Salve a tutti, vediamo se qualcuno può aiutarmi, ho notato che dopo circa 2 ore di mtb la mia mano sinistra tende ad "addormentarsi", perdo la sensibilità e la forza, addirittura non riesco a fare nemmeno la cambiata, e devo usare la mano destra per fare scendere o salire il deragliatore, il tutto poi finisce dopo circa un'oretta che sono sceso dalla mtb, può essere che il tutto è legato ad un problema di postura? mah non so non riesco proprio a capire, qualcuno ha mai avuto questo problema?? grazie 1000 sperando che qualcuno possa aiutarmi.
mano che si addormenta
- Creatore Discussione frank71
- Data di inizio
Non sono un esperto ma sò che un pò di indolenzimento, almeno all'inizio è normale. A me è capitato in moto e poi con la bici e in entrambe i casi la prima correzione da fare è intervenire sulle leve.
Cerco di spiegarti: I polsi impegnati nell'uso sulle leve non dovrebbero assumere angoli, bensì rimanere dritti prolungamenti dell'avambraccio. Se così non è regola le leve in modo che lo diventi e dovresti risolvere in parte. Ovviamente l'indolenzimento non sparisce di colpo ma dovrebbe migliorare nettamente fino a lasciarti praticare il tuo sport preferito nella migliore delle condizioni. Spero tu risolva al più presto e di esserti stato utile.
Cerco di spiegarti: I polsi impegnati nell'uso sulle leve non dovrebbero assumere angoli, bensì rimanere dritti prolungamenti dell'avambraccio. Se così non è regola le leve in modo che lo diventi e dovresti risolvere in parte. Ovviamente l'indolenzimento non sparisce di colpo ma dovrebbe migliorare nettamente fino a lasciarti praticare il tuo sport preferito nella migliore delle condizioni. Spero tu risolva al più presto e di esserti stato utile.
grazie del consiglio sei stato molto gentile ho sistemato le leve, vediamo se cambierà qualcosa grazie
comunque, oltre all'inclinazione della leva, se ti si addormenta una parte vuol dire che hai un impedimento nell'afflusso del sangue in quella zona, il che mi porta a pensare che carichi in modo improprio gli avambracci e di conseguenza le mani insistono in modo troppo pesante e troppo a lungo sulla piega. La soluzione potrebbe riguardare diverse opzioni, tra cui lunghezza ed inclinazione stem, tipologia della piega (flat/rise), svettamento ed arretramento sella ma anche tipologia delle manopole (dure, morbide, ergonomiche)...
ogni tanto mi si presentava un problema simile, intorpidimento delle mani, una o l'altra o tutte e due, pur avendo le leve messe correttamente
ho risolto
stringendo meno i guanti... tu li usi?
ho risolto
stringendo meno i guanti... tu li usi?Prova una volta senza guanti, spesso sono le cuciture in posti fastidiosi, altre volte sono più stretti si quanto sembri. Basta andare una volta senza per verificare.
Se non è quello allora prova una posizione leggermente più rialzata o metti le prolunghe manubrio, danno una posizione alternativa sempre utile.
Se non è quello allora prova una posizione leggermente più rialzata o metti le prolunghe manubrio, danno una posizione alternativa sempre utile.
nemmeno io pensavo fossero troppo stretti...
provare a fare un giro tranquillo senza non costa niente e ti togli il dubbio
magari vai per gradi, iniziando da quello che ti ha suggerito motobimbo
ieri sono stato un paio di ore in sella, non ho messo i guanti ho modificato le leve ecc e devo dire che è andata molto meglio, e come diceva motobimbo ho notato che carico molto gli avambracci, cmq grazie dei consigli sicuramente ho notato qualche segno di miglioramento
Io sono solito cambiare la posizione dell'impugnatura di tanto in tanto, in modo da far lavorare più muscoli e tendini, dandogli il "cambio" di continuo. Chiaro che le uscite lunghe si fanno sentire, ma nel tempo, ho trovato che non sia del tutto inutile questo espediente.
Potresti provare anche le appendici, ti danno la possibilità di impugnare il manubrio in vari modi ed aiutano, specialmente in salita.