Migliorare in salita: come?

[Emanuele1976]

Allora: in salita sono una chiavica.
Sicuramente i miei 105kg influiscono ma, non appena la strada inizia a salire un po' di più, inizio a soffrire.
Come possa fare per migliorare?
Abitando in pianura ma usando la mtb in appennino capirete la difficoltà...
Tra l'altro ho poco tempo per allenarmi.
Ma volendo, in pausa pranzo, posso andare in palestra e ci sono delle spin bike. Potrebbero aiutarmi?

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[emig72]

Lascia perdere la palestra,ti basta far tanta salita e prima di tutto dimagrire.

 

[thiphino]

Allora: in salita sono una chiavica.
Sicuramente i miei 105kg influiscono ma

Niente "ma"; prima di tutto dimagrire e tornare dalle parti del peso forma. Parlare di altro non ha senso.

 

[Emanuele1976]

Lascia perdere la palestra,ti basta far tanta salita e prima di tutto dimagrire.

Come dicevo, abito in pianura padana, le uniche salite che trovo sono i cavalcavia.....

 

[Franco-C]

"ho una bici da 25kg, in salita faccio una fatica bestia....se passo ad una bici da 12 cambierà la cosa?"
CEEEERRRRRRRTO CHE SI !!! :)

Tu adesso sei più o meno in questa situazione, il tuo peso è la prima cosa da gestire...se tu potessi toglierti 20kg di colpo vedresti che differenza nella salita.

Se poi a questo aggiungiamo che haiu anche poco tempo per allenarti...beh, non è che hai molte speranze :(

La bici è un mix di peso, potenza ,allenamento, resistenza..... se cominci ad essere deficitario sul peso e sull'allenamento risulterà difficile che tu riesca ad aumentare potenza e resistenza.

Ma allora sei senza speranza? .....beh, sul peso basta mettersi a dieta, ed una volta che il peso è diminuito allora se non hai possibilità di allenarti in strada anche l'allenamento in palestra potrà aiutarti (nonostante vi siano pareri discordi in merito io sono convinto che un buon allenamento mirato possa sicuramente servire)