

 

[stevugas]

mi unisco alla discussione e aggiungo la mia domanda.
Ho letto il post e ho regolato la bici come indicato, non al millimetro, ho sostitutio il manubrio di serie un easton flat con uno più alto e largo e mi sono trovato molto bene
ho sostituito la sella con una selle italia shiver gel
durante l'uscita di ieri ho notato che affatico molto le spalle perchè tendo ad "appendermi" al manubrio o comunque mi ci appoggio molto, ho regolato l'inclinazione della sella e la situazione è un pò migliorata.
Durante il giro, oltre al tipico affaticamento muscolare sulle inserzioni del quadricipite con il ginocchio ho notato che avevo un indolenzimento generale del bacino e intorpidimento della zona perineale\testicoli.
E' normale oppure c'è qualcosa che non va nella posizione in sella?
ste

 

[zenith29]

Salve a tutti! Dopo aver letto tutte le pagine e.....non averci capito una mazza secondo voi, con le seguenti misure antropometriche:

Altezza 176cm
Larghezza spalle 46cm
Altezza cavallo 83,5cm
Lunghezza tronco 55,5cm
Lunghezza braccia 57cm

una pipa da 110mm è indicata o è corta/lunga???

 

[scr1]

A parte non aver capito una mazza ci deprimi, ma l'attacco è una cosa soggettiva , non ha molto senso calcolarlo matematicamente, dipende da quello che vuoi fare e come ti senti sulla bici , se giusto lungo o corto.

Non tutti pur avendo le stesse misure di apertura braccia usano il medesimo attacco.
Comunque il 110 dovrebbe andare bene , per esempio io con la stessa tua altezza uso il 120mm

 

[zenith29]

A parte non aver capito una mazza ci deprimi, ma l'attacco è una cosa soggettiva , non ha molto senso calcolarlo matematicamente, dipende da quello che vuoi fare e come ti senti sulla bici , se giusto lungo o corto.

Non tutti pur avendo le stesse misure di apertura braccia usano il medesimo attacco.
Comunque il 110 dovrebbe andare bene , per esempio io con la stessa tua altezza uso il 120mm

Pensavo ci fosse qualcosa di più preciso per calcolarlo. Meglio cosi, bisogna solo provare e riprovare allora......

 

[Gemy]

Volevo segnalare questo annuncio che mi sembra importante. E' quello che cercavo tempo fa, anche se poi, prova e riprova, penso di aver trovato l'impostazione che cercavo; un po' scomodo per pedalare, ma molto funzionale per la discesa!
Ora mi ci vorrebbe il reggisella telescopico...

E' un annuncio del sito Tartanashop. Penso sia una valida alternativa a chi ha il Biomeccanico un po' lontano. Magari si può far un acquisto di crew per ridurre i costi...

"Biomeccanica: ricerca del miglior posizionamento in sella con il piu’ avanzato programma in commercio, fornito da ciclostudio.net costo €130, tutte le informazioni su www.velosapiens.com."

Aloha!

 

[marksv]

anni fa presi la mtb e mi feci fare dal venditore una regolazione della e da allora la ritenni sempre valida ma ora sorgono parecchi dubbi ( sempre per colpa vostra!!!!!)


vi spiego la situazione:
sabato esco con un bel fondo nevoso spesso ghiacciato in superficie e per cui sono costretto a spingere con rapporti molto bassi per due ore consecutive.
fino a qui nulla di particolare, ma dopo un paio di ore che sono rientrato a casa sento un dolore all'esterno della rotula sinistra e cominciamo a sorgere dubbi.

mi siedo davanti alla tastiera e scopro questo topic con mille informazioni e verifico la posizione in sella e porca......
stando ai calcoli sono più basso di 6cm rispetto alle formule!!
forse si spiega il dolore al ginocchio.


mi armo di metro e mi misuro il cavallo ( premendo un libro contro ad un muro), poi vado a cercarmi il centro anatomico della sella smp che non è a 120mm dal fondo ma ben più avanti ( la misura 7,2 di larghezza è corretta?) ed infine calcolo l'altezza teorica della sella.

io sono lato 1,78
cavallo a 87,5 cm
875 x 0.885= 774,375

dato che ho le pedivelle da 175 tolgo 5mm

774,375 - 5=769,375

alzo la sella ma subito mi accorgo che solo a guardarla mi sembra esageratamente alta ma comunque provo a sedermi. Nulla da fare non riesco a fare la pedalata!

provo ache con l'altro metodo matematico ma anche qui si scende di un poco ma non mi basta ed ancora mi sento su di un trespolo.

vedo di ingegnarmi con macchina fotografica per scattare qualche foto e verificare l'angolo ed ecco quello che ne ho ricavato.
Ora correggetemi se sbaglio a prendere i punti di riferimento perché ho qualche dubbio sulla corretta misurazione dell'angolo.
io misuro 149° ma mi sembra già di essere al limite con la gamba nel punto morto inferiore.

sbaglio qualcosa?

ps: lasciate perdere l'abbronzatura!!!!!

