Mal Di Schiena

[kkuzkris]

ciao raga.. anch'io soffro di mal di schiena soprattutto in salita e specie se spingo ..
in questo periodo le sto provando tutte..
quello che mi rompe e' che lo scorso anno non avevo particolari problemi come non li avevo con le altre bike che ho avuto..
sto pensando seriamente di andare dal biomeccanico perche non ne posso più..
prima pero vorrei provare anche la crema riscaldante che di solito si mette sulle gambe .. non l'ho mai usata e vorrei qualche consiglio.. magari marche e prezzi in mp così niente rimproveri per pubblicità..

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[zaire]

come crema io ne ho una della +watt...e una della aktiva col peperoncino e arnica...vanno bene entrambe, penso che un po' tutte cmq siano valide...

 

[fascino]

come crema io ne ho una della +watt...e una della aktiva col peperoncino e arnica...vanno bene entrambe, penso che un po' tutte cmq siano valide...

anche io ho quella delle +watt, e mifa n'effetto strano però : mi sembra che mi scaldi di più quando arrivo che prima di partire(mi sento le gambe infiammate quando arrivo a casa). oggi per la prima volta la provo anche io sulla schiena(lombari) poi vi dico...buona pedalata

 

[giaelo]

stretching lo fai? ed il riscaldamento prima?

 

[kkuzkris]

domenica ho fatto un uscita di 4 ore e prima di partire ho messo un po di crema riscaldante, l'ho presa al decathlon un po x caso.. devo dire che funziona perche sono riuscito a spingere bene x tutto il giro e il mal di schiena si e' ridotto parecchio.. magari dopo che mi saro abitutato un po all'assetto della mia mtb sparirà del tutto.. a giorni cmq contatto un biomeccanico..

 

[zaire]

bene dai che si risolve tutto...

 

[leolus]

grazie maverik e grazie xtr.. mi siete di grande aiuto.
La sella non ho mai provato ad arretrarla ,invece la pipa era in negativo e l'ho messa in positivo.
per prima cosa arretrerò la sella e poi vedrò magari di giostrare l'arretramento con la pipa.
riguardo all'altezza della sella:pensate non si influente?

vacci piano con regolare altezza e arretramento sella perchè bastano pochi mm per variare completamente l'assetto e ritrovarti a pedalare in modo errato con conseguenti dolori alle gambe.

per le varie regolazioni in linea di max tieni conto quello che viene detto in questo sito:

http://www.guidorubino.com/bici/strada/geom/selpos.htm

 

[embolo]

io purtroppo mi devo associare al clan di "quelli con il mal di schiena": oggi la schiena ha ceduto, avevo avuto qualche "avvertimento" domenica mattina ma poi più nulla.... così oggi cerotti e antinfiammatori a go-go!!!

 

[zaire]

io purtroppo mi devo associare al clan di "quelli con il mal di schiena": oggi la schiena ha ceduto, avevo avuto qualche "avvertimento" domenica mattina ma poi più nulla.... così oggi cerotti e antinfiammatori a go-go!!!

a parte antiinfiammatori etc etc...la cosa migliore...vai da un fisioterapista....io qualche mese fa ero totalmente bloccato....nn ci credevo...son andato da un fisioterapista mi ha fatto un "massaggio" di certo nn rilassante....be credimi il giorno dopo ero come nuovo

 

[una vita da mediano]

Un'ottima crema scaldante si chiama Ben---, ma non credo che sia facile reperirla in Italia, prova sulla baia

Ciao

 

[una vita da mediano]

Non mi prende BEN---, non è mica un offesa, o una crema con tendenze non eterosessuali

 

[una vita da mediano]

vabbè penso tu abbia capito

 

[MassimoPampaloni]

io purtroppo mi devo associare al clan di "quelli con il mal di schiena": oggi la schiena ha ceduto, avevo avuto qualche "avvertimento" domenica mattina ma poi più nulla.... così oggi cerotti e antinfiammatori a go-go!!!

Io "sopravvivo" alle mie 2 ernie con le manipolazioni....
Per il momento facendomi "scrocchiare" una volta l' hanno riesco a limitare i periodi di mal di schiena acuto..

 

[embolo]

Io "sopravvivo" alle mie 2 ernie con le manipolazioni....
Per il momento facendomi "scrocchiare" una volta l'anno riesco a limitare i periodi di mal di schiena acuto..

purtroppo anche il mio mal di schiena è dovuto ad un'ernia (oltre ad aver rovinato la muscolatura nei tempi andati con palestra e tennis), ogni tanto andavo da un fisioterapista ma adesso vorrei fare un ciclo completo di massaggi per limitare i dolori