 

[tarcy]

non mi sembri al pmi. meglio se ricontrolli la misura del cavallo con l'aiuto di qualcuno (l'hai misurato a piedi nudi vero?)

 

[patmikibo]

anni fa presi la mtb e mi feci fare dal venditore una regolazione della e da allora la ritenni sempre valida ma ora sorgono parecchi dubbi ( sempre per colpa vostra!!!!!)


vi spiego la situazione:
sabato esco con un bel fondo nevoso spesso ghiacciato in superficie e per cui sono costretto a spingere con rapporti molto bassi per due ore consecutive.
fino a qui nulla di particolare, ma dopo un paio di ore che sono rientrato a casa sento un dolore all'esterno della rotula sinistra e cominciamo a sorgere dubbi.

mi siedo davanti alla tastiera e scopro questo topic con mille informazioni e verifico la posizione in sella e porca......
stando ai calcoli sono più basso di 6cm rispetto alle formule!!
forse si spiega il dolore al ginocchio.


mi armo di metro e mi misuro il cavallo ( premendo un libro contro ad un muro), poi vado a cercarmi il centro anatomico della sella smp che non è a 120mm dal fondo ma ben più avanti ( la misura 7,2 di larghezza è corretta?) ed infine calcolo l'altezza teorica della sella.

io sono lato 1,78
cavallo a 87,5 cm
875 x 0.885= 774,375

dato che ho le pedivelle da 175 tolgo 5mm

774,375 - 5=769,375

alzo la sella ma subito mi accorgo che solo a guardarla mi sembra esageratamente alta ma comunque provo a sedermi. Nulla da fare non riesco a fare la pedalata!

provo ache con l'altro metodo matematico ma anche qui si scende di un poco ma non mi basta ed ancora mi sento su di un trespolo.

vedo di ingegnarmi con macchina fotografica per scattare qualche foto e verificare l'angolo ed ecco quello che ne ho ricavato.
Ora correggetemi se sbaglio a prendere i punti di riferimento perché ho qualche dubbio sulla corretta misurazione dell'angolo.
io misuro 149° ma mi sembra già di essere al limite con la gamba nel punto morto inferiore.

sbaglio qualcosa?

ps: lasciate perdere l'abbronzatura!!!!!

CIAO, 150 ° secondo dott.Zani e altri testi su cui si basano molti biomeccanici, a suo tempo lo feci al politecnico di Milano con sistema elite (8 telecamere in dinamica).
25-30° per la BDC e 30-35 per MTB (cioè 155-150, 150-155), altro valore è l'arretramento, sei corretto?
filo a piompbo?
Dai calcoli matematici ci sono delle varianti, n. scarpa, altezza suola-pedale, fondello, cedevolezza sella.( non mi senbra che il centro della smp sia oltre i 12, lascia stare i 72 mm, e come dire che tutti abbiamo il culo largo uguale)
Se ti risulta 149°, hai la gamba troppo estesa, prova ad abbassare di 4-6 mm.per iniziare.
Poi altro dato: la tipologia di muscolo, fibre corte, lunghe, muscoli adatti alla resistenza, velocità.
Le tue sensazioni sono un campanello, ascoltale e poi in base a quelle e ad alcune basi matematico-scientifiche fai i tuoi compromessi alla ricerca della posizione.
Per ultimo, una visitina al biomeccanico.
Il dolore al ginocchio è segnale di: mal posizionamento tacchette, sella bassa, sella poco arretrata.

P.s le selle smp le ritengo eccezionali, per un semplice motivo:
ti danno un carrello lungo per posizionarla al meglio, in più, quasi sempre consigliano un avanzamento di n mm. visto che la conformazione del bacino non è uguale per tutti.( quindi il centro anatomico della sella non è detto che sia il tuo, non so se mi sono spiegato)
prova una misura di altezza, controlla l'arretramento con il filo a piombo.
Facci sapere.
sciaooooooooo

 

[patmikibo]

Per i punti su cui tirare le rette: articolazione dell'anca del ginocchio e caviglia, (mi sembra che quella della caviglia sia spostata leggermente in avanti